▼추천도서후기 쓰는 양식
책 제목(책 제목 + 저자) : 진정한 행복의 7가지 조건 / 채정호
저자 및 출판사 : 채정호 / 인플루엔셜
내용 및 줄거리
진정한 행복은 어디에서 오는가 : 행복(한 순간)은 사람들마다 다르다. 인간으로서 잘 존재한다는 건 결국에 어떠한 결핍 없이 잘 산다는 뜻이다. 좀 더 구체적으로 보자면 자신에게 주어진 자원을 최적의 수준으로 활용해 꾸준히 성장함으로써 자기실현을 하는 것이다.
느낀점 : 행복을 위해 내가 갖고 있는 것은 무엇인지 생각해보았다. 그리고 그것들이 소소하지만 아주 소중한 것이라는 것도 알게 되었다. 나에게 주어진 자원이 무엇인지 생각해보았다. 나는 포근한 안식처인 가족이 있다. 가족들 모두 각자 자기 위치에서 열심히 한다. 가족들 모두 건강하다. 나는 사회적 소속감을 주고 매월 급여를 주는 회사가 있다. 나의 우선시 되는 행복은 가족들이다. 나에게 주어진 것에 감사하게 생각하며 거창한게 아니라는 것을 알게 됨.
첫째, 수용 - 적극적으로 모든 것을 있는 그래도 경험하라
: 현재의 나와 내가 처한 상황을 있는 그대로 인정한다. 현재의 나를 수용한다는 건 지금까지 내려온 선택과 판단들마저 수용한다는 의미다. 살면서 매 순간 내렸던 선택과 판단들이 모여 지금의 내가 존재하기 때문이다. 진정한 수용은 잘못된 선택을 한 자신에게도 ' 그래도 괜찮다. '고 말하는 것이다. 선택하는 그 순간만큼은 정말 고민하고 최선을 다했을테니깐.
느낀점 : 선택은 언제나 어렵다. 내가 선택한 것이 다행히 좋은 방향으로 흘러가면 더할나위없이 좋겠지만, 그렇지 않다면 그때의 선택을 후회하고 자책할 것이다. 그러나 받아들이자. 내가 했던 투자가 마냥 다 좋지는 않을 것이다. 하지만 내가 그 투자를 할 때는 그 선택을 하게 된 이유가 있었을 것이다. 그러니 이미 지나간 것을 생각해봤자 없던일이 되지 않는다. 그러니 받아들이고 대신 복기를 해서 다음에는 더 나은 선택을 하면 된다. 그래도 선택을 했기 때문에 배우고 알게 되었다는 사실이 중요하다.
: '그럴 수 있다.' 라고 존중하고 인정하라. 사람은 다 다르고 고유한 특성이 있다는 것을 깨달았고, 능력이 있으면 있는 대로 없으면 없는 대로 존중하고 인정할 수 있게 되었다. 다른 장점을 찾아보고, 주변 사람들이 마음에 들지 않았던 것이 그 사람의 문제라기보다 내 문제였다는 생각이 들었다.
느낀점 : 내 기준과 판단으로 다른 사람을 평가하거나 해석하는 것이다. 가령, 첫째의 행동 하나하나가 눈에 거슬리는 날이 있다. 평소처럼 행동한 아이는 잘못이 없다. 그저, 그날 나의 감정과 상태가 예민했던 것이다. 첫째에게 더 감정적으로 대하는 것은 내 문제였던 것이다. 장점을 보려고 하자.
