도서 기본정보
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책 제목 : 퓨처셀프
저자 : 벤저민 하디
읽은날짜 : 2024.1
도서를 읽고 내점수는 (10점만점에 ~ 몇점?) : 9점
핵심 키워드 : #현재의나와미래의나 #모두가연결 #미래목표기반현재계획
주요내용
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행동에는 반드시 '왜가 있다. 이 '왜'가 행동의 이유 또는 목표다
→ 튜터님이 말씀해주신 와이! 목표가 있어야 그대로 행동할 수 있고 힘들 때 지치지 않고 방향성을 놓치지 않을 수 있다.
많은 요소가 성공적인 삶을 사는 것을 방해한다. 따라서 두려음과 부정적인 생각, 단기적인 시각에서 벗어나야 한다. 적극적이고 장기적인 비전과 사랑을 토대로 목표를 세울 때 우리는 성공적이고 행복한 삶을 사는 길로 들어선다.
→ 두려움, 부정적인 생각, 단기적인 시각. 모두 다 맞는 말 같다. 언제 시장이 오를지 모른다는 두려움, 진짜 될까 싶은 부정적인 생각, 빠르게 끝나고 싶고, 눈 앞의 쾌락을 좇는 단기적인 시각. 성공이랑은 많이 먼 이야기같다.
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미래의 나와 단절된 사람은 눈앞의 목표를 추구하거나 도파민이 잠깐 활성화되는 쾌락을 일삼는다. 이렇게 단기적인 목표만 추구하면 미래의 나는 결국 큰 대가를 치를 수밖에 없다.
→ 도파민의 노예가 되지 말자. 지금 잠깐의 행복을 위해 큰 행복을 포기하지는 말자.
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원대한 희망을 지닌 사람은 목표에 도달하는 다양한 길을 찾으며 새로운 방법을 기꺼이 시도한다. 반면에 작은 희망을 지닌 사람은 한 가지 방법만 고집하며 난관에 봉착했을 때 다른 길을 찾으려 하지 않는다.그들은 문제에 집중하는 사고력을 ㅇㅇ하지 않고, 회피하고 물러서려고 하는 해로운 생각을 하는 경향이 있다. 회피적인 성향으로 그들은 계속 소극적으로 행동한다. 안타깝게도 그들은 과거 경험으로부터 아무것도 배우지 못한다. 그러나 원대한 희망을 지닌 사람은 목표에 도달하지 못하면,그 실패를 다른 실행가능한 접근 방법을 찾아야 한다는 피드백으로 받아들인다.
→ 목표가 있는 사람들은 포기하지 않는다. 목표로 가기 위해 낯설고 어렵고 까다로운 것들도 도전하고 부딪히고 깎이고 다시 일어선다. 그리고 매 경험마다 의미를 찾고 나를 발전하는데 사용한다.
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긍정적인 사건을 실제로 경험해야만 긍정적인 과거를 품을 수 있는 것은 아니다. 과기를 긍정적으로 생각하는 건 실제 일어난 사건과는 거의 관련이 없다. 당신에게 발생한 실제 사건보다 휠씬 더 중요한 건 그 사건에 어떤 스토리를 입히느냐다. 그 사건에 대해 스스로 어떤 감정을 느끼는지가 중요하지 당신에게 발생한 실제 사건은 그다지 중요하지않다.
→ 자극과 반응 사이에 공간이 있다. 어떤 자극이 왔냐보다 내가 어떤 반응을 하느냐, 그 공간 안에서 어떤 반응까지의 결론이 나오는지가 중요하다. 내가 비록 성공의 경험을 하지 못했더라도, 당당하고 유쾌한 경험이 아닐지라도 어떤 결과로 나에게 피드백하고, 그게 나의 미래를 어떻게 바꿀지는 내가 스스로 의미부여할 수 있다. 실패의 경험을 실패로 끝내면 그대로 끝이지만, 실패의 경험을 다음 도전이나 성공의 밑거름으로 쓰게되면 그 경험은 나의 자양분이 될 수 있다.
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무슨 일이 일어나든 그 경험을 유익한 경험이리는 프레임으로 설정하라. 경험에서 적극적이고 의식적으로 교훈을 얻어라.
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지금까지 긴밀한 관계를 맺었던 사람과 더는 함께하지 않는 것이 어립고 심지어 두려울 수도 있다. 하지만 관계를 재설정하는 것은 그렇게 복잡한 일이 아니다. 그리고 상대를 존중하는 것일 수도 있다. 함꼐하지 않는다는 것이 상대가 틀렸다거나 나쁘다는 뜻은 아니다. 당신의 비전이 지속적으로 발전했고, 그래서 더는 같은 방향으로 갈 수 없기 때문이다.
