[열중 35기 43조, 35권 읽고 한 채당 4억도 벌고 3억도 벌조단지슬] 아작습 완독!!👊👊단지슬]

월급쟁이부자들 독서스터디 :: 후기

책 제목(책 제목 + 저자) : 아주작은 습관의 힘

저자 및 출판사 : 제임스 클리어

읽은날짜 : 2024. 2.6-2.7

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : # 쌓임 #집착 #행동

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) :

1. 저자 및 도서 소개

: 자기계발서의 공식을 다시 쓰는 2018 아마존 최고의 화제작!

고교 시절 촉망받는 야구선수였던 저자는 연습 중 동료의 야구 배트에 얼굴을 정통으로 강타당하는 큰 사고를 당했다. 이 사고로 얼굴 뼈가 30조각이 났고, 왼쪽 눈이 튀어나와 실명 위기까지 왔으며, 심정지가 세 번이나 일어났다. 걸을 수조차 없었던 저자는 절망에 빠지는 대신 지금 당장 할 수 있는 아주 작은 일이라도 찾아 그것을 반복하자고 마음먹는다. 그 후 매일 걷기 연습을 해서 6개월 만에 운동을 할 수 있게 되었고, 6년 후에는 대학 최고 남자 선수가 되었다. 이 경험을 바탕으로 그는 자신을 인생의 나락에서 구해준 ‘아주 작은 습관의 힘’을 전 세계에 알리는 최고의 자기계발 전문가가 되었다.

《아주 작은 습관의 힘》은 저자의 생생한 경험과 생물학, 뇌과학, 심리학의 최신 연구 결과를 집약해서 습관 하나로 인생을 변화시킬 수 있는 노하우를 제시한다. 만약 당신이 ‘새해에 운동을 해야지’라고 결심을 했다면 저자의 관점에서 이 목표는 실패할 수밖에 없다. 왜냐하면 습관을 만들기 위해서는 결심이 분명해야 하고(제1법칙), 매력적이어야 하며(제2법칙), 쉬워야 하고(제3법칙), 만족스러워야 하기(제4법칙) 때문이다. 위의 결심은 여기에 단 한 가지도 해당되지 않는다. 정말 변화할 수 있는 습관을 만들기 위해서 당신의 방법은 완전히 달라져야 한다. 이 책에서는 이 네 가지 법칙을 바탕으로 어떻게 하면 빠르고, 효율적이고, 확실하게 변화할 수 있는지 알려준다. 금연, 다이어트에서부터 비즈니스에서 탁월한 성과를 이뤄내기까지, 저자가 제안하는 방법으로 매일 조금씩 좋은 습관을 만든다면 무엇을 결심하든 원하는 것을 얻을 것이다.

“100번만 같은 일을 하면 그게 당신의 강력한 무기가 된다!”

너무나 사소해서 하찮게 느껴질 정도의 작은 반복이 만드는 인생 혁명 프로젝트!

아주 작은 습관의 힘 : 네이버 도서

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<출처 : 네이버쇼핑 책소개 >

2. 내용 및 줄거리

: 결과는 그동안의 습관이 쌓인것이다. 순자산은 그동안의 경제적 습관이 쌓인 결과다. 몸무게는 그동안의 식습관이 쌓인 결과이고, 지식은 그동안의 학습 습관이 쌓인 결과다. 방안의 잡동사니들은 그동안의 청소습관이 쌓인 결과다. 우리는 우리가 반복해서 했던 일의 결과를 얻는다.37p

시간은 성공과 실패 사이의 간격을 벌려놓는다.

습관은 양날의 검이다. 좋은 습관은 우리를 성장시키지만 나쁜 습관은 우리를 쓰러뜨린다. 39p

낙담의 골짜기.

열심히 하는데 성과가 없다고 불평하는 건 온도가 영하 4도에서 영하 1도까지 올라가는 동안 왜 얼음이 녹지 않느냐고 불평하는것과 같다. 모든일은 0도가 되어야 일어난다. 41p

시스템과 목표의 차이.스콧 애덤스의 표현에 따르면 목표는 우리가 얻어내고자 하는 결과이며, 시스템은 그 결과로 이끄는 과정이다.44p.

