#44/100 습관 설계로 인생 바꾸기 [HABIT 해빗] 후기❤️[파이어젤리]

안녕하세요:)

열쩡, 열쩡, 열쩡, 열정적인 투자자!

파이어하고 월부에서 경제교육을 맡을 자산가

파이어젤리입니다.

이번 책은,

습관과 루틴 형성에 대한

인사이트를 준 책 해빗입니다.

상황 전략, 마찰력 줄이기, 덮어쓰기, 그리고 반복.

제 독후 요약 정리!!!!

One Action

회사 8시 출근 & 북카페 독서 & 시세를 결합하여 습관 형성하기

Jelly's Sentence(내 언어로 읽기)

이 책은 사람들이 습관을 왜 형성해야하는지,

어떻게 형성하고 유지할 수 있는 지에 대해 아주 길~게 풀어 놓은 책이다.

습관은 에너지 소모를 줄일 수 있는 매우 유용한 전략이다.

비의식적으로 무언가를 할 수 있는 것- 이 닦고, 밥 먹고 등등 이렇게 자동화 되는 것.

이런 것들이 쌓이면 그 남은 여유 시간을 또 다른 생산적인 일을 하는 데 활용할 수 있는 것이다.

그런데 알면서도 이 습관을 만들기가 쉽지 않다. 그래서 이 책에서는 습관화하게 만들 수 있는 지침들을 제공한다.

먼저, 상황 속에 나를 넣는 것이다. 나를 내버려두지 않고 지속적으로 좋은 환경,

더 나은 환경에 노출시키면서 동기를 이어나갈 수 있다. 그리고 마찰력을 활용한다.

무언가 습관을 형성할 때 마찰이 있으면 그것과 싸우는 데 에너지, 그리고 결국 포기하는 무한 루프에 갇힌다.

그래서 좋은 습관은 마찰력을 줄이고, 나쁜 습관은 마찰력을 이용하여 접근이 어렵게 만드는 것이다.

또한, 현재 있는 좋은 습관에 덧붙여 세트처럼 만들어 감쪽같이 습관으로 만드는 방식이 있다.

이 방식은 바로 활용하려고 한다. 독서 습관이 나름 잡혔으니, 뒤에 바로 이어 시세를 하는 식의 덧붙이기 방식.

이렇게 반복, 또 반복하는 과정이 지나면 비로소 습관이 될 것이다.

이 좋은 습관은 분명 좋은 성취로 이어질 것이고 이것은 내 인생의 선순환을 만들어줄 것이다.

자세한 후기



제 노션 양식이 궁금하시다면? 고고!

https://cafe.naver.com/wecando7/5217274

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