둘째, 변화 - 어제보다 더 나은 나를 목표로 하라
: ‘매일 조금씩 더 나아지기’ 위해서는 매일 조금씩이라도 다른 생각과 다른 행동을 해야한다. 소소한 생각과 행동들이 변화이고, 그런 작은 변화들이 모여 더 큰 변화가 되고 삶의 질을 바꿔준다. 그리고 변화에 성공하려면 우선 나 자신이 처한 상황을 먼저 수용한다. 그리고 내가 어떤 것들을 변화할 것 인가하는 구체적인 목표를 세우고, 데드라인도 정하고, 일상의 삶에서 작고 구체적인 변화로 시작해서 차곡차곡 쌓아간다고 생각하자. ‘매일 조금씩', “매일 한번은 반드시"
변화를 차곡차곡 쌓으려면 충분한 시간과 제대로 된 방향이 우선 되어야한다.
느낀점 : 나는 이번 지투실전반에서 전임의 허들을 낮추는 것과 임장 보고서 개요부터 결론까지 해보는 것이 목표였다. 큰 목표를 작은 실천으로 쪼개어서 20회 전임 목표였고, 매일 1~2회 전화를 한다. 4주차 금요일까지 전임 목표를 달성한다. 임장 보고서 개요부터 결론까지 써보는 게 목표였고, 매일 임보 2장씩 써서 최종 임보제출일에 제출한다. 언제나 목표는 거창하다. 왠지 거창한 목표여야지만 대단할 것 같아서이다. 하지만 처음에는 작은 실천으로 성공의 기쁨을 알아가는게 중요하다 생각이 들었다. 혹여나 설정한 목표 달성을 못했다 할지라도 ‘나는 안돼’ 라고 생각하기 보다는 그래도 목표 달성을 위해 실천하고자 했던 행동을 좋게 생각한다. 그리고 다음 달에는 못 채운 횟수 + 목표 횟수를 합해서 해보기로 했다. 뭐든 한번에 이뤄지는 것은 없다. 시간을 두고 매일 한번 더 전화해보고, 매일 임보 한장 더 써보고, 매일 독서 10페이지 더 읽어보기로 한다. 루틴이 습관이 되는 그날까지
셋째, 연결 - 함께하는 삶의 가치를 잊지 마라
: 인간은 서로 연결될 때 행복하다. 사회적으로 지지 받고 있으며 서로 연결되어 있다는 ‘결속감’은 심리적인 안정감을 준다. 누군가와 관계를 맺는 것은 생존에 결정적인 역할을 하기도 한다.
느낀점 : 살아있는 이상 누구든 다른 사람들과 관계를 맺고 있다. 그리고 서로 연결된다는 것은 어떤 한 부분에서는 비슷하다는 것이다. 그리고 관계를 맺는다고 해서 그게 모두 진정성 있는 것은 아니라는 생각이 든다. 얼마나 나와 공감대가 잘 형성되는지가 관계에서는 중요한 것이라 생각이 든다. 나는 남편, 아이들과 연결될 때 행복하고 우리의 공감대가 형성되어 있고 거기에서 오는 가족이라는 결속감이 내가 살아가는 의미가 되기도 한다. 가장 가까운 사람의 마음을 이해하기 위해 노력해본다. 장점 찾기.!
2. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
: 행복하다는 것의 기준이나 의미를 내가 가진 자원이 아닌 내가 가지지 못하거나 갖고 싶은 것을 가져야만 행복하다 생각했다. 행복은 나 스스로를 먼저 아는 게 중요하다는 생각을 했다. 나를 행복하게 하는 원동력이 가족이라는 것을 알았다. 그리고 가족과 지금보다 좀 더 풍족하게 사는 게 행복이 목표이고 목표를 위한 실천행동을 쪼개서 구체적으로 정하고, 매일 조금씩 변화된 나 자신을 칭찬한다. 나의 가장 친하고 힘든 경쟁자는 바로 나 자신이다. 어떤 일이든 나 혼자 잘해서 잘 된 건 없다. 그래서 그것이 당연하게 주어진 것이 아니라 다른 사람의 기여가 있었기에 가능한 것이고 그것을 감사하게 생각해야한다. 내가 임장가고 임보 쓸 수 있는 건 가족들의 도움이 있기 때문이다.
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