목표는 방향을 설정하는데 필요하며 시스템은 과정을 제대로 해나가는데 필요하다. 그러나 목표를 생가하느라 너무 많은 시간을 들이고 시스템을 고안하는 데는 시간을 투자하지 않을 때 문제가 발생한다. 45p

잃지않는투자---> 비교할 수 있는 앞마당 만들기--> 투자가능한 아파트 찾고 계속해서 가격보기.--> 투자 가능한 물건이 나왔을때 내가 어떻게 행동할지 프로세스를 만들기--> 저환수원리 저평가, 환금성, 수익률, 원금보전, 리스크대비. 다 통과하면 전임, 매임, 매물코칭 하면서 같은 단지의 물건들 계속해서 찾기, 다른생활권 혹은 비슷한 앞마당의 물건과 계속해서 비교하기.

목표를 달성하는 것은 우리 인생의 한순간을 변화시킬뿐이다. 이는 개선과는 다르다. 입력 값을 고쳐야 결과 값이 바뀐다.46p

콩심은데 콩나고 팥심은데 팥난다. 인풋을 들이면 아웃풋이 있다고 믿자. 인풋을 들이면 아웃풋이 나오는 시스템을 만들어!!

애먼데 돈쓰고 보람없다 하지말자. 세상은 생각보다 단순하다.

근본적인 믿음이 변화하지 않는다면 습관을 바꾸기란 무척이나 어렵다. 새로운 목표와 계획을 세웠지만 자신이 어떤사람인지 변화하지 않았다면 말이다.54p

진정한 행동변화는 정체성 변화에 있다. 우리는 무언가가 되고 싶어 그와 관련된 습관을 시작한다.

목표는 책을 읽는 것이 아니라 독서가가 되는것이다.

목표은 마라톤을 하는 것이 아니라 달리기를 하는 사람이 되는것이다.

목표는 악기를 배우는 것이 아니라 음악을 하는 사람이 되는 것이다.

우리가 하는 행동들은 대개 각자의 정체성을 반영한다. 우리는 의식했든 의식하지 않았든 자신이 어떤 사람 인지 스스로가 믿고 있는대로 행동한다. p.56

장기적으로 습관을 유지하지 못하는 진짜 이유는 자신의 자아상과 반대이기때문이다. 이것이 어떤 한 가지 모습의 정체성에 집착하면 안되는 이유다. 자신이 바라는 최고의 모습이 되려면 자신의 믿음들을 끊임없이 편집하고, 자기 정체성을 수정하고 확장해야만 한다.p.58

유연해야한다. 끊임없이 수정하고, 성장하고, 확장해야한다. 내가 완고해지지 않도록.

정체성은 습관에서 나온다. 엄밀히 말하면 습관은 정체성을 만들어나간다.

매일 침구를 정돈한다면 나는 체계적 인간이라는 정체성을 만드는 것이다.

매일 글을 쓴다면 창조적인 사람이라는 정체성을 만드는 것이다.

매일 운동을 한다면 운동하는 사람이라는 정체성을 만드는 것이다.p59

정체성, 아이덴티티. 이것은 라틴어 실재하다라는 의미의 에센티타스와 반복적으로를 뜻하는 아이덴티뎀에서 파생되었다.

반복된 실재라는 말이다.p.60

습관은 정체성을 만든다.

습관은 정체성을 만든다.

습관은 정체성을 만든다.

습관은 정체성을 만든다.

습관은 정체성을 만든다.

습관은 정체성을 만든다.

습관은 정체성을 만든다.

자신을 바꾸는 가장 확실한 방법은 자신이 하는 일을 변화시키는 것이다.

글을 한페이지 쓰는 매 순간 나는 글쓰는 사람이다.

직원들의 힘을 북돋는 매 순간 나는 리더다.

임보 한장을 쓰는 순간 나는 투자물건을 하나 더 찾을 수 있다.

전임을 한통 하는 순간 나는 투자자의 자세를 갖추고 있다.

매임을 한번 하는 순간 나는 수익률을 높이는 행동을 하고 있다.

만족스러운 결과를 내는 행동은 반복되는 경향이 있고, 불쾌한 경험을 하게되는 행동은 덜 반복되는 경향이 있다.p.69

만족스러운 경험...지기에서의 투자에 혈안이 되서 김해를 들쑤시며 다녔을때.

불쾌한경험..준비안된 매임..투자하러 왔는데 결국 나는 공부하러 왔었나? 하는 자괴감..마무리인 매임만큼은 잘 해야한다.

매수가 제일 쉬운건데 결정을 못해서........

