[부꿈트리] 미라클모닝 _ ★★★★★

미라클모닝

저자 : 할 엘로드 / 김현수 옮김

완료일 : 2024. 3. 18. - 3. 21. (완독)

핵심 요점

1. 미라클모닝은 단순히 이른 아침을 맞이하라는 것이 아닌 새벽에 일어나 루틴을 적용함으로써 그 행동들이 불러오는 기적같은 일들의 중요성에 대해 이야기 해주고 있다.
2. 단 6분이면 하루의 시작을 충분히 변화시켜 인생의 전환점을 맞이하게 된단 것을 이야기 하고자 한다.

요약

00 한눈에 읽는 기적의 6분

1. 기적의 1분 : 고요히, 평화롭게, 그리고 천천히, 깊이 호흡하며 앉아 있다. 침묵 속에 앉은 당신은 지금 그 순간에 충실해야 한다. 마음을 차분히 하고, 몸을 이완하고, 모든 스트레스가 녹아 없어지도록 한다.
2. 기적의 2분 : 나의 무한한 가능성과 우선 과제들을 상기시켜주는 다짐과 확신의 말을 꺼내들고 처음부터 끝까지 큰 소리로 읽는다. 노력하고 있는 것이 무엇이고, 목적과 목표가 무엇인지 살펴보는 동안 진정원하는 삶을 만들기 위해 필요한 행동들을 실행할 수 있는 에너지가 생긴다.
3. 기적의 3분 : 눈을 감거나 비전보드를 보며 눈에 보이는 듯 생생하게 성과를 그려본다. 상상의 대상에 ‘목표에 도달했을 때의 모습과 느낌’을 포함시킨다.
4. 기적의 4분 : 감사함을 느끼는 대상, 자랑스러운 기억, 노력해서 얻어낸 결과들을 일기장에 적어보는 데 1분을 쓴다.
5. 기적의 5분 : 이제 자기계발서를 한 권 뽑아들고 한 쪽이나 두쪽을 읽는 데 기적과 같은 1분을 투자한다.
6. 기적의 6분 : 마지막 1분은 일어서서 몸을 움직이는 데 쓴다. 핵심은 심장박동을 올리고, 에너지를 활성화해서 정신을 깨우고 집중력을 높이는 데 있다.

매일 아침 눈을 뜨며 생각하자.

‘오늘 아침 일어날 수 있으니 이 얼마나 행운인가.’

나는 살아있고, 소중한 인생을 가졌으니 낭비하지 않을 것이다. 나는 스스로를 발전시키고,

타인에게 나의 마음을 확장시켜 나가기 위해 모든 기운을 쏟을 것이다.

내 힘이 닿는 데까지 타인을 이롭게 할 것이다. - 달라이 라마

01아침을 잃어버린 사람들

p19. “당신이 할 수 있는 가장 커다란 모험은 당신이 꿈꾸던 삶을 사는 것이다.” - 오프라 윈프리

02기적은 절망으로부터 온다

p34. “첫 번째 한 시간은 하루의 방향키다. 만약 내가 잠에서 깬 후 첫 한시간을 게으르고 무계획적으로 보낸다면, 무척 게으르고 멍하게 하루를 보내게 된다. 그러나 만약 내가 하루의 첫 한시간을 생산적으로 쓰기 위해 노력한다면, 나머지 하루도 그렇게 따라가게 된다.

영향력이 큰 습관을 찾아라.

