▼추천도서후기 쓰는 양식
책 제목(책 제목 + 저자) : 데일카네기 자기관리론
저자 및 출판사 : 현대지성
읽은 날짜 :2026.9
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #오늘을 충실히 살아가라#걱정을 버려라 #감사
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10
1. 저자 및 도서 소개
:자기계발 분야의 선구자인 데일 카네기, 풍성한 사례와 더불어 당장이라도 적용할 수 있을 만큼 실용적인 원칙을 제시한다.
2. 내용 및 줄거리
: p. 277 자주 휴식을 취하고 피곤하기 전에 미리 쉬어라. 그러면 하루에 한시간 더 활동 할 수 있다.
p.287 가정주부가 피로를 풀고 젊게 사는 법
- 피곤하다는 생각이 들 때마다 바닥에 눕는다. 이 동작을 하루에 두 번씩 한다.
- 눈을 감고, 이렇게 말한다. “ 머리 위에는 태양이 빛나고, 푸른 하늘이 반짝거린다. 자연은 고요하고 세상은 질서있게 돌아간다. 자연의 아이인 나는 우주와 조화를 이루고 있다. ” 그리고 기도하라
- 시간이 부족해서 누울 수 없다면 의자에 앉는 것만으로도 비슷한 효과를 얻을 수 있다. 의자에 똑바로 앉고, 손바닥을 아래로 해서 허벅지 위에 올려둔다..
- 이제 발가락에 힘을 주었다가 서서히 힘을 뺀다. 그다음은 다리 근육을 그렇게 한다. 이런식으로 근육을 바짝 조였다가 서서히 풀면서 목까지 천천히 올라온다. 이제 목을 축구공이라고 생각하며 돌린다. 앞에서 말한것처럼 근육에게 계속 말을 건다. 풀어라 풀어라. 긴장 풀어라
- 천천히 숨을 깊이 쉰다. 규칙적인 호흡
- 얼굴의 주름과 찌푸린 인상을 생각하며 매끄럽게 만든다. 미간과 입꼬리의 주름을 편다. 하루 두 번
p.323 돈 걱정을 줄이는 법
- 사실을 기록한다
- 자신의 필요에 맞게 예산을 짠다
- 현명하게 소비하는 법을 배운다
- 소득이 늘어났다고 두통까지 늘지 않도록 주의한다
- 대출을 대비해서 신용을 쌓는다
- 질병, 화재, 긴급 상황에 대비해 보험을 든다
- 생명 보험금이 아내에게 현금으로 지급되지 않도록 한다.
- 자녀가 돈에 대해 책임감을 갖도록 가르친다
- 필요하다면 요리를 해서 가욋돈을 번다
- 도박은 절대로 하지 않는다
- 재정 상태를 좀처럼 개선할 수 없다고 해서 자신을 학대하거나 억울해 하지 않는다
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
:p. 154 오늘 하루만은
- 오늘 하루만은 행복하게 지낼 것이다.
- 오늘 하루만은 주어진 상황에 적응하고, 내가 바라는 것에 나를 맞추려 들지 않겠다.
- 오늘 하루만은 몸을 잘 돌보겠다. 운동을 하고, 정성껏 돌보고, 영양을 충분히 공급하고, 학대하거나 무시하지도 않음으로써 내 몸을 내 마음대로 움직일 수 있는 완벽한 기계로 만들겠다.
- 오늘 하루만은 정신을 단련하겠다.
- 오늘 하루만은 세 가지를 하면서 영혼을 단련하겠다. 다른사람에게 몰래 친절을 베풀 것이다. 또한 원치않는 일을 적어도 두 가지는 할 것이다.
- 오늘 하루만은 유쾌한 사람이 되겠다.
- 오늘 하루만은 삶의 모든 문제를 당장 해결하려 들지 않고 내게 주어진 하루를 열심히 살아가는 데만 집중하겠다.
- 오늘 하루만은 프로그램대로 살겠다. 매시간 해야 할 일을 미리 적어두겠다. 철저하게 따르지는 못할지라도 계획은 세우겠다. 적어도 서두름과 우유부단이라는 두가지 병폐는 없앨 수 있다..
- 오늘 하루만은 30분이라도 혼자 조용히 쉬겠다. 그 시간 동안 삶에 대해 균형 잡힌 시각을 갖도록 신에 대한 생각도 해보겠다.
- 오늘 하루만은 두려워하지 않겠다.
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
: p. 149 당신에게 평화를 가져다 줄 수 있는 것은 당신 자신밖에 없다
>>맞는말이다. 내 마음의 평화
p. 277 자주 휴식을 취하고 피곤하기 전에 미리 쉬어라. 그러면 하루에 한시간 더 활동 할 수 있다.
p.287 가정주부가 피로를 풀고 젊게 사는 법
>> 시도해 보는거로
p.323 돈 걱정을 줄이는 법
>> 내가 원하는 것에 예산 짜기 쉽지 않다. 괴리감이 있다 .눈을 낮춰야 할 듯. 아니면 부업을 하던지
5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?
: 데일 카네기 - 인간관계론
(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)
