90일 동안 만들고 싶은 부자 습관
목실감 체크 - 매일 하고 있음
새벽5시 30분 미라클 모닝 - 매일 하고 있음
재활운동1시간 - 8일차 진행중
앞으로 6개월 수강계획
7월 휴식 건강회복
8월 휴식 건강회복
9월 강의 or 건강회복
미정
보상
건강한 음식 먹기
댓글
늘찬서울
24. 07. 01. 15:05
빠른쾌유 바랍니다.
운동한가지 소개드려도 될까요?
제일 힘들지 않은 방법인데 현재
뼈에 금이가거나 근육파열이 아니라면
아래의 운동 추천드려요.
저는 2년째 해주고 있는 운동입니다.
힘들때는 발바닥과 발뒷꿈치 때리는
정도만 반복해줍니다.
https://www.youtube.com/watch?v=Shy8TqMiTKY