침묵, 독서, 다짐, 상상, 일기, 운동

03평균은 어떻게 성장을 제한하는가

p46. 인생에서 가장 슬픈 일은, 그 마지막에 도달했을 때 후회하며 돌아보는 것이다. 그때 가서 당신이 더 많은 것을 하고, 더 많은 것을 갖고, 더 나은 사람이 될 수 있었다는 것을 알아봐야 소용없다. - 로빈 샤르마

p48. 95퍼센트의 사람들은 그들이 원하는 삶을 창조하여 살아갈 수 없다는 사실을 받아들여야 한다. 지금 당장 다르게 생각하고, 다르게 살려고 노력하지 않으면 고생과 실패, 후회로 가득한 현실에서 빠져나올 수 없다. 대부분의 사람들이 그러고 있는 것처럼 말이다.

p51. 성공은 어디서 뚝 떨어지는 것이 아니다. 설계가 필요하다. 스스로 정의내린 특별한 성공에 이르는 삶을 살고 싶은가? 그렇다면 평범함이 당신이 원하는 삶을 당신으로부터 훔쳐가지 못하도록 막아야 한다.

평범함이라함은 아마 안주하는 삶일 것이라 생각이 들었다. 월급이 주는 평온함에 안주하여 성공을 맛보지 못하게 우리를 취하게 만드는 것이 아닌가.. 그렇다면 나는 과연 특별한 성공을 위해 무엇을 해야하는지 진지하게 생각해볼 필요가 있다.

p52. 과거로부터 벗어나 한계를 초월하고 싶다면, 룸미러에 의지하지 마라. 당신의 삶에는 무한한 가능성만이 존재한다고 믿어야 한다. ‘나의 과거는 나의 미래와 같지 않다’라는 진실을 받아들여야 한다. 스스로에게 자신감을 불어 넣어야 한다. 모든 것이 가능할 뿐만 아니라, 모든 것을 가능하게 만들 능력을 가지고 있으며, 노력할 것이라고 말하라.

불필요한 한계를 설정하지 마라. 생각보다 크게 생각하라. 스스로에게 허락했던 생각의 범위보다 더 크게 생각하고, 원하는 것을 분명히 하고, 매일 그것에 집중하고 확인하라. 모든 것이 가능하다는 믿음에 스스로를 길들여라. 그리고 모든 것이 가능해질 때까지 끊임없이 나아가면 된다.

뭐든 시작 할 때부터 성공할 것인지 실패할 것인지 부터 생각하는 못된 버릇이 있다. 그래서 더 크게 와 닿았다. 나는 한계를 설정하고 그 한계안에서 평온하기를 바라는 멍청한 생각을 했다는 것에서 부터 벗어나야 한다는 것을..

p53. 두려워할 필요 없다. 당신은 실패할 수 없으니까. 오직 배우고, 성장하고, 더 나은 사람이 되겠다는 결심이면 충분하다. ‘지금 내가 있는 곳’은 ‘과거 내가 있었던 곳’의 결과지만, ‘앞으로 가게 되는 곳’은 바로 지금부터 ‘어떤 사람이 될 것인가’라는 선택에 전적으로 달려있다.

p54. 평범함에 안주하게 되는 원인들을 물리치기 위해서는 삶의 목표가 필요하다.

p55. 목표는 무엇인지 ‘알아내야’하는 게 아니다. 목표는 결정하는 것이다. 목표는 창조하는 것이다.

p56. 하브 애커는 그의 책 <백만장자 시크릿>에서 ‘당신이 어떤 것 하나를 하는 방식이 곧 당신이 모든 것을 하는 방식이다’라고 말했다. 우리의 생각과 선택과 행동 하나하나가 우리가 어떤 사람이 될지를 결정하고, 결국 삶의 질을 결정한다. 당신이 옳은 일 대신 쉬운 일을 선택하게 되면 당신은 옳은 일 대신 쉬운 일을 하는 유형의 인간이 된다. 우리의 모든 선택과 행동의 결과와 영향력은 이처럼 엄청나다.

놀라운 결과를 만들어내고 싶다면, 옳은 일을 선택하고 그 선택을 옳은 것으로 만들기 위해 노력하라. 스스로를 단련하라. 단련이 라이프스타일을 창조한다.

p57. 무엇보다 중요한 것은 어떤 사람이 될 것인지다. 지금 하고 있는 것이 어떤 사람이 될지 결정한다는 사실을 기억하자.

p58. 세상을 바꿀 방법은 존재한다. 지금 당장 전화를 들어 책임감을 함께 짊어질 동반자를 찾아라. 친구여도 좋고, 동료나 가족도 좋다. 그 사람과 미라클 모닝을 공유하라. 다음 단계의 삶을 위해 함께 노력하다보면 서로에게 책임감을 가지게 될 것이다.

