열반스쿨 중급반 원씽 독서 후기 [열반스쿨 중급반 37기 45조 후스틱]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산

3. 읽은 날짜: 2024. 04. 18

4. 총점 (10점 만점): 8점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter1. 6장. 성공은 철저한 자기관리에서 온다]

#완벽주의 #습관

성공을 이루는 비결은 올바른 습관을 선택하고 그것을 확립하기에 필요한 수준 만큼의 통제력을 갖추는 것이다.

[Chapter1. 7장. 의지만 있다면 못할 일은 없다]

#의지력 #한계

의지력과 싸우지 마라. 의지력의 작동 방식에 맞춰 하루 일과와 인생을 설계하라. 의지력을 늘 꺼내 쓸 수는 없을지 몰라도 가장 중요한 일에 가장 먼저 사용할 수는 있을 것이다.

[Chapter3. 18장. 위대함으로 가는 변화의 시작]

#가치 있는 삶 #후회

가치 있는 삶을 측정하는 방법에는 여러가지가 있겠지만 그중에서도 가장 확실한 것은 그 삶에 후회가 얼마나 있느냐를 알아보는 것이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 현재의 나의 습관이 나의 미래를 결정한다.
2. 습관을 만드는데 걸리는 시간 66일.
3. 의지력에는 한계가 있으므로 가장 중요한 일에 가장 먼저 사용해야 한다.
4. 한 일 보다는 하지 않은 일이 더 큰 후회를 만든다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 규칙적인 생활- 아침 9:20분 기상
2. 건강한 식습관- 과식 금지, 단순당과 정제 탄수화물 줄이기
3. 운동- 요가 & 스트레칭
4. 투자- 한 달에 앞마당 하나 만들기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 154) 사람은 자신의 미래를 결정하지 못한다. 대신 습관을 만들면 그 습관이 미래를 대신 정해 준다.