열반스쿨 중급반 본깨적 독서 후기 [열반스쿨 중급반 35기 52조 아부아]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 본깨적

2. 저자 및 출판사: 박상배/ 위즈덤하우스

3. 읽은 날짜: 2024.02.23 -

4. 총점 (10점 만점): 8점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[1장. 책을 읽다 삶이 바뀌다]

자신에게 맞는 독서법이 최고이자 최선의 독서

[2장. 이것이 삶을 바꾸는 책 읽기다]

본깨적 책 읽기란,

저자의 핵심을 제대로 보고 (본 것),

그것을 나의 언어로 확대 재생산하여 깨닫고 (깨달은 것),

내 삶에 적용하는 (적용할 것) 책 읽기를 의미한다 (75page)

책을 볼 때는 저자의 관점에서 보아야 하지만 깨닫는 것은 철저하게 ‘나’의 관점에서 깨달아야 한다. 

깨달음에는 정답이 없다. 옳고 그른 것도 없다. 그래서 ‘깨’는 중요하다. 스스로 느끼고 깨달은 것이면 무엇이든 삶을 변화시킬 수 있는 동력이 되기 때문이다. (79)

책을 읽고 적극적으로 삶을 변화시키고 싶다면 책 읽는 방법을 바꿔야한다.

처음부터 끝까지 읽어야 한다는 강박관념을 버리고 필요한 부분만 골라 읽으면 훨씬 다양한 책을 부담 없이 읽을 수 있다. (84)

책 내용을 기억 못하는것은 당연하다. -> 책 읽는 방법을 바꾸면 된다.

1124 재독법 (89- 95)

도망가려는 기억을 잡을 수 있는 방법은 바로 반복이다.

1124 (1일, 1주, 2주, 4주) 반복해서 읽는 것은 네번이면 충분하다. 

에빙하우스의 망각곡선을 역이용해서 하루가 지나면 70퍼센트를 잊어버리니

하루가 지났을때 반복해 읽으면 기억의 상당 부분을 붙잡을 수 있다.

333 재독법

책을 읽고 기억에 남는 내용을 3일동안 3명에게 3분 동안 이야기하는것. (1124보다는 효과가 적을수있다)

피드백이 빠른책부터 읽는 것이 좋다. 피드백이 빠른 책은 책 읽기의 즐거움을 더해준다 (109)

좋아하는 책과 그렇지 않은 책의 비율은 7:3 정도가 좋다 (피터 드러커도 사용) (110)

잔은 차야 넘치고, 물은 100도가 넘어야 끓는다. 임계점은 변화를 위해 기다려야 하는시간. 

책을 통해 삶을 바꾸고 싶다면 임계점을 통과해야한다. 이것은 사람마다 다르다. 

책읽기의 임계점은 삶의 경험과 변화에 대한 간절함에 의해 결정된다.

본깨적 책 읽기로는 300권이면 가능하다 (121- 123)

실행을 방해하는 원인부터 제거하라 (126)

삶을 변화시키는 본깨적 책읽기는 기본적으로 병렬독서를 바탕으로 한다. (133)

중요한 사안을 결정하거나 깊은 고민과 해답이 필요할떈 수직적 병렬독서 (134)

 (크게 비슷한 주제를 여러 권 함께 읽는 독서)

사고를 확대하고 유연하게 만드는 수평적 병렬독서

다양한 분야의 다양한 주제를 다룬 책들을 동시에 이것저것 골라가며 읽는 독서법. 

완전히 다른 주제를 다룬 책들을 읽는 수평적 병렬독서 (137)

[3장. 실천! 본깨적 책 읽기]

책을 잘 읽기 위해 꼭 해야 할 세 가지 질문 (144)

1) 사전평가 이책과 나의 연관성은 : 표지, 목차, 프롤로그, 에필로그 , before reading 양식지 .

2) 책의 예상 핵심 키워드는? : 본문 전체를 빠르게 훑어보고 전체영역에서 골로구 핵심 키워드를 뽑는다. 5-10분 정도로 충분, 10개 이상의 핵심 키워드를 뽑는다. 저자가 강조해서 이야기하고 싶어하는 것이 무엇인지를 이해. 저자의 관점에서 키워드를 뽑는다.

3) 이 책에서 얻고자 하는 것은?

귀접기, 속독과 재독을 돕는다 귀퉁이가 접힌 페이지가 나오면 속도를 줄이고 내용을 음미 하면서 제대로 읽어본다. 귀접기가 일종의 브레이크 역할을 하는 셈이다.

개구리 다리처럼 귀퉁이 두 번 접기 : 정말 좋은 페이지는 귀퉁이를 두번접어놓자. 그래야 빨리 찾는다.

마음에 드는 구절이 있으면 밑줄을 긋거나 중요한 핵심 내용 이라며 박스를 치거나 별표와 같이 중요 표시를 해도 좋다.집중력을 높이고 속도 조절하는 데는 노란 색연필 강추.노란색으로 한줄한줄 그어가며 읽고 익숙해지면 점차 빨라진다

책 여백 상.하단에 본깨적 정리하기 

책에서 본 내용을 토대로 깨닫고, 삶에 적용하기를 반복해야 삶이 바뀔수있다.

책속 본깨적 : 책을 읽으면서 밑줄, 박스를 치고 메모를 더하는것.

본것은 상단에 꺠닫고 적용할것은 하단에

우선 본것은 밑줄 , 박스친 내용을 키워드나 핵심 문장으로 요약해서 페이지 상단에 적는다. 

