[알음알음]24.02.29 스쿼트 3개월 후기

작년 12월, 30개로 시작한 스쿼트가 석 달 만에 160개까지 올라갔습니다.

스쿼트를 꾸준히 하기 위해 임장을 다녀온 날도,

링거를 맞은 날도 핑계 대지 않고 묵묵히 하였습니다.

덕분에 임장할 때 다리, 무릎, 고관절에 무리가 덜하고 엉덩이가 힙업🤭되는 효과까지 얻을 수 있었습니다.

스쿼트를 습관으로 만들기 위한 90일이 지났고 스쿼트는 더이상 저에게 장애물이 아닙니다.

스쿼트는 꾸준히 이어가고 습관으로 만들고 싶은

또 다른 무언가를 플러스 해야겠습니다.

평소에 특별한 운동 없이 컴퓨터 앞에서 오래 일하신다면 하루 10분 전신운동인 스쿼트!! 강력 추천합니다.

이상 스쿼트 전도사, 스쿼트 요정, 스쿼트 여왕, 건강 가디언 (저를 불러주시던 다양한 별명들) 알음알음이었습니다.🥳