#19 2/20 (화)

일부

감사일기)

-오늘 하루도 행복하고 즐거운 하루를 보낼수 있어서 감사합니다.

-가족들이 건강하게 오늘 하루도 무사히 집으로 귀가할수 있어 감사합니다.

신랑은 먼 지방 출장도 잘 다녀왔고 첫째, 둘째가 늦잠을 잤지만 막둥이를 무사히 등원시킨 기특한 하루 입니다.

-엄마 아빠가 곁에 없다고 불평하지 않고 도와주는 우리 아이들에게 참 고맙고 감사합니다.

-퇴근후 바로 저녁을 준비하는 것에 있어 힘들어 얼굴표정이 않좋았던것 반성하고 감사한것만 생각하겠습니다.

-김치찌개가 맛나게 되어 맛있게 먹는 식구들에게 감사합니다.

-지금 가진것에 소중함을 다시한번 되새기고 지금 현재 가진 모든것에 감사합니다.

-전날 어웨이크 선배님과의 독서모임 넘 소중하고 감사했는데 후기를 올릴수 있어 감사합니다.

-오늘 하루도 감사합니다.

명언)

보상은 습관을 시작하게 하고, 정체성은 습관을 지속하게 한다. 장기적 보상은 얻을때까지 기다려야 하지만

즉시적인 강화는 단기간에 동기를 유지하도록 돕니다.(아주 작은 습관의 힘)