그 동반자라면 쉽게 찾을 수는 없었다. 월부를 알기 전까지는 말이다. 긍정적인 사고를 하는 사람도 부정적인 사람들에 둘러 쌓여 생활하다보면 그것이 정답인 것처럼 살아갔으니깐.. 월부닷컴에 글을 올리는 것을 시작으로 그렇게 성공경험을 쌓아가기.

p61. 그 어느 때보다 지금이 가장 중요하다. 오늘 하는 일이 당신이 어떤 사람이 될지 결정하고, 그에 따라 삶의 질과 방향이 결정된다는 사실을 항상 기억하라. 특별한 삶을 창조하는 사람이 되기 위해 오늘 노력하지 않는다면, 내일도 다음 주도 다음 달도 달라지는 건 없다. 그래서 오늘을 마지노선으로 그어야 한다.

당장해야하는 것은 내일 아침 5시 30분 알람을 맞추고 양치를 하고 세수를 하고 물을 한컵마셔서 신체를 깨우는 일, 그리고 차분히 명상을 시작으로 호흡을 가다듬어 나를 깨우는 일부터..

p61. 당신의 결정이 당신이 어떤 사람이 될지 결정하고, 남은 삶의 방향을 결정한다.

p62. 우리가 지금 변하지 않으면 우리 삶도 변하지 않는다. 우리가 나아지지 않으면 우리 삶도 나아지지 않는다. 우리 삶에 지속적으로 투자하지 않는다면 우리 삶은 발전하지 않는다.

1. 내가 변하지 않으면 그 어떤 것도 바꾸지 못한다. 나의 변화로부터 시작되는 것들을 나부터 느끼고 가족 그리고 가까운 지인들에게도 긍정적인 영향을 주고 싶다는 생각을 하게 만든다.

p62. 우리는 다만 평범함에 안주하지 않겠다고 결정하면 된다. 살아보고 싶은 특별한 삶을 창조할 수 있는 사람이 될 것이라고 다짐하면 된다. 오늘을 마지노선으로 그으면 된다. 마지노선을 긋는 순간, 건강과 행복과 성공과 경제적 풍요를 넘어 상상했던 모든 것들로 채워지기 시작할 것이다. 기적의 아침이 시작될 것이다.

04아침을 변화시키는 첫 번째 질문

p66. 열정과 목표를 가지고 아침에 눈뜬다면 자신의 꿈대로 살고 있는 높은 등급의 성취를 거둔 사람들과 함께할 수 있다. 매일 아침 눈뜰 때 스스로를 열정과 의욕으로 가득 채우는 법을 알게 된다면 인생이 송두리째 바뀔 것이다. 무엇보다도, 행복해질 것이다.

p67. 오늘은, 새로운 나로 거듭나기 위해, 더 나은 삶으로 발전시키기 위해 지금까지의 나, 지금까지의 삶과 이별하기 가장 좋은 날이다.

p69. 나는 내 인생의 모든 순간을 책임지는 것은 나여야 한다고 믿는다. 아침을 활기차게 만드는 것도 마찬가지다. 수면 시간이 아니라 내 의자가 아침의 컨디션을 결정한다.

p70. 아홉 시간을 자든 네 시간을 자든, 아침을 최상의 컨디션으로 맞이하는데 내가 잘 수 있는 시간이면 충분하다는 믿음을 가지고 잠이 든다면 실제로 그 어느 때보다 좋은 컨디션으로 아침을 맞이할 수 있었다.

