결국 해내는 사람들의 원칙 - 독서 후기

책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙

저자 및 출판사: 앨런 피즈·바바라 피즈 / 반니

읽은 날짜: 2024. 2. 21.

핵심 키워드 3가지 뽑기: # # #

도서를 읽고 내 점수는: 10점

1. 저자 소개

앨런 피즈: 커뮤니케이션 분야의 권위자이자 인간행동 전문가 부부. 보디랭귀지에 대한 연구가 전무하던 1970년대부터 몸짓 언어의 비밀을 파헤쳤다. 《당신은 이미 읽혔다》는 그들의 30년 연구가 집대성된 완결판으로 2006년 출간 즉시 베스트셀러에 올랐고 전 세계에 번역·출판되어 500만 부 이상 팔리며 몸짓 언어의 독보적인 바이블로 자리 잡았다.

앨런 피즈는 여러 정부와 다국적 기업을 대상으로 트레이닝 코스와 세미나를 실시하는 ‘피즈 인터내셔널’의 CEO이며 바바라 피즈는 작가로서 남편 앨런 피즈와의 공동 집필을 해왔다. 이는 남녀의 심리를 대할 때 강점으로 작용해 수많은 베스트셀러를 만들어내고 있다. 이들이 집필한 《결국 해내는 사람들의 원칙》, 《말을 듣지 않는 남자, 지도를 읽지 못하는 여자》, 《질문이 답이다》 등은 100여 개국에서 2700만 부 이상 판매되었으며 TV시리즈, 연극, 영화로도 제작되어 1억 명이 넘는 사람들에게 소개되었다. 피즈 부부는 지금도 세계 곳곳을 누비며 동기 부여, 리더십에 관한 강연, 교육프로그램을 진행 중이며 집필 활동을 계속하고 있다.

바바라 피즈: 앨런 피즈와 바바라 피즈는 관계학 분야에서 가장 성공한 작가다. 이들 부부의 책은 100여 개국에서 2,700만 부 이상 판매되었으며 TV시리즈, 연극, 영화로도 제작되어 1억 명이 넘는 사람들에게 소개되었다. 바바라 피즈는 소통과 동기 부여, 리더십에 관한 저술과 강연, 교육프로그램을 진행 중이며 앨런 피즈는 보디랭귀지 분야의 전문가로 이미지 컨설턴트, 의사소통과 성공법에 대한 강연과 집필활동을 해오고 있다. 베스트셀러로 《말을 듣지 않는 남자, 지도를 읽지 못하는 여자Why Men Don’t Listen & Women Can’t Read Maps》, 《질문이 답이다Questions are the Answers》, 《당신은 이미 읽혔다The Definitive Book of Body Language》 등이 있다.

2. 도서 소개

인생의 모든 것은 내가 어떤 생각을 품는가에 달렸다

‘생각의 힘’에 대한 강조는 이미 여러 책을 통해 접해 온 주장이다. 그러나 성공한 몇몇 이들의 주장과 생각은 그들의 것이지 우리의 것이 아니다. 비루한 현실 속에서 우리는 ‘생각하는 대로 이루어진다’라는 말이 주는 용기 이면에 있는 ‘간절히 원하면 우주의 기운이 나서 도와준다’는 식의 무조건적 신념에 코웃음 칠지 모른다. 인생이 정말 내가 생각하는 대로, 원하는 대로 될 수 있다면 지금의 이 현실은 무엇이란 말인가! 수많은 실패자들은 마음에 실패를 품어서 실패했단 말인가? 생각의 힘을 강조하는 주장과 더불어 늘 재기되는 이런 의문들은 냉소로 귀결된다.

