열반스쿨중급반 본깨적 독서후기[열반스쿨 중급반 35기 이번달 원씽!!독서 3매경 2루조 다홍다봉]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 본깨적

2. 저자 및 출판사: 박상배, 위즈덤하우스

3. 읽은 날짜: 2024.02.17.~2024.02.19

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

키워드 : #독서#본깨적#행동

STEP2. 책에서 본 것

p.68 본깨적 책읽기란 저자의 핵심을 제대로 보고(본 것)그리고 나의 언어로 확대 재생산하여 깨닫고(깨달은 것), 내삶 적용하는(적용할 것) 책읽기를 의미한다.

p.72 깨달음은 변화의 시작이다. 생각이 바뀌면 행동이 바뀌고, 행동이 바뀌면 습관이 바뀌고, 습관이 바뀌면 인생이 바뀐다.

p84. 네 번은 반복해야 뇌가 기억한다. 하루가 지나면서부터는 망각소독가 다소 둔화되므로 일주일이 지났을 때 한번 더 읽고, 2주째에 한번더, 마지막으로 4주째에 한번 더 반복해 읽는다. 이를 1124(1일, 1주, 2주, 4주)재독법이라 한다.

p.86 333재독법은 책을 읽고 기억에 남는 내용을 3일 동안 3명에게 3분동안 이야기를 하는 것이다.

p.136 내가 중요하다고 생각하는 것이 아니라 저자가 강조해서 이야기를 하고 싶어하는 것이 무엇인지를 이해하려는 마음이 필요하다. 그래야 책을 읽을 때 작가와 제대로 소통할 수 있다.

p.150-151 책을 읽는데도 마무리가 필요하다 설거지를 할 때 마무리를 제대로 하지 않으면 설거지한 효과가 줄어드는 것처럼 책을 읽고 마무리를 하지 않으면 열심히 책을 읽고도 놓치는 것들이 많다. 마무리를 하는데 많은 시간이 필요하지는 않다, 5분만 투자해도 충분하다, 단 5분이라도 책을 읽은 다음 내용을 되짚어 보고 책에 대해 생각해보는 시간을 갖는다면 그 만큼 책이 온전히 내것이 되고 삶을 변화시기는데 도움이 된다,

p.164 중요한 문장이나 좋은 글을 베껴쓰는데 어느정도 익숙해지면 키워드 중심으로 책의 핵심내용을 정리해보는 것도 좋다,

p.173 사람마다 책을 읽고, 보고 느끼고 깨닫는 것이 다르기 때문에 10명이 한권의 책을 읽고 생각을 나누면 10권을 읽는것과 비슷한 효과를 얻을 수 있다.

p.232 책을 많이 읽는 것보더 더 중요한 것은 실천이다. 책을 읽고 많은 것을 깨닫고 적용할 것을 기록하는 것도 좋지만, 많이 적고 머리를 가득 채우는 것만으로 의미가 없음을 새삼 실감했다. 한가지라도 확실하게 실천하는 것이 중요하다는 깨달음을 얻고 “원북,원메세지, 원액션‘원칙을 세울수 있었다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽으면서 이것저것 많은 것을 얻으면 좋겠지만 한가지라도 잘해야겠다는 생각이 들었다. 무엇보다 현재의 나에게 독서라는 것과 친해지려면 그냥 매일 하루에 50P 책을 읽겠다는 계획을 세우고 행동해야 겠다는 생각을 했다.

STEP4. 책에서 적용할 점

매일 독서 50P읽고, 독서 완료후 본깨적 노트에 독서후기 작성하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

”원북, 원메시지, 원액션“/ 삶을 변화시키려면 지속성이 중요하다.

*연관되어 읽은 만한책 ”아침청소 30분"