열반스쿨 중급반 본깨적 독서 후기 [열반스쿨 중급반 35기 1%의 변화가 제2의 시간과 경제적인 자유를 누리조 정호떡]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 본깨적

2. 저자 및 출판사: 박상배, 위즈덤하우스

3. 읽은 날짜: 2024.02

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter2. 1124재독법이 망각을 잡는다]

#온전히 집중받을 권리 #한계

도망가려는기억을 잡을 수 있는 방법이 있다. 바로 ‘반복’이다.

기억이 가물가물해질 무렵 다시 읽기를 네 번 반복하면 책 내용을 오래 기억할 수 있다.

똑같이 네 번을 반복해 읽어도 어떤 주기로 반복하느냐에 따라 효과는 달라진다.

가장 좋은 방법은 에빙하우스의 망각곡선을 역 이용하는 것이다.

하루가 지나면 70퍼센트를 잊어버리니 하루가 지났을 때 반복해 읽으면 기억의 상당 부분을 붙잡을 수 있다.

하루가 지나면서부터는 망각 속도가 다시 둔화되므로 일주일이 지났을 때 한 번 더 읽고, 2주째에 한 번 더, 마지막으로 4주째에 한 번더 반복해 읽는다.

이를 1124(1일, 1주, 2주, 4주)재독법이라 한다

[Chapter3. 책 여백 상하단에 본깨적 정리하기]

#책속본깨적 #본 것 상단에 # 깨닫고 적용할 것 하단에

책을 읽고 무엇을 보고 깨닫고 적용할 것인지를 정리하는 것이 중요하다.

책에서 본 것은 상단에 ,깨닫고 적용할 것은 하단에 적는다.

본 것은 밑줄,박스친 내용을 키워드나 핵심문장으로 요약해 페이지 상단에 적는다.

깨달은것과 적용할 것은 책하단에 적는다. 책을 읽으면서 떠오른 아이디어도 하단에 적으면 된다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

기억력의 개인차가 있다고 해도 다른 사람들도 읽은 책의 내용을 쉽게 잊어버린다는 것을 알았다.

그동안 책을 읽고 내용을 아주 빨리 전부 잊어버리는 경향이 있어서 나의 심각한 건망증이라고 항상 변명해왔었다.

개념조차도 없었던 책을 읽기전후의에 준비나 마무리의 시간을 가기고 본깨적을 해나가야 책을 통해 삶을 변화시킬 수 있겠다는 것을 알게 되었다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 책상단과 하단에 본깨적을 정리하기

2. 읽은책을 재독하기

3. 평생독서계획표 작성하기

위의 3가지를 책을 읽을 때 반드시 적용할 것이다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P112,113) 실행을 방해하는 가장 큰 원인 중의 하나가 ‘아는 것’과 실행을 동일시 한다는 것이다.

문제는 인식과 생각의 변화가 있어야 행동도 변하는 것은 사실이지만 인식이 변했다고 반드시 행동을 하는 것DMS 아니라는데 있다.

그런데도 변화의 필요성을 인식해 행동해야겠다는 생각을 하다보면 어느 순간 마치 실행한 것 같은 착각에 빠진다. 아는 것과 실행은 다르다.

이 점을 확실하게 인식해야 책을 읽고도 변화하지 않는 함정에서 벗어날 수 있다