→ 월부를 시작하고나서 두 번 이런 감정을 느낀 것 같아. 제일 처음에 느꼈던건 월부에 몰입하면서 주변 사람들과 약속을 만들지 않고 모든 시간을 투자에 넣었을 때. 같이 커피도 마시고 술도 마시고 시간을 보냈던 사람들과 소원해지면서 그 사람들이 나를 이상하다고 생각하고 그런 말을 직접 했던 것 같다. 하지만 개의치 않았다. 나는 이전과는 다른 삶을 살 것이고 앞으로 다르게 보내는 시간들이 다른 미래를 만들 것이라는걸 알았기 때문에. 두번째가 작년 말부터 이번연도 초가 아닐까 싶다. 월부 안에서 만난 사람들이 서로 다른 방향을 향해 나아가고 추구하는 것이 달라질 경우에 나는 어떻게 해야할지 조금 머리가 아팠다. 함께 힘이 되어주던 동료였는데 더이상 그렇지 않다는 것에 대해 혼란이 오기도 했다. 떠나는 동료들을 보면서 내 마음을 잡기도 어려웠다. 하지만 이런 일이 잘못된 것이 아니라고 말해주는 이 책의 문구를 보면서 나름 위안을 받은 것 같다. 내가 틀린게 아니었고, 상대방이 틀린것도 아니었다. 우린 그냥 서로 다른 선택을 한거고 그 선택에 따라서 다른 길로 나아가는 것 뿐인거다. 물론 감정적으로 가깝고 친밀함을 느꼈던 사람을 보며 이런 선택과 생각을 하는게 쉽지 않았지만, 죄책감은 조금 줄어들었다.
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미래의 나를 위협하는 분명한 것은 미래의 나와의 단절이다. 러시필드는 사람들 대부분이 미래의 나를 생각하는 테 많은 시간을 쓰지 않는다는 사실읍 발전했다. 사람들은 생각 없이 소설미디어로 시간을 보내거나 폭식이나 과소비를 하는 동, 지금 당장 도파민이 잠깐 생기고마는 행동에서 벗어나지 못한다. 그렇게 단기적인 보상을 추구하면 장기적으로 대가를 치를 수밖에 없다.
→ 지금 행복하게 돈쓰고 다니면 노후에 폐지줍고 다닌다는 웃지 못할 이야기가 현실이기 때문에. 내가 지금 자면 1주일 뒤의 내가 울면서 최임을 쓰고 있을거기 때문에. 하루하루 시간을 잘 보내야 하고, 그 보내는 시간들이 미래의 나를 더 나은 사람으로 만들어주는 행동이어야 한다.
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경기장 밖에 있는 사람들의 의견은 오히러 정신을 혼란스립게 한다. 하지만 미래의 나를 위협하는 더 심각한 요인이 있다. 그것은 당신이 경기장을 나가버리는 일, 거기에 더해 경기장 밖에서 오래 머무는 일이다.
→ 내가 시장 밖으로 탈출하지만 않는게 중요하다. 주변 사람들의 어떤 말보다도 내가 들인 시간과 성공한 사람들의 사례를 믿자. 부동산은 이제 안된다니 돈이 많이 필요하느니 그런 말들을 하면서 나를 흔들어도 놔두자. 나는 여기 계속 살아남아있으면 된다.
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미래의 나에 대한 네 번째 진실은, 미래의 나로 가는 과정을 측정할수록 목표를 향해 더 빠르게 발전한다는 사실이다. 측정 가능한 지표와 미래의 나에 대한 생생한 비전, 명확한 단기 목표들이 결합될 때 효과적으로 발전할 수 있다. 이런 요소들이 없으면 방황하게 된다.
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장차 전문가가 될 사람들은 의도적인 연습을 하며 경험을 더 많이 쌓음으로 수행 능력을 지속적으로 향상시킨다. 그들에게는 자동성이 생겨 능력 향상이 저지되는 상황이 큰 도전이다. 그들은 그런 상황을 피하려고 노력하며, 자동성에 열심히 대항한다. 새로운 목표를 설정하고 수행 능력 기준을 높임으로써 그렇게 한다. 여기에는 속도와 정확성을 높이고 행동을 통제하는 게 요구된다. 전문가는 현재의 수행 능력 수준에 안도하지 않고, 그 수준을 뛰어넘는 목표를 달성하려고, 훈련 상황을 의도적으로 만들고 찾는다.
→ 성장에 대한 욕구가 있는 사람들은 자신을 안주시키지 않는다. 어느정도 능숙해졌다 라는 생각이 들면 더 큰 목표를 위해 또 다른 태스크를 만들고 그걸 하는 것에 주저함이 없다. 의식적인 연습을 하는 것에 처음부터 끝까지 적극적이고 능동적이다. 이번달 KPT를 튜터님과 논의하면서, 튜터님께서 어딘가 아쉽지 않냐고 말씀해주신 것 역시 이런 더 큰 목표를 향해 나아가는 모습이 보이지 않아서 그랬던거 아닐까 생각한다. 적당히 하겠다는 목표는 내가 성장하는데 도움이 되지 않는다.
