열반스쿨 중급반 원씽 독서후기 [열반스쿨 중급반 37기 책 안8고 독서습관 0원히 만들조 프리도도]

책의 개요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산

3. 읽은 날짜: 2023.5.16~5.17.

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

책에서 본 것

[차례]

#단 하나(One thing) #도미노 효과

성공의 핵심에는 '단 하나'가 자리 잡고 있다. 바로 그 단 하나가 탁월한 성과를 이끌어 내는 시작점이다.

단 하나를 내리치는 것을 오랫동안 반복해서 하면 삶에서 도미노 효과를 만들어 내어 남다른 성과를 얻을 수 있다.

[제1부. 거짓말. 의심해 봐야 할 성공에 관한 여섯 가지 믿음]

#원씽 #전념 #습관 #의지관리 #노워라밸 #큰 생각

1.모든 일이 다 중요하다. → 모든 일이 똑같이 중요하지 않다. 가장 중요한 일을 먼저 하라.

2.멀티태스킹은 곧 능력이다. → 멀티태스킹은 많은 일을 망치는 능력이다. 가장 중요한 일에 전념하라.

3.성공은 철저한 자기관리에서 온다. → 성공은 충분한 시간을 들여 좋은 습관이 자리잡을 때까지 집중하는 것이다.

4.의지만 있다면 못할 일은 없다. → 의지력은 연료다.

풀충전일 때 가장 중요한 일을 하고 바닥나면 몸에 좋은 음식을 먹어서 채워라.

5.일과 삶에 균형이 필요하다. → 일에서는 가장 중요한 일에 집중하여 극단적으로 균형을 깨라.

삶에서는 수시로 균형을 잡아라.

6.크게 벌이는 일은 위험하다. → 크게 생각하고 대담하게 행동하면 큰 성과를 이룰 수 있다.

[제2부. 진실. 복잡한 세상에서 중심을 잃지 않는 법]

#큰 질문 #큰 해답

1.초점탐색 질문

당신이 할 수 있는 단 하나의 일, 그것을 함으로써 다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요없게 만들 바로 그 일은 무엇인가?

2.탁월한 성과를 위해 필요한 훌륭한 해답을 찾고 싶다면 벤치마킹을 이용하고 트렌드를 예측하라.

[제3부. 위대한 결과. 인생에 반전을 불러오는 단순한 진리]

#목적의식 #우선순위 #생산성

1.무엇이 자신을 움직이는지 자문하며 자신만의 목적의식을 찾아라.

2.미래의 목표를 정하고 '현재에 근거한 목표 설정'을 통해 지금 당장 해야 할 일을 알 수 있다.

(최종 목표 - 5년의 목표 - 1년의 목표 - 한 달의 목표 - 한 주의 목표 - 하루의 목표 - 지금의 목표)

3.생산성을 높이기 위해 휴식시간, 단 하나의 일을 위한 시간(하루 4시간 이상), 계획시간을 세우고

정해 둔 시간을 무슨 일이 있어도 지켜라.

-단 하나를 위한 세 가지 약속-

#전문가 #책임감 #코치

1.당신에게 가장 중요한 일에서 최고가 될 수 있도록 최선을 노력을 다하라.

2.당신이 최선을 다해도 그 결과가 최고라는 확신이 들지 않는다면 최고가 될 수 있는 방법을 찾아라.

3.결과에 책임을 지고 책임감을 불어넣을 수 있는 코치를 찾아라.

-생산성을 훔쳐가는 네 종류의 도둑들-

#거절 #혼란 #에너지 #환경

1.집중이란 '아니오'라고 말하는 것이다.

2.위대함을 추구하다 보면 혼란은 반드시 일어나니, 거기에 익숙해지고 이를 극복하라.

3.에너지를 관리하라.

아침에 일어나서 명상과 확언을 하라. 그 다음 건강하게 먹고 운동을 하라. 식사 시간이나 운동시간에 가족과 대화를 나눠라. 그 다음 하루 계획을 계획하라. 자신의 단 하나를 위해 일하라. 밤에는 최소 8시간 숙면을 취하라.

(매일 아침 활기찬 시작을 하는 데 전념하라!)

4.자신을 둘러싼 사람들과 물리적 환경을 목표달성에 도움이 되도록 바꿔라.

책에서 깨달은 것

1.성공은 충분한 시간을 들여 좋은 습관이 자리잡을 때까지 선택적으로 집중하는 것이다.

성공도 좋은 습관이 쌓여서 만들어지는 것이기 때문에 조급하게 빨리 하려고 하지 말고 하나씩 좋은 습관들을 만들어가야겠다. 이번 달에는 독서를 습관으로 만들기 위해 66일간 꾸준히 독서해서 습관으로 만들겠다.

2. 이 책을 읽으면서 나만의 목적의식에 대해서 생각해보는 계기가 되었다.

목적의식을 찾는 것이 어려웠는데 그래도 어느 정도는 방향성이 잡히는 것 같다.

3. 전문가들에게는 모두 코치가 있다고 하니 나도 코치를 찾아야겠다.

책, 강의, 코칭을 통해 코치를 간접적이나 일시적으로 직접적으로 만나고 나중에는 코치의 지도를 받도록 해야겠다.

책에서 적용할 점

1. 생산성이 높은 사람들의 일간 에너지 계획을 따라한다.

아침에 일어나서 1분간 심호흡을 하고 최종목표를 이룬다고 외친다. 그 다음 운동을 한다. 가족들과 아침 식사를 하며 대화를 나눈다. 목실감시금부를 쓴다. 단 하나를 위해 일한다. 최소 6시간 숙면을 취한다.

책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 268) 모든 성공은 당신 내면에서부터 시작된다. 당신이 바로 첫 번째 도미노다.