p71. 미라클 모닝의 여러 의도 중 하나는 생생한 에너지로 가득했던 아침의 기억을 되찾아주는 것이다. 그리고 그 기억을 삶 전체로 확대시키는 것이다. 일어나야 하기 때문에 잠에서 깨는 게 아니라 목표를 가지고 침대를 박차고 나오게 하는 것이다. 상상할 수 있는 가장 특별하고 충만하고 풍요로운 삶을 살아가는 사람으로 발전하기 위한 시간을 만들어내는 것이다.

p74. 아침에 일어났을 때 머릿속을 맴도는 첫 번째 생각은 대게 잠들기 전에 했던 마지막 생각이다. 매일 밤 잠들기 전에 긍정적인 암시를 자신에게 보낸다면 기다려지는 아침을 만드는 데 큰 도움이 될 것이다. 부록의 ‘나를 이끈 다짐과 확신의 말’을 참고한다면 더 강력한 암시를 만들 수 있다.

*긍정적인 다짐과 암시

*알람시계 위치 이동

*양치질 하기

*물 한컵 마시기

*운동복으로 갈아입기

05아침잠을 깨우는 사소한 변화들

p75. 피로 회복을 위해 진짜로 필요한 것은 잠이 아니라 물이다. 6~8시간 동안 물을 마시지 않고 있으면 우리 몸은 약한 탈수 상태에 빠지는데, 잠에서 막 깨어났을 때의 상태가 꼭 그렇다. 탈수는 몸을 무기력하고 피로하게 만든다. 그렇기 때문에 아침에 눈뜨자마자 수분을 보충하는 게 무척 중요하다.

06인생을 구원하는 작은 습관

p82. 대부분의 사람들은 자신이 처한 ‘상황’을 감당하고 유지하고 살아내기 급급한 나머지 가장 중요한 것에 집중하지 못한다.

바로 ‘삶’이다.

삶을 구성하는 모든 부분을 발전시키고 더 나은 버전의 내가 되기 위해 매일 시간과 노력을 투자한다면 상황은 분명히 바뀔 것이다.

07삶의 목적을 찾는 침묵의 시간

p86. 첫 번째 라이프 세이버 실천사항은 ‘침묵’이다. 자극에 길들여진, 소음으로 가득 찬 삶을 개선해야 한다. 침묵은 단순히 입을 다물고 있는 것이 아니다. 삶의 목적을 찾는 것이어야 한다. 마음속에 유익한 목표를 품고 침묵에 임해야 한다.

매일 아침을 목적을 찾는 침묵으로 시작하는 것이다.

p87. 침묵은 삶의 목표와 우선 과제들에 집중하게 하는 자기인식능력을 향상시킨다. 정신을 명료하게 하고, 스트레스가 즉각적으로 줄어들 것이다. 참고로 침묵의 시간 동안 나는 짧은 명상을 가진 후에 깊은 호흡과 함께 기도하고 반성하고 감사하는 시간을 갖는다.

p88. 명상의 본질은 일정 시간 동안 침묵하거나 정신을 집중하는 것이다. “명상은 스트레스를 날려줄 뿐만 아니라 지금 무슨 일이 벌어지고 있는지, 무엇이 진짜 중요한지 명확하게 보는 새로운 눈을 선물합니다.”

p90. 우리에게 과거를 곱씹든 미래를 걱정하든 끊임없이 무언가를 생각해야 한다는 강박이 있다. 그러느라 한 번도 현재에 완전히 충실하지 못했다. ‘나는 누구인가’라는 본질에 접근한다.

p94 계획적이고 적극적인 확신이 말을 활용하면 과거의 두려움과 불안과 한계를 극복할 수 있다. 확신의 말은 다음 단계의 삶으로 나아가는 데 필요한 마음가짐(생각, 믿음)을 설계하고 발전시킨다.

08큰 소리로 스스로에게 다짐하는 시간

p95. 무의식의 대화는 무언가를 배우고 익히는 중요한 행동이다. 이때 확신의 말은 사고와 행동의 제약을 극복하는 힘이 되고, 긍정적이고 주도적이며 원하는 가치가 더해진 삶을 이끌어내는 계기가 된다.

