결국해내는 사람들의원칙 - 독서 후기

책 제목 : 결국 해내는 사람들의 원칙,

저자 및 출판사 : 앨런피즈&바바라 피즈, 반니

읽은 날짜 : 2024-02-06~02-21

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #명확한 목표설정   #시각화   #구체적 긍정적 확언

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 8점

1. 저자 및 도서 소개 

 : 목표를 설정하고, 시각화 하고, 스스로 가능하다 믿는다면 이루어 진다는 것이 단순한 믿음 또는 신념이 아닌 뇌과학적으로 밝혀진 근거를 가지고 구체적인 방법을 설명해주는 책

2. 내용 및 줄거리

 : RAS 라는 망상활성계를 통해 스스로 목표를 설정하고, 그에 맞게끔 현실을 만들어 갈 수 있다

그 과정은 우선 구체적이고 많은 목표를 설정해야하고, 목표를 눈에 보이는 여러곳에 두고, 데드라인을 세워야함

반복적인 시각화로 이미 그 목표를 이룬것 처럼 상상하여 뇌가 목표 달성을 위해 시동을 걸게 만든다

그리고 나는 그것을 이뤄낼 수 있다고 호언장담한다

내 인생을 통제할 순 없지만, 내 생각과 내 반응, 내 선택이 다음번 나의 상황을 만든다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

 : 투자와는 거리가 있지만,

최근 시험관 시술 진행으로 정신적인 상당한 스트레스를 받고 있는 나에게 아주 도움이 된 책이다

이 시기에 ,첫 독서모임에서 이 책을 읽도록 만든 것이 신이 만들어 놓은 각본(?) 이라고 생각하게 만들 정도로..

책 앞 부분을 읽으면서 특히 시각화 기법, 확언의 힘 부분을 읽으며 앞으로 있게 될 시술 단계에서 꼭 적용해야겠다고 생각했었는데, 책 마지막 부분에 시험관 시술에 관한 이야기가 나와서 꽤 놀라웠다

시험관 시술을 시작한 후 나도 모르게 부정적인 생각, 불안한 마음들이 시도때도 올라온다

그래서 왜 그렇게 많은 사람들이 신체적인 피로 보다 정신적 고통을 토로했는지 비로소 알게 되었다

그 부정적 생각, 불안한 마음을 어떻게 잡아야 할지 나는 도저히 알지 못했다. 첫 독서모임이었지만 책을 열어보기도 싫었다. 흐르지 않는 시간을 견디기 위해 어쩔 수 없이 책을 폈고, 지금은 이 책을 읽게 된 것이 얼마나 다행인지 모르겠다. 시술 진행하는 동안 여러번 다시 읽고 시각화하고, 긍정의 확언을 통해 원하는 바를 빠른 시일내 이뤄내고 싶다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

- 38~39

목표는 손으로 쓸것, 원하는 것을 어떻게 얻을지 보다는 정확히 무엇을 하고 싶은지 또는 무엇이 되고 싶은지 구체적으로 결정할 것

: 대부분 목표는 조금 추상적이게, 어떻게 이뤄나갈지 계획을 구체적으로 세웠는데, 목표는 더 명확하게 수치하 화는 것이 중요함

-77

행동을 개시하라! 바로 시작한다. 그냥 당장 시작한다!

: 나의 고질적인 문제, 미루기.. 목표를 설정했다면, 무언가 하기로 결정했다면 다음주, 다음달로 미루지 말자

그냥 당장 시작하자

-84

부정적 생각에 데드라인을 긋자. 날짜를 정하고 그 이후로는 일어나지 말았으면 하는 것 대신 일어났으면 하는 것만 생각하기로 결심했다

: 고질적 문제 2. 기대에 대한 실망이 두려워 부정적 결과에 대해서만 깊게.. 생각하기

부정적 생각이 도움이 되는 건 전혀 없다. 부정적 생각에 데드라인을 만들자

-99

지금의 내 처지와 형편 뒤에 숨은 진짜 원흉, 내 재정상태와 커리어와 건강과 인간관계가 현재의 양상을 띠게 된 진짜 이유.. 그것은 바로 나다. 형편이 이렇게 된 것은 모두 내 책임이다. 형편이 좋은 것도 내 덕분이고, 형편이 나쁜것도 내탓이다...지금 내가 사는 세상을 직간접적으로 창조한 사람이 나 자신이라는 사실을 받아들이자...내 인생의 상당 부분을 내가 통제할 수는 없지만, 벌어지는 일에 대해 무엇을 생각할지, 어떻게 반응할지, 어떤 선택을 할지에 대한 통제권은 전적으로 나에게 있다. 나의 다음 번 상환은 내가 창조한다

: 상황에 대해 어떻게 생각하고, 반응하고, 어떤 선택을 할지는 나의 몫이다.

-107

어떤일에도 제한인자는 있다. 그러나 그런 제한인자를 극복하고 해당 분야에서 성공을 거둔 사람들도 수천 수만 명씩 있다

: 그렇다. 어떤 힘든 일이라도 이 세상에 그 일을 겪은 사람은 나 혼자가 아니다

그걸 극복하고 성공을 한 사람들은 무수히 많다. 즉, 나도 극복 할 수 있는 사람이다

-187

80/20 법칙. 내가 하루에 하는 일 중 20퍼센트만이 유효하다. 그 일들이 내가 얻는 성과의 80퍼센트를 만들어 낸다. 그 일들에 주력하자

: 20퍼센트를 80퍼센틔 성과를 만들어 내기 위해서는 20퍼센트에 더 집중해야한다

현재는 상황상 투자 공부에 집중도가 떨어지지만, 잊지는 말자