지금 신청 가능한 독서모임
9월 돈버는 독서모임 - 부의 전략수업
독서멘토, 독서리더

목표 따윈 쓰레기통에 던져버리기
목표는 우리가 얻어내고자 하는 결과이며, 시스템은 그 결과로 이끄는 과정이다.
더나은 결과를 내고 싶다면 목표를 세우는 일은 잊어라. 대신 시스템에 집중하라.
목표는 방향을 설정하는 데 필요하며, 시스템은 과정을 제대로 해나가는데 필요하다.
과정에 전념하는 것이 발전을 결정한다.
정체성, 사람을 움직이는 가장 큰 비밀
습관은 정체성을 형성하는 가장 큰 증거가 되는 것이다. 습관을 세운다는 것은 자기 자신을 만들어나가는 과정이다.
습관은 어떤 사람이 '되는'일이다.
자신이 원하는 사람이 되려면 자신의 믿음을 끊임없이 편집하고, 자신의 정체성을 수정하고 확장해야만 한다.
행동변화의 네가지 법칙(신호, 열망, 반응, 보상)은 더 나은 습관을 만드는데 이용할 수 있는 규칙이다. 신호는 분명하게 만들 것, 열망은 매력적으로 만들 것, 반응은 하기 쉽게 만들 것. 보상은 만족스럽게 만들 것.
분명하게 만들어라
실행의도 - [언제][어디서][어떤 행동]을 할 것이다.
실행의도를 사용할 방법 -> 습관쌓기- [현재의 습관]을 하고나서 [새로운 습관]을 할 것이다.
어떤행동을 하기 위해 시간과 장소를 특별히 언급하는 실행 의도와 달리, 습관쌓기에는 그것을 일깨우는 시간과 장소가 함축되어 있다. 습관 한 가지를 일상에 끼워 넣을 시기와 장소는 큰 차이를 만들어 낼 수 있다.
매력적으로 만들어라
[현재습관]을 한 후에, [내게 필요한 습관]을 한다.
[내게 필요한 습관]을 한 후에 [내가 원하는 습관]을 한다.
어떤 습관을 들이고 싶다면 그런 습관을 지닌 사람들 사이에 있어라. 그러면 함께 성장할 것이다.
어떤 습관에 관해 결함보다는 이득이 되는 쪽에 집중하는 것은 우리의 마음가짐을 다시 설정하고, 어떤 습관을 더욱 매력적으로 만드는 빠르고 손쉬운 방법이다. 돈을 절약하는 것은 '제한'이 아니라 '자유'이다.
쉬워야 달라진다.(반응)
어떤 습관에 통달하려면 가장 중요한 건 '반복'이다.
단순한 반복이라 할지라도 새로운 습관을 체화하는 가장 중요한 단계.
습관은 시간이 아니라 횟수에 기반해 형성된다는 것.
습관이 자동화 되려면 얼마나 오래하느냐가 아니라 얼마나 자주 반복하느냐가 중요하다.
차이를 만들어 내는 것은 횟수다.
작은 습관적 선택들이 우리가 갈 길을 결정하며, 이런 선택들이 쌓이고 그 하나하나가 어떻게 시간을 보낼지에 대한 궤적을 만들어낸다.
2분규칙- 새로운 습관을 시작할 때 그 일을 2분이하로 할 것.
만족스러워야 달라진다.
습관 쌓기 + 습관 추적 = 현재의 습관을 하고 나서 습관 추적을 할 것이다.
습관 추적은 우리에게 행동을 일깨우는 시각적 신호를 만들어내고 , 자신의 발전을 눈으로 보고 이를 되돌리고 싶지 않다는 내적 동기를 일으키며 성공적으로 습관을 수행하고 기록하는 순간순간 만족감을 느끼게 해준다.
두번 거르지 마라, 하루 걸렀다면 가급적 빨리 궤도로 돌아가라
적용할 것
댓글
튼튼이님!! 과제 1등이네요👍👍 독서후기를 보면서 이미 적용하고 있는 부분들을 발견하는 기분이 좋으셨겠단 생각이 들었네요!! 지난 4주동안 정말 수고 많으셨습니다🩷
🌅진정한 완성을 위해 🔥한번만 한번만 더 💙투자 습관 응원합니다 성공으로 가는 과정에서의 실패는 성장통이며 나쁜 경험이 아닙니다. 반드시 성공하고 내공으로 쌓아서 월부에서의 경험이 여러분께 성장통이면 좋겠습니다. -너바나님-