[열반스쿨 기초반 65기 54조 다시일어나] 9/18 목실적감시

9/17 실적

*10분 아침 긍정 확언 명상

*10분 독서(원씽)

*10분 감사일기

*강의완료(주우이 양파링)

*3주차 과제완료(수익률 보고서 완성)

9/18 목표

*10분 아침 긍정 확언 명상

*10분 독서(원씽)

*10분 감사일기

*강의복습(너바나)

*과제 완료(3주차 강의후기)

*장보기(과일, 나현이 간식 등)

*잠자기 전 버리기 명상

9/18 시금부

6시30 기상 및 명상

6시45 독서

7시 아침 식사준비 및 출근준비

8시 출근길(30분 빠른걸음 걷기,지하철 세이노 전자책읽기10분,너바나 강의다시듣기)

9시 출근

10시 (지하철 강의 들은것 메모, 월부 블로그 3편 읽기, 오전업무)

12시 점심 및 글쓰기(강의 후기)

1시 오후업무 시작

18시 퇴근

19시 퇴근길(30분 걷기, 지하철 온라인 장보기)

20시 저녁식사 및 집안일

21시 강의 복습 및 과제마무리(강의 후기작성)

22시 명상(버리기) 및 독서(원씽)

*감사일기

나를 사랑할 줄 알기

나는 성장할수 있다고 믿기

나현이와 시현이가 잘 자라고 있음에 감사하다.

남편이 늘 내옆에 있어주고 많이 도와주고 같이 성장할수 있음에 감사하다

나의 자아 성취를 위해 시간을 보낼수 있음에 감사하다

월부에서 계속 배울수 있고 같이 배우고자 하는 동료가 있음에 감사하다

많은 정보가 있는 환경이다. 배우고자 하는 의지는 오로지 나에게 달려있고 나의 선택에 달려있다.