그런데 이 책의 저자 앨런 피즈와 바바라 피즈는 이런 우리의 생각을 읽었다! 그래서 가장 먼저 “우리 뇌가 가동하는 기막힌 소원성취 시스템”으로서의 망상활성계에 대해 설명한다. 성공철학의 대부라 할 수 있는 나폴레온 힐이 우리의 “마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것을 현실로 이룬다”라는 말을 했을 때, 그 믿음을 증명해 줄 의학기술이 없었다. 그러나 이제 현대 의학은 뇌 스캔 장치로 힐이 말한 것의 진위를 과학적으로 따져볼 수 있게 해 준다. 성취, 목표 설정, 자기 충족적 예언, 기도의 힘, 끌어당김의 법칙 같은 정신작용이 과학의 영역으로 들어왔다. 우리 뇌는 자아와 인격 형성뿐 아니라 인생의 성공과 실패에도 깊이 관여한다. 그러므로 현재 어떤 상태에 있든 나의 미래만은 내 뜻대로, 내 힘을 통해 성공적으로 꾸리고 싶다면 ‘과학적’ 견지에서 우리 뇌의 작동 방식을 알아보는 것이 유용할 것이다.

3. 핵심적인 내용 및 줄거리

1장: 망상활성계RAS의 비밀

내가 무엇에 생각을 기울이고 마음을 쏟는지가 중요하다. 우리는 우리 의도대로 RAS를 설정할 수 있고, RAS에 보낼 메시지를 의식적으로 선택할 수 있다.

2장: 무엇을 원할지 결정하라

당장 목록 작성부터 시작해야 한다. 내 흥미와 관심을 끄는 것은 무엇이든 작성할 수 있고 목록의 항목들을 평가하지 않고 원하는 것을 쓰기만 한다. RAS에 발동이 걸리면 목표 달성 가능성이 높아진다. 목표를 하나하나 손으로 쓰면 생각이 단단해지고 가고자 하는 지점이 또렷해진다. 그 다음에는 RAS가 그곳에 이를 때까지 발 디딜 곳을 찾아내 알려줄 것이다.

3장: 목표를 명확하게 정의하라

목표는 되도록 명확하게 정의하고 새로운 목표가 생기면 그때끄때 추가해 목록을 꾸준히 늘려가야 한다. 남들이 내게 기대하는 것이 아니라 내가 진정으로 원하는 것을 찾아 목표로 삼아야 한다. 목표 목록 작성을 지금 당장 시작해야 한다.

4장: 데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다.

데드라인을 정하기 전까지 꿈은 그저 꿈에 불과하다. 모든 일에 데드라인을 부여할 수 있고, 부정적인 생각에도 데드라인을 설정할 수 있다. 하나의 최종 데드라인보다 여러 개의 중간 데드라인을 두고, 데드라인을 맞추기 어렵겠다 싶으면 조정한다. 데드라인은 현실적이고 적당히 촉박해야 한다. 데드라인은 곧 스타트라인이다. 데드라인을 정했으면 즉시 시작한다.

5장: 누가 뭐라고 하든 밀고 나가라

성공한 사람들은 행동 지향적이다. 남들의 밀어내기 신공에도 꿋꿋이 버티며 궤도에서 이탈하지 않는다. 남들이 뒤에서 떠드는 소리는 신경 쓰지 않는다. 목표를 설정하고 데드라인이 있는 계획까지 세웠다면 앞으로 나아가야 한다. 다른 사람들의 말과 생각과 반응에 굴하지 말아야 한다.

6장: 내 인생의 최고 결정자

내가 얻는 것은 전적으로 내 선택에 달렸다. 부모, 과거의 악연, 일자리, 경기, 날씨, 나이 탓이 아니다. 내 결정과 선택에 책임이 있는 사람은 나고, 내가 유일하다. 지금부터는 선택의 주도권을 100% 내가 행사한다. 변명이나 핑계는 필요 없다.

7장: 시각화 기법

우리가 마음만 먹으면 인생의 경험치와 성취량을 극대화할 수 있다. 시각회는 운동 조절, 주의집중, 지각과 인식, 계획 능력, 기억력 등 뇌기능에 영향을 준다. 시각회는 뇌를 훈련시켜 실제 수행력을 높인다. 구체적인 목표를 설정하고 목표를 이미 성취한 내 모습을 상상한다. 그 모습을 지금 일어나는 일처럼 생생한 심상으로 간직하고 수시로 떠올린다. 시각화할 목표들을 모아 목록으로 만든다.