한키워드 중심으로 핵심을 요약한다. (163)

깨달은 것과 적용할 것은 책 하단에 적는다. 매 페이지마다 다 해야하는것은 아니다. 둘 중 하나만 해도된다. (163)

본깨적의 진가는 재독시 나타난다. (164)

인덱스 붙이기. 필요한 내용을 쉽게 찾을 수 있는 좋은 방법 (167)

처음에는 욕심 부리지말고 본깨적중 가장 중요하다고 생각하는 것 3개씩만 추려 인덱스를 붙인다.

본,깨,적 다른색으로 . 파란색 본것, 노란색 꺠달은것, 빨간색은 적용할것. (169)

나만의 평가 작업하기 : 나에게 유용한 책인지 평가 , 이 책에서 얻은 것은 무엇인가? , 책속의 책 또는 연관지어 읽어볼 책이나 내용은 무엇인가. (170)

본깨적 노트는 바인더 형태가 좋다. 쓴 내용들을 주제에 맞게 분류하거나 내용을 추가하는데는 바인더 형태가 효과적이다.중요한 대목을 베껴쓰는것부터 시작해도좋다. 가려 뽑아 적는것 초서 혹은 초록. (174-175)

본것의 주체는 저자지만 깨달은 것의 주체는 나다. (198)

인문학 책 읽기, 비슷하면서도 다르다 (217) 저자의 생애와 업적, 시대적 상황, 소설의 플롯 이 세가지를 잘 파악하면 작가가 소설을 쓴 이유를 알게되어 등장인물의 사건, 갈등, 해결구조를 쉽게 이해할수있다. (217)

철학책은 자신의 생각을 확인하기 위해 읽는 책이 아니다. 내가 고민하는 문제들을 나보다 시대를 앞선 사람들 혹은 동시대를 살아가는 사람들이 어떻게 고민하고 해결했는지를 알기 위해 본다. (225)

[4장. 북 바인더, 책과 삶을 하나로 묶다]

북 바인더는 단순히 일정을 기록해 두는 다이어리가 아니다. 분명한 목표를 세우고 그에 따라 어떻게 시간을 쓸 것인가를 계획하고 실행할수 있도록 도와주는 적극적인 시간 관리 시스템이다. (228)

습관적으로 책을 읽으려면 목표가 분명해야한다. (230)

습관을 만들기 위한 목표는 거창할 필요는 없다. ‘일주일에 책 한권 읽기’ 처럼 현실적이고 결과가 금방 나타날 수 있는 목표를 세우는 것이 좋다. (232)

아무리 꿈이 높고 크더라도 실행할 수 있는 계획이 없다면 사상누각에 불과하다 (235)

필자가 권하는 1년 목표권수는 50권. 한달에 4권 (235)

주간계획. 예: 240페이지를 일주일간 읽는다면 240/7=35 하루에 35페이지 (236)

일간 계획: 저녁 9-10시와 같이 구체적으로 정하자 (237)

책을 많이 읽는것보다 더 중요한것은 실천이다 (249)

과함은 모자람만 못하다. 북바인더는 기본적으로 원북, 원메세지, 원액션을 원칙으로 한다 (250) 

새로운 행동이 완전히 습관으로 굳어지는데 필요한 최소한의 시간은 약 3주다. (252)

삶을 변화 시키려면 책을 읽고 본 것, 깨달은 것, 적용할 것을 정리해야 한다. (P. 259) 

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 습관적으로 책을 읽으려면 목표가 분명 해야 한다는 점.

2. 아무리 꿈이 높고 크더라도 실행할 수 있는 계획이 없다면 사상누각에 불과하다. 

3. 책 내용도 감동이었지만 나는 감사의 말에 감동 받았다.

이렇게 긴 감사의 페이지를 쓸 수 있을 때까지 내 사람에게 진심으로 대하기!

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 과함은 모자람만 못하다. 북바인더는 기본적으로 원 북, 원 메세지, 원 액션을 원칙으로 한다.

책을 읽으면서 너무 많은 디테일에 집중 하는것 보다는 한 가지 메세지 The one 에 집중하고

그 메세지에 따른 액션 한가지를 뽑을 수 있도록 해본다.   

2. 얼핏 생각하면 조언을 많이 들을수록 결정하기가 쉬울 것 같았고 대부분 많은 조언을 구하고

결론을 내리지 못해 갈팡질팡했던 기억이 많다. 너무 많이 아는 것이 오히려 실행을 방해하는 격이라는 사실을

알게 되었고 정보 과부하로 인해 실행을 하지 못하는 불상사를 막기 위해서는

많은 정보를 얻기 보다는 적은 양이라도 중요한 정보를 중심으로 여러 번 반복하면서 읽고 배우는 것이

좋다는 것을 알고 좋은 정보를 실행 하는 데에 더 집중을 하는 것으로 한다.

3. 한 달에 4권, 오전 8시-9시까지 책을 읽는 습관을 최소 3주간 실천해본다. 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

★자신에게 맞는 독서법이 최고이자 최선의 독서. (P59)

★책을 볼 때는 저자의 관점에서 보아야 하지만 깨닫는 것은 철저하게 ‘나’의 관점에서 깨달아야 한다.

깨달음에는 정답이 없다. 옳고 그른 것도 없다. 그래서 ‘깨’는 중요하다.

스스로 느끼고 깨달은 것이면 무엇이든 삶을 변화시킬 수 있는 동력이 되기 때문이다. (P79)

★본 것의 주체는 저자지만 깨달은 것의 주체는 나다. (P198)