저자
앨런 피즈, 바바라 피즈
내용
RAS(망상활성계)가 무엇이고 사람들에게 어떤 유용햔 측면이 있나?
우리가 RAS를 활용해서 해 낼 수 있는 부분은 무엇인가?
목표를 구체적으로 형상화시켜 반복 강화하는 방법 및 효과에 대해
자세히 기술 하고 구체적인 실천방법도 제시하고 있다.
나에게 유용한 점 및 느낀 점
인간의 뇌에대한 책이나 영상들이 곳곳에 서 찾을 수 있는 요즘
목표를 강화하고 망상활성계를 효과적으로 가동시키는
방법을 자세히 알 수 있는 멋진 책 이었다.
망상활성계에 대해서는 책이나 동영상 등을 통해 알고는 있었지만
알고만 있을뿐 내 삶에 적용하지는 못했다
그리고 목표를 세우고 시도했지만
작심 며칠로 끝나버리는 경우가 많은 나였다.
하지만 이번에 이 책을 읽는 도중, 나는 매일 생각만 했던
"목표를 써서 집안 곳곳에 내 목표를 적어 붙이기"에 성공했다
코팅을 하기전 목표 를 여러번 쓰게 됐는데...
이상하게 기분이 좋고 뭔가 잘 될것 같은 느낌이 들었다.
항상 해야지 해야지 하면서도 하지 못해던 목표 적기가
이책을 통해 자극을 받아 이뤄졌음에 감사하고,
다방면으로 적용될 수 있을거라 벌써부터 기대한다.
책을 읽고 논의하고 싶은 것
57페이지
"상상할 수 있다면 실현할 소질도 있는 것이다."
이 부분이 가장 우려되는 부분이었다.
난 상상력이 풍부한 편이지만 이상하게도 내가 적은 목표를 이룬 나를
상상하는 건 어색하기만 하다.
그리고 상상을 하다가도 불쑥불쑥 부정적인 생각들이
비집고 들어와 방해받곤 한다.
혹시 꿈을 이룬 모습을 꾸준히 효과적으로 상상할 수 있는 방법들을 공유하고 싶다.
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더 마인드 - 하와이 대저택