확신의 말은 생각하고 느끼는 방식을 변화시킨다. 성취하고자 하는 것들, 성취하기 위해 되고자 하는 존재와 내가 일치하도록 확신의 말을 적극적으로 활용한다면 잠재의식에 즉각적으로 영향을 미칠 수 있다.

“나는 스스로 운명을 통제한다! 나는 성공할 자격이 있다! 나는 내 목표에 도달하기 위해, 내가 꿈꾸는 삶으로 만들기 위해 오늘도 열심히 노력한다!

p98. 성공하는 삶을 위해 잠재의식을 새롭게 프로그래밍 하는 데 가장 효과적인 수단이 바로 확인의 말하기다. 어떤 사람이 되고 싶고, 무엇을 성취하고 싶으며, 어떻게 성취할 것인지 스스로에게 말해주기만 하면 된다. 확신의 말은 반복을 통해 잠재의식에 프로그래밍 되어 그 말을 믿게 되고, 그 믿음에 따라 행동하게 된다. 결국 확신의 말은 현실이 된다.

확신의 말을 만드는 법

1. 1단계 : 목적의 시각화 - 확신을 주는 말을 종이에 옮겨 적는다. 인생에서 가장 중점적으로 개선해야 할 부분에 대한 확신의 말을 만들어라.
2. 2단계 : 질문찾기 - ‘왜’라는 질문이 당신을 움직이게 한다. 그렇기 때문에 마음 가장 깊은 곳의 ‘왜’를 향해 끝없이 파고들어야 한다. ‘왜’를 발견하면 삶의 목표를 향해 돌진하게 될 것이다.
3. 3단계 : 존재의 정의 - 되어야만 하는 존재가 되고 해야만 하는 것을 할 때 살아보고 싶은 삶을 살 수 있다. 어떤 존재가 되어야 하는지 분명하게 해야만 다음 단계 또는 그 이상으로 도약할 수 있다.
4. 4단계 : 작은시작 - 계획은 구체적일수록 좋다. 작게 시작하라. 감당할 수 있는 보폭을 선택하는 것이 중요하다. 높게 잡은 목표에 지레 좌절하지 말고 작은 목표를 이뤄가는 과정에서 느낄 수 있는 성취감을 쌓아라. 목표는 키워나갈 수 있다.
5. 5단계 : 영감을 주는 명언 - 영감을 주는 문장을 읽었다면 나만의 확신의 말을 만들 때 활용하라. 매일 반복적으로 확신의 말을 외치면 문장 안에 담긴 철학을 저절로 흡수하게 된다. 삶과 성과의 질이 눈에 띄게 개선될 것이다.

09행동과 결과를 상상하여 그리는 시간

p107. 꿈을 그리는 창의적 시각화는 상상하는 미래로 우리를 이끌어준다. 대부분의 사람들이 과거의 실패와 슬픔에 발목 잡혀 있는 것과 반대로, 우리가 그리는 미래는 무한한 가능성과 강렬한 비전으로 가득하다.

p109. 꿈을 시각화하는 3단계는 확신과 다짐의 말을 구체화하는 시간이다. 그 시간은 5분이면 충분하다. 비전과 일치된 삶을 현실로 그리는 과정을 통해 잠재의식은 성공을 향해 빠른 속도로 나아갈 수 있다. 목표와 꿈을 그리다보면 그것을 삶으로 끌어당길 수 있다. 끌어담김의 법칙을 믿는 것과 별개의 문제다. 원하는 바를 매일 생생하게 그려보라. 그 그림이 구체적일수록 성취할 가능성은 더 높아진다.