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동기부여 측면에서 덜 중요한 목표를 추구하는 일은 다 그만한 이유가 있다. 동기가 생기려면 합당한 결과 또는 보상이 보장되어야 하고, 그 결과를 달성할 방법과 자신감이 있어야 한다. 그런 면에서 덜 중요한 목표는 강력한 동기를 부여한다. 쉽기 때문이다. 덜 중요한 목표는 빨리 보상을 안겨주며 도파민이 샘솟게 한다. 그래서 우리가 진정한 목표보다 덜 중요한 목표에 더 전념하는지도 모른다.
→ 덜중요한 목표는 강력한 동기를 부여한다...그래서 전념한다. 쉬운 목표에 매달리게 되는 이유. 덜 중요한걸 먼저 하려고 하고 중요한건 자꾸 미루는 이유. 어려운건 안하고 싶다. 왜? 성공할거라는 보장이 없으니까. 실패가 두려우니까. 자꾸 회피하게 되는거다. 지금의 내 일상 안에서도 덜 중요한거를 먼저 처리하고 중요한거 하자 생각하는 이유도, 중요한거에 접근하기 싫은 마음때문인 것 같다. 성공하지 못할거라는 무의식적인 생각이 행동을 가로막는 것 같다
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감사의 힘은 이미 일어난 일에 감사를 표현하는 데 있다. 미래에 받고자 하는 것에 미리 감사함을 나타내면, 그 힘은 극적으로 강력
해져서 열망에서 앎으로 나아가게 된다.
→ 감사의 힘. 감사하지 않아도 감사하다고 생각하면 감사해지고, 감사할 거리를 생각해보면 항상 감사할 거리가 있다. 감사합니다.
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당신이 정한 '우선순위 세가지' 외에 다른 모든 일은 중요하지 않다. 세상에서 일어나는 거의 모든 일은, 미래의 나와 상관없는 일들
이거나 중요하지 않은 목표다.
→ 정말 중요한건 몇가지 되지 않는다. 그 외 나머지는 무시해도 좋다. 전원을 꺼도 좋다.
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세상에 내보내는 데 집중해서 걸작을 만드는 일은 아니다. 하지만 그렇게 내보내다가 걸작이 탄생한다. 나는 100권 넘는 책을 썼다.
그 책들 대부분이 팔린 건 아니지만, 그렇게 수많은 책을 쓰지않았다면 이런 책을 쓸 기회도 없었을 것이다. 피카소는 1000점 이상
그림을 그렸지만, 우리는 그의 그림 중 고작 3개 정도밖에 모른다.
→ 양으로부터 질이 나온다. 요즘 자주 하는 말 중 하나. 무언가 하나 성공하려면 끊임없이 더 많은 시도를 해야한다. 이게 될 것 같아 한것만 하는게 아니라 될지말지 생각하지 않고 그냥 하는거. ㅠㅠ 말은 쉽지..맨날 미루게 되는 나자신 반성
깨달은 것
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미래와 연결지어 생각하는 것이
얼마나 감사한 일인가
어렸을 때부터 아빠는
5년 뒤, 10년 뒤 어떻게 살지 생각해보라고 했다.
동생들은 그게 스트레스였다고 말했지만
나에게는 그게 꽤나 큰 울림으로 남아있었던 것 같다.
물론 매 순간마다 그걸 생각하고 살진 않았지만
중요한 의사결정의 순간이 왔을 때
'이게 10년 뒤 나의 모습에 어떻게 연결될까?'
를 생각했던 것 같다.
올해의 원씽 역시 의사결정과정 속에서
이 생각이 주요하게 작용했었고.
미래를 생각하고 현재를 계획하는건
따분하고 고루하고 지루할 수 있다.
지금 현재보다는 미래에 포커스를 맞추고
현재를 바쁘게 살아야 하기 때문이다.
현재를 추구하는 사람들에게는
미래에 대한 복잡한 생각이 필요하지 않다.
지금을 즐기고 지금 이 순간의 즐거움에
최선을 다하면 되니까.
하지만 미래를 생각하는 사람들은
지금의 선택이 미래에 어떤 영향을 미칠지
미래에 내가 원하는 모습을 만드는 데
주요한 일인지 아닌지를 생각해야 하니까.
하지만 나는 그렇게 하고싶지 않다.
나는 미래에도 행복하고 싶고
미래를 준비하는 현재에도 행복하고 싶으니까.
목표가 없었던 기간에는 이런 일이
불가능한 일이라고 생각했고
미래를 위해 현재를 희생하는거라 생각했다.
하지만 모든게 결국 나 자신을 위한 행동이고
그 과정안에서 성공들을 경험하면서 나 자신의
효능감이 올라갈 수 있고 과정이 모여 성공이 만들어지는 순간
더 큰 기쁨을 느낄 수 있기 때문에
미래를 위한 시간이 더 가치있는 시간이 될 수 있다.
내 미래를 위해 사는 이 시간이
희생이 아닌 의미있는 과정이라는걸
기억하면서 하루하루 즐기자.
BM
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의사결정할 때 좁은 시야로 보지 말고
좀 더 넓은 시야, 먼 미래까지 생각하자.
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