의사결정을 내릴 수 없었던 사방이 막힌 상황..

그러나. 지금. 투자는 가능하다. 투자할 곳을 찾기만 하면 된다! 앞마당을 더 넓혀놓자!

새로운 환경에서 새로운 습관을 만들기 쉽다. 과거의 신호들과 맞서 싸우지 않아도 되기 때문이다.126p.

어떤 습관이 한번 인코딩되면 그와 관련된 환경적 신호가 나타났을 때 해당 행동이 촉구된다. (중략) 인내, 열정, 의지는 성공의 근본적인 요소이지만 이런 자질들은 더 규율 잡힌 사람이 아니라 더 규율 잡힌 환경에서 더 잘발휘된다.p.129

환경의 중요성!!!

나쁜습관을 버리고 싶다면 보이지않게 하라. 유혹에 저항하기보다는 피하는편이 쉽다. 나쁜습관을 제거하는 효과적인 방법은 그것을 유발하는 신호에 노출되는 일을 줄이는 것이다. 자제력은 단기적인 전략이지, 장기적인 전략이 아니다. 사람의 의지력에는 한계가 있다.

뇌에는 좋아하는 것(선호)보다 원하는 것(욕구)에 관한 보상에 훨씬 더 많은 신경회로가 할당되어 있다. p.146

원하는 일과 해야하는 일을 짝지어 매력적인 일로 만든다.

임장다녀온 다음 드라마 2시간 시청한다.

책 읽을 분량만큼 읽고나서 아들에게 편지를 쓴다..

어떤 습관이든 자신이 속해있는 문화권에서 일반적인 것이라면 그 습관은 매력적인 것이 된다.p.155

월부안에 있다보면 임장잘하는 사람, 임보잘쓰는 사람, 루틴 좋은 사람들이 선망의 대상이다. 그러나 투자잘하는 사람이 되는 것이 제일 좋은 것이다...!!라고 생각한다.

우리는 특히 다음 세집단의 습관을 모방한다.

1. 가까운사람.
2. 다수.
3. 유력자. p.157

좋은 습관을 세우는 가장 효율적인 방법 중 하나는 자신이 원하는 행동이 일반화된 집단에 들어가는 것이다. 매일 어떤 습관을 행하는 사람들을 보고 있으면 그 습관을 새로이 습득하기 쉽다. (중략) 습관을 매력적으로 만들고 싶다면 자신이 원하는 행동이 일반적인 집단, 자신과 공통점을 가지고 있는 집단으로 들어가라. p.159

성공한 사람의 행동을 모방하려고 하는 것은 성공을 욕망하기 때문이다. 무리의 일반적인 행동은 종종 개인이 욕망하는 행동을 제압하기도 한다. 대부분의 경우 우리는 홀로 옳은 길을 따르기보다 무리와 함께 잘못된 길을 택한다.p.165

좋은 습관의 비용은 현재에 치르며, 나쁜 습관의 비용은 미래에 치른다. p.240

습관을 유지하기 위해서는 그 일이 즐거워야 한다.

습관은 두번째 실수에서 무너진다.p.255

책 피니쉬에서도 똑 같은 이야기가 나온다. 습관으로 만들기로 한 것, 계획이 어그러 질경우 사람들은 대개 포기한다. 여기에서 성공과 실패의 판가름이 난다.

체육관에 가서 5분 있는게 계획의 성과를 높여주지는 않는다. 하지만나의 정체성을 다시 확인할 수 있다.p.256

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

: 정체성을 바꾸기 위해서는 나 자신과 내 주변의 상황에 대해 객관적으로 바라볼 필요가 있다. 나의 상황에 맞는 투자가 있듯 내가 습관을 만들기 위해서는 나의 성향에 맞게 습관을 들여야한다. 내가 되고싶어 하는 사람이 된것처럼 행동하자.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

: 되고 싶은 사람에 초점을 맞춰 행동하면 스스로 달라질 수 있다..진짜 투자하는 사람이 되어야 투자할 수 있다는 것은 김해 임장에서 어렴풋이 느낄 수 있었다. 내가 여기 투자하러 왔는가, 과제하러 왔는가 ..그게 투자자인지, 공부하는 사람인지의 판단근거가 아닐까.

달라지고 싶다.

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면? 피니쉬

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* 마지막에 책 제목과 작가 이름을 꼭 태그를 작성해주시고, 검색 가능으로 변경 부탁드립니다 : )