8장: 확언의 힘

시각화와 확언의 힘으로 내가 나를 가둔 성공의 장벽을 부수고 자유의 몸이 될 수 있따. 호언장담이 아니라 원하는 결과를 얻겠따는 의지를 모아서 말해야 한다. 부정적인 말을 긍정형으로 고쳐 말해야 한다. 확언을 하면 우선 말로 표현한 내용의 장점과 변화들을 기대하게 되고, 기대하는 것 위주로 보게 된다. 그러면서 기대가 현실로 바뀐다. 일어나지 말았으면 하는 일은 아예 생각하지 않아야 한다. 처지와 상황에 상관없이 원하는 것만 생각해야 한다. 내가 생각하는 대로, 내가 단언하는 대로 이루어진다.

9장: 버릇 바꾸기

좋은 습관은 긍정적인 결과를 가져온다. 나쁜 습관은 지금까지 내가 인생에서 받았던 나쁜 대접을 강화 또는 지속시킬 뿐이다. 성공의 지름길은 성공하는 습관을 의식적으로 습득하는 것이다. 비생산적인 습관을 한 번에 하나씩 골라잡고 그것을 긍정적인 습관으로 대체할 계획을 세워야 한다. 긍정적인 행동을 지속적으로 실천해야 한다.

10장: 확률게임

나의 성공 가능성을 말해 주는 나만의 수치들이 존재한다. 이 수치들은 성공 가능성을 높이려면 내가 어느 영역에서 어떤 역량을 강화해야 하는지 보여준다. 시간과 노력을 어디에 쓰고 어떤 헛수로를 피해야 하는지 말해 준다. 내 일상을 채우는 활동을 모두 기록하고 모든 일을 몇 번이나 시도했는지, 그중 몇 번 성공하고 몇 번 실패했는지, 어떤 활동이 성과를 내고 어떤 활동이 쓸데없었는지 적는다. 그러면 나의 기회 영역을 보여 주는 수치들이 드러날 것이다. 내가 잘하는 것을 극대화해야 한다.

11장: 웃음이 만병통치약

웃음을 놓치지 말아야 한다. 어떤 부정적인 일에도 웃을 수 있는 요소는 항상 있따. 웃을 일을 찾기로 선택하면 된다. 우리가 의식적으로 유머를 찾고 쓰면 RAS의 작동으로 우리 몸이 그 유머와 웃음에 물리적으로 반응해 건강에 이로운 물질을 생성한다. 인생에서 어떤 일이 닥쳐도, 특히 부정적인 상황일수록 긍정적 측면을 보겠다는 결심을 해야 한다.

12장: 두려움과 걱정 극복

두려움은 생존을 위한 뇌 작용 중 하나이나 현대인의 걱정과 두려움은 자신을 남과 비교하는 데 따른 자격지심에서 기인하는 경우가 많다. 나를 남과 비교하는 것은 생산적이지 않다. 끝난 일은 끝난 것이다. 그리고 걱정거리의 대부분은 영영 일어나지 않는다. 일어나는 소수의 일은 어찌할 수 없는 것이다.

13장: 포기 금지, 좌절 금지

아이디어가 성공할 것으로 믿는다면 더 이상 방법이 없을 때까지 포기하지 말아야 한다. 해 볼 만큼 해 보기 전에는 포기하지 말아야 한다. 접고 싶은 마음이 들때마다 목표 목록을 다시 읽으며 심기일전하고 내가 원하는 것만 생각해야 한다.

14장: 파산자에서 갑부로

RAS는 내가 가고 싶은 곳이 어디든 나를 그곳으로 가게끔 인도한다. 우선 목표를 명확하게 정의해 종이에 적는다. 중요도와 실행 가능성을 고려해 목표들을 A, B, C, 세 부류로 나누고 A칸으로 분류된 목표들에 데드라인을 정한다. 계획을 세운 다음에는 남들의 말과 생각과 반응에 굴하지 않고 꿋꿋하게 밀고 나간다. 목표로 가는 여정에 도움이 되는 새로운 습관들을 익히고 긍정형 확언과 시각화를 활용한다. 무슨 일이 있뜬지 낙관과 유며를 놓지 않느다.

4. 나에게 적용하거나 실천할 점

p31 목표 노트 만들기

p50 목표 중요도/우선순위 정하기

p87 목표에 데드라인 정하기

→확언, 시각화, 긍정적인 생각