[열중35기 159있을 시간이 없다, 독서하자!조_율빨모] 아주작은습관의 힘 독서후기

★ 책 제목 : 아주 작은 습관의 힘 (Atomic habits)

★ 저자 및 출판사 : 제임스클리어 / 비즈니스북스

★ 읽은날짜 : 2024.2.8 ~ 11

★ 핵심키워드 3가지 : #습관은복리 #분명하게 #매력적으로 #하기쉽게 #만족스럽게

★ 도서를 읽고 내점수는? : 10/10



1. 저자 및 도서 소개


- 제임스 클리어 (출처 : 네이버 도서 정보)

미국 최고의 자기계발 전문가. 블로그 월 방문자 수 100만 명, 구독자 수 50만 명의 뉴스레터를 발행하는 파워블로거이자 <뉴욕 타임스> 베스트셀러 작가다.

전세계 사람들에게 습관 형성, 의사결정 등 지속적인 자기 관리에 대한 다양한 인사이트를 제공하는 그의 뉴스레터는 단 2년 만에 10만 구독자를 돌파하며 큰 화제를 모았다.

이는 개인 뉴스레터로는 역사상 가장 빠른 성장세라고 하며, 세계 최고의 웹사이트에 수여되는 웨비상(WEBBY AWARDS) 베스트 뉴스레터 부문에서 수상을 하기도 했다.



- 도서소개 (출처 : 네이버 도서 정보)

더 이상 아무것도 할 수 없을 것 같았던 때 조금씩 시도한 아주 작은 일들이 삶을 바꿨다!

단계적이고 체계적인 자기계발 방법을 찾는 사람들을 위한 『아주 작은 습관의 힘』.

자신을 인생의 나락에서 구해준 아주 작은 습관의 힘을 전 세계에 알리는 최고의 자기계발 전문가가 된 저자는

이 책에서 자신의 생생한 경험과 생물학, 뇌과학, 심리학의 최신 연구 결과를 집약해서 습관 하나로 인생을 변화시킬 수 있는 노하우를 제시한다.

저자는 더 나은 습관을 세우는 계획에 대해 단계별로 소개한다.

습관을 만들기 위해서는 결심이 분명해야 하고(제1법칙), 매력적이어야 하며(제2법칙), 쉬워야 하고(제3법칙), 만족스러워 하는데(제4법칙),

이 네 가지 법칙을 바탕으로 어떻게 하면 빠르고, 효율적이고, 확실하게 변화할 수 있는지 알려준다.

금연, 다이어트에서부터 비즈니스에서 탁월한 성과를 이뤄내기까지 누구나 쉽게 이해하고 적용할 수 있는 방식으로 습관을 세우고 삶을 변화시키는 과학적인 방법을 설명한다.

저자는 사소하고 별것 아닌 일이라도 몇 년 동안 꾸준히 해나가면 정말로 놀랄 만한 결과가 나타난다고 이야기하며

이 책에서 제안하는 방법으로 매일 조금씩 좋은 습관을 만든다면 무엇을 결심하든 원하는 것을 얻을 수 있다는 용기와 희망을 전한다.





댓글


행복자user-level-chip
24. 02. 13. 19:03

율빨모조장님~ 독서 후기 잘 읽었습니다. 많이 배우고 가네요 화이팅^^*

북극광user-level-chip
24. 02. 15. 19:48

조장님. 독서후기 잘 읽었습니다^^