[오드] 결국 해내는 사람들의 원칙 독서후기

[돈 버는 독서 모임] 결국 해내는 사람들의 원칙(최신 뇌과학이 밝혀낸 성공의 비밀) -

책 제목(책 제목 + 저자) : 결국 해내는 사람들의 원칙

저자 및 출판사 : 앨런 피즈, 바바라 피즈

읽은 날짜 :  24.2.12-19

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : # 확언   # 시각화   #데드라인

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9점

1. 저자 및 도서 소개 

 :▼ 성공에 이르는 구체적인 방법!

망상활성계는 주변에서 밀려드는 수많은 데이터 중에서 설정 내용에 유의미한 것만 선발해 나의 관심 속으로 밀어 넣고 나머지 무관한 정보는 미련 없이 잘라 낸다. 그러므로 원하는 것을 추상적 개념이 아니라 구체적이고 또렷한 그림으로 만들어 입력하는 것이 좋다. 특히, 평소에 긍정의 언어로 자신의 목표에 대해 소리 내어 말한다면, 망상활성계가 본격적으로 가동해 원하는 것을 내 앞에 대령할 때까지 멈추지 않을 것이다.

저자는 책 전체를 통해 망상활성계를 활용해 어떻게 성공에 이를 수 있는지 그 방법을 차근차근 풀어 간다. 가장 먼저 자신의 목표를 명확하게, 그리고 눈으로 볼 수 있게 시각화해 설정하는 것이 중요하다. 그다음 내 목표에 대해 누가 뭐라 하든 밀고 나가는 힘이 있어야 한다. 내 인생의 최고결정자는 바로 나이므로! 그런데 여기에는 책임이 따른다. 내 인생을 고스란히 내 것으로 제대로 운용하기 위해서는 내 생각은 물론 내 말과 행동, 일상의 소소한 습관까지 살펴보고 통제해야 한다. 인간 행동의 80퍼센트 이상이 습관에서 나오므로 내 일상을 통찰해 통제하지 않는다면 앞으로도 이제까지와 똑같은 인생이 펼쳐질 것이다.

또 두려움과 걱정을 극복하는 것이 중요하다. 우리가 걱정하는 일의 대부분은 실제로 일어나지 않는다는 연구결과가 있다. 그리고 두려움은 죽음을 막지 못한다. 우리 삶을 막을 뿐이다. 명확한 목표를 가지고 내 인생을 내가 원하고 생각하는 방식으로 이루고 살아가는 것은 그리 복잡하고 어렵지 않다. 그러나 쉽지도 않다. 이것이 늘 현실의 걸림돌이다. 이 걸림돌을 저자 부부는 어떻게 극복했는지 책의 끝부분에서 실제 경험담을 통해 생생하게 들려준다.

2. 내용 및 줄거리

 :1장 망상활성계RAS의 비밀

2장 무엇을 원할지 결정하라

3장 목표를 명확하게 정의하라

4장 데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다

5장 누가 뭐라고 하든 밀고 나가라

6장 내 인생의 최고 결정자

7장 시각화 기법

8장 확언의 힘

9장 버릇 바꾸기

10장 확률게임

11장 웃음이 만병통치약

12장 두려움과 걱정 극복

13장 포기 금지, 좌절 금지

14장 파산자에서 갑부로

15장 몸에게 지령을 내려라

16장 종합장

8장 확언의 힘 

사람의 일생은 그 사람의 말,말,말의 집합이다

각자가 사는 모습은 각차가 말로 만든 자기 암시의 결과다.

9장 버릇 바꾸기

좋은 습관이 몸에 배면 일이 닥칠 때마다 의식적으로 선택하고 결정하는 수고를 덜 수 있다. 특정 행동이 반복되고 우리 뇌가 그 행동을 만드는 전기적 신호를 기억해서 신호가 통하는 길(신경회로)이 열린다. 자동 '습관회로'가 생기는 것이다.

습관회로가 생기면 옳은 답을 찾기 위해 신간과 에너지를 낭비하는 일이 적어진다.

자신감도 일종의 생각습관이다. 자신감은 내 행동 방향이 긍정적 결과를 가져온다는 것을 아는 힘이다. 그런 앎은 거저 얻어지지 않는다.

10장 확률게임

내 인생에 별다른 기여를 하지 않는 일들이 내 시간의 80퍼센트를 차지하고 있음을 알게 된다. 또는 투자한 시간의 20퍼센트만이 가치 있는 결과를 내고 있음을 알게 된다. 내게 중요한 20퍼센트를 찾아내는 것이 중요하다.

11장 웃음이 만병통치약

부정정식 상황에서도 긍정적인 면을 보는 내공을 기르자.

12장 두려움과 걱정극복

포기만 하지 않으면 아무리 깊은 수렁에서도 벗어날 수 있다. 흙을 털어버리고 한 발씩 올라가자.

많은 이들의 공포목록에서 1위를 점하는 것이 연설 공포다.

두려움에는 두 가지 뜻이 있다. 모든 것을 잊고 내빼기. 모든 것에 맞서 싸우기.

선택은 각자의 몫이다.

13장 포기금지, 좌절금지

대다수의 차이는 이들은 다른 사람들의 말과 생각과 반응에 굴하지 않고 자신의 목표를 고수했다는 것이다.

15장 몸에에 지령을 내려라

내가 가고자 하는 길을 가본 적이 없는 사람은 내 앞길에 훈수를 둘 자격이 없다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

 :  전에도 한번 읽은 적이 있었다. 'RAS', '망상활성계' 전문적인 단어가 나와서 이해가지 않는 부분도 있었다.

재재독을 하면서 와닿는 부분이 더 많이 생겼다.

내가 가고자 하는 방향으로 가기 위해서 내 뇌를 속여야 한다. 그러기 위해선 자기 암시,확언, 구체적인 시각화, 좋은 습관이 필요하다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

'생산적이고 성공적인 사람은 자신에게 중요한 것을 꾸준히 실천한다. 그냥 실천하지 않고 한결같이 실천한다'

 : 매일 계획을 세우고 실천하는 걸 못했다. 할수 있는 계획을 세우고 실천해야겠다. 계획은 수치화 해서 세우도록 하자

성공해 본 사람은 수없이 거절당해 본 사람이다. 거절 당해도 아무렇지 않게 다시 해야겠다.

부정적이 생각도 끝낼 데드라인을 정하는 것도 좋은거 같다. 끝내도록 데드라인 정하기 !!

5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)

P 000 (전자책인 경우 전자책이라고 작성 부탁드립니다😊)

:전자책입니다.

(전자책)목표 실현을 원한다면 이제부터는 혼자 끙끙대지 말고 다른 사람들의 도움을 구하자.

다른사람의 도움을 구하는 것을 잘 못하는 편입니다. 상대방이 귀찮아 할까봐, 거절할 까봐하는 불편한 마음이 있습니다. 여러분들은 사람들에게 도움 구하는 것을 편하게 하나요?

(전자책) 두려움과 걱정을 정상으로 받아들인다.

스트레스를 받고 자포자기에 빠지고, 좌절감이 들 때, 그리고 부정적 생각이 습관이 되었을 때 그런 상태를 끝낼 데드라인을 정한다.

투자 공부를 하면서 안좋은 감정이 들 때 여러분들은 어떻게 극복하시나요? 극복하시는 방법에 대해 이야기 나누고 싶습니다.

6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

 :  그릿