11세상의 모든 지식을 읽어내는 시간

p118. 독서의 핵심은 전문가로부터 배우는 것이다. 그들은 이미 우리가 원하는 것을 이뤄낸 사람들이다. 원하는 것을 이루는 가장 빠른 방법은 이미 성공한 사람들의 본보기를 따라가는 것이다. 괜히 시간을 낭비할 필요 없다.

p120. 마음에 목표를 품고 시작하자. 매일 독서를 시작하기 전에 그 책을 왜 읽는지 스스로에게 묻는 거다. 이 책에서 얻고 싶은 게 무엇인가? 그리고 그 결과물을 기억한다.

12생각을 손으로 정리하는 시간

p125. 미라클 모닝은 매일 아침에 일기를 쓰는 시간과 체계를 만들어준다. 미라클 모닝이 시간과 체계를 마련해준 덕분에 아침 일기는 가장 큰 성취감을 주고 가장 큰 기쁨을 주는 습관이 되었다.

p134. 세상의 모든 일은 수월해지기 전까지 어려운 법이다. 새로운 경험도 마찬가지다. 편안해지기 전까지 모든 것이 불편하다. 라이프 세이버라고 부르는 아침습관도 처음에는 불편하겠지만 연습하면 할수록 각각의 습관이 자연스럽게 체화되어, 어느 순간 익숙하게 하고 있을 것이다.

13나만의 아침으로 최적화하라.

p139. 미루는 습관 잘라내기

미루는 습관을 극복하는 가장 간단한 방법은 가장 하기 싫은 일을 아침에 가장 먼저 해버리는 것이다. 힘든일을 먼저 해치워버리면 가속도와 탄력이 붙어 남은 하루를 더 생산적으로 보낼 수 있게 된다는 것이다.

p140. 우리의 일상과 인간관계를 우리가 원하는 모습으로 만들기 위해 끊임없이 적극적으로 노력해야 한다. 삶의 모든 것에 대한 책임을 인정하는 순간 삶 자체를 바꿀 수 있는 힘을 얻게 된다는 사실만 기억하도록 하자.

14오래된 습관을 이기는 법

p142. 습관이 삶을 완성한다면, 우리가 배우고 익혀야 할 것은 습관을 통제하는 기술이다. 가능성을 제한하는 부정적인 습관을 버리고, 원하는 결과를 만들기 위해 필요한 습관들을 찾아 실천하고 유지해야 한다.

습관은 규칙적으로 바나복되는 무의식적인 행동이다. 삶은 습관에 의해 만들어져 왔고, 앞으로도 계속 그럴 것이다. 만약 습곤을 통제하지 못하면 습관이 우리를 통제할 것이다.

p145. 올바른 전략만 있다면 습관을 바꾸는데 30일이 걸린다는 결론에 도달했다.

문제는 대부분의 사람들에게는 올바른 전략은 커녕 아예 아무 전략이 없다는 것이다. 그래서 매년 사람들은 본인에 대해, 그리고 발전할 수 있는 능력에 대해 자신감을 잃게 되고, 그렇게 실패가 거듭되며 쌓이고 쌓여 그들을 무너뜨리는 것이다. 변화가 필요하다.

15내 인생을 바꾼 30일의 기록

p152. ‘옳은 것을 하라. 쉬운 것을 하지 말고.’

p155. 바로, 앞으로 계속 나아가는 것, 우리가 한 발을 다른 발 앞으로 내딛는 것을 멈추지만 않는다면, 우리가 계속 앞으로 나아가기만 한다면, 결국에는 목적지에 닿을 것이다.

p156. 결승선 너머에는 자유가 있었다. 그것은 그 누구도 절대로 빼앗아갈 수 없는 종류의 자유였고, 우리가 스스로 그어둔 한계로부터의 자유였다.

우리가 결승점을 통과한 순간, 우리는 우리의 두려움과 회의감, 그리고 스스로 그어둔 한계치로부터 자유로워지는 선물을 스스로에게 줄 수 있었다.

바로 그 순간 자유라는 선물은 선택받은 몇몇에게만 주어지는 것이 아니라는 사실을 깨달았다. 우리가 편안한 영역을 벗어나 도전을 불사하기로 선택하는 순간, 스스로를 성장하도록 독려하고, 우리의 능력을 확장하고, 과거에 했던 것보다 더 많은 것을 하기로 맘먹는 순간 우리 모두의 자유를 선물받을 수 있었다.

[에필로그]

p167. 우리 힘으로 바꿀 수 없는 삶의 단면들을 곱씹고 속상해 해봐야 아무 소용이 없다는 사실이었다. 우리가 처한 난관들로부터 무엇을 배울 수 있고, 다른 사람들의 삶에 가치를 더하기 위해 그것을 어떻게 활용해야 할지에 집중한다면, 어떤 역경도 우리에게 유리하게 바꿀 수 있다는 점이었다. 그래서 나는 그렇게 했다.

p170. “방법은 언제나 있다. 당신이 열과 성을 다하고 있다면.”

p171. 당신에게도 당신이 원했던 모든 것들의 성취를 막는 제약들을 극복하지 못할 거라는 타당한 구실은 있을 수 없다. 전혀, 하나도. 아무 것도.

다른 사람들이 극복하거나 성취한 것들은, 우리의 과거나 현재의 상황이 어떻든 간에, 우리 역시 정말 그 어떤 것이라 할지라도 가능하다는 아주 당연한 증거라는 사실을 받아들여야 한다. 나는 이런 관첨이 아주 중요하다고 믿는다. 그리고 그 시작은, 삶에 대한 책임이 전적으로 나에게 있음을 인정하고 다른 사람들 탓을 그만두는 것이다.

삶의 모든 것들에 대해 당신이 책임을 인정하는 만큼, 딱 그 만큼 당신 삶을 바꾸거나 창조할 수 있는 힘을 얻을 수 있다.

p172. 바로 지금, 당신이 인생의 어느 지점에 서 있든, 그곳은 잠시 지나가는 곳인 동시에 당신이 마땅히 있어야 할 곳임을 알아야 한다. 지금 그곳에 서 있는 이유는, 당신이 원하는 삶을 만들어낼 수 있는 사림이 되기 위해선 그 자리에서 배워야 할 것들을 배워야 하기 때문이다.

p174. 당신이 지금 어디에 있느냐는 당신이 과거에 어디에 있었느냐의 결과이지만, 앞으로 당신이 가게 될 곳은 당신이 어떤 사람이 되길 선택하느냐에 달려 있다.

p175. 두려워할 것은 아무 것도 없다. 왜냐하면 당신은 실패할 수 없으므로, 오직 배우고, 성장하고, 그 어느 때보다 더 나은 사람이 될 일만 있을 뿐이다.

p176. 당신이 어떤 사람이 되느냐가 당신이 지금 무엇을 하고 있느냐보다 훨씬 더 중요하다. 그렇지만 당신이 어떤 사람이 되도록 결정하는 것은 당신이 지금 무엇을 하느냐이다.

깨닳은 것

1. 미라클모닝을 통해 아침시간, 즉 나만의 시간이 필요하고 중요하다는 것을 깨닳았다.
2. 미라클모닝을 통해 마음의 건강, 몸의 건강에 대한 변화가 기대된다.
3. 크리스마스처럼 기다려지는 아침,
4. 명상 Silence
5. 확언 Affirmations
6. 시각화 Visualization
7. 운동 Exercise
8. 독서 Reading
9. 기록 Scribing

적용할 것

지금 당장 알람을 맞추고 내일의 행복한 시작을 위해 잠자리에 들어보자.

그리고 서두르지말고 하나씩 하나씩 나의 것으로 만들어보자.

1년 6개월이 넘는 시간동안 무너진 루틴을 어떻게 바로잡아야 할지 고민을 했다.

우선 당장 자기계발서중에 나에게 가장 필요한 책이었다.

책을 읽으면서 내가 무엇을 어떻게 먼저 우선순위로 두고 실행해야 하는지부터

강의를 통해서도 알게 되었지만 미라클모닝을 통해서도 알게 된 계기가 되었다.