[이도맘유진] 독서후기 #75 '나는 나의 스무살을 가장 존중한다'

월급쟁이부자들 독서스터디 :: 후기

책 제목(책 제목 + 저자) : 나는 나의 스무 살을 가장 존중한다 + 이하영

저자 및 출판사 : 이하영 / 토네이도

읽은 날짜 : 2024.07.10.

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #무의식 #감사 #아침시간

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

1. 저자 및 도서 소개

: 이 책의 저자 이하영님은 12년간 얼굴 살 치료를 해온 디마레클리닉 원장이다. 어릴 때는 수학과 물리를 좋아해 포항공과대학에 입학하여 공업수학을 공부했지만, 의사가 되고 싶어 스스로 고시원에서 의사복을 입고, 고등학생 과외를 하며 대학에 진입하고, 이후 의학을 공부하며 과학과 의학을 접목한 이성적, 논리적 삶을 추구해왔다. 그러던 중 자신의 현재 삶을 만들고 미래를 펼쳐준 바이브의 비밀을 알게 되었고고 이후 의식과 인식의 힘을 알리고 영성의 대중화를 목표로 다양한 강의와 집필활동을 이어가고 있다. ‘의료 인문학’이라는 새로운 영역에서의 역할이 기대되는 저자이다.

그가 쓴 이 책은 어린 시절 그의 가장 가난했던 순간부터, 지금의 자리까지 있게 만들어준 과정에 대한 그의 통찰력을 담은 책이다. 그가 의사의 길을 걷기로 한 과정에서 노력한 방법과 그 이후 인생을 대했던 모든 태도를 배우게 해주었던 책이다.

2. <본 것, 깨달은 것>

: 이 책을 읽고 나서는 역시 성공한 사람은 공통점이 많다고 생각했다. 아침 시간을 활용하고, 운동하고, 긍정적인 생각을 하고, 정체성을 바로 잡는 등 성공할 수밖에 없는 인생을 살아가는 것이다. 그러다 보니 좋은 기운은 또 좋은 결과를 불러오고 훌륭한 사람이 되어 있도록 하는 것 같다. 이 책에서 가르쳐 주는 내용을 시간이 지나도 다시 읽어보며 남기고 싶다.

프롤로그. 인생을 바꿔줄 최고의 우연

12P. 부자 마인드를 지닌 사람들은 끊임없이 자기계발을 하고 질문하고 배우며 삶을 업그레이드하려 노력한다. 이런 자들이 바로 진돗개다. 진돗개는 누구를 만나도 자존심을 앞세우지 않고 자신을 낮추고 한 가지라도 더 배우려 한다.

❤️ 현재에 만족하지 않고, 어제보다 1%씩 성장하는 하루들로 매일매일 채워가는 사람이 되고 싶다.

1장. 가난했지만 꿈을 잃지 않았던 이유

01. 세상의 링에는 체급이 있다

31P. 대중과 다른 부자들의 삶, 1% 성공한 사람들의 이야기에는 공통점이 있다. 바로 그들만의 이야기가 있다는 점이다.

34P. 그 시선이 높아질 때, 당신의 위치가 높아질 것이다. 그 위치가 높아질 때 '세상에는 돈 되는 것들이 이렇게 만구나!'라고 느껴질 것이다.

❤️ 성공하고 싶다면 성공한 사람들의 세계에 들어가고, 그 삶을 상상해야 겠다. 나의 체급을 높일 수 있도록 해야 겠다.

02. 현실을 바꾸는 가장 강력한 힘

37P. 생각은 말과 행동을 이끈다. 생각은 나도 모르게 나의 현실을 만들고 있다.

39P. 생각을 만들고 떠올리게 하는 존재는 바로 '무의식'이다. 무의식에 각인된 생각의 씨앗, 바로 '관념'이다 이 관념이 생각으로 나타나고 있다.

40P. 현실을 바꾸는 가장 강력한 힘은 바로 이 무의식의 씨앗에 있다. 무의식의 의도와 당신의 의도가 일치할 때, 무의식은 공명이 되어 현실에 드러난다. 내면을 바꿔라. 무의식에 있는 자신의 이미지를 바꿔라.

❤️ '나는 되는 사람이다. 나는 부자인 사람이다!' 내면의 무의식을 바꿔야 겠다.

03. 수술복을 입으면 수술하게 된다

43P. 3개월을 의사처럼 생각하고, 말과 행동을 하다 보니 연극이 끝나도그 느낌이 나를 감싸고 있었다.

45P. '재수'하면 떠오르는 그 옷 대신 나는 수술복을 입고 책상에 앉았다. 미래의 '상상'이 나의 '기억'으로 변하고 있었다.

47P. 그 상상은 앎이 되고, 나에게 항상 느껴졌던 의사의 느낌은 나의 생각과 말과 행동을 바꾼다. 그것이 변화의 시작이다.

❤️ 과거 전공을 정할 때 나에게는 다른 선택지는 없었다. 무조건 그것을 하는 사람으로 생각을 하니 상상이 현재를 만들었다. 앞으로는 부자가 된 상상을 해야 겠다.

04. 헌팅하는 사람이 성공한다

52P. 실패의 당연함을 알고 나서는 두려움이 없어졌다. 그러면 또 하게 된다. 여러 번의실패는 성공 노하우로 쌓였고, 어쩌다 성공으로 이어지면 그전 실패의 기억은 사라졌다.

54P. 당연한 실패의 경험은 생을 변화시키는 도전이다. 당연한 실패가 많아질수록, 당연한 성공이 많아지는 것이다.

❤️ 실패를 두려워 하지 않아야겠다. 머리로는 알아도 마음으로는 실수가 두려울 때가 많은데, 어제도 잠들어버리고 하루를 실패했다고 생각했지만, 그저 그냥 유감이라고 생각하며 다시 오늘을 또 살아야 겠다.

05. 사는게 재미없고 우울할 때

59P. 인생이 영화임을 알면 그것이 주는 불안과 두려움을 즐길 수 있다.

61P. 지금 당연하게 누리는 것들은 10년 전 꿈꿔왔던 것들이다. 당시에는 상상하지 못했던 것들을 당신이 소유하고 있을 것이다. 그 미래가 현실이 된 지금, 오늘의 당연함을 사랑하고 감사해보자.

❤️ 지금 당연하게 누리는 것을 그저 당연한게 아닌 감사하다고 받아들여야 겠다. 그리고 앞으로 10년 뒤는 지금과 다른 상상하지 못할 정도의 소유를 할 수 있도록 매일을 노력해야 겠다.

06. 네가 너무 큰 사람이라서 그래

64P. '큰사람'은 당시 나의 무의식에 각인된 가장 강력한 단어였다. 평생을 함께하는 내 무의식의 관념이었다.

❤️ 미래를 바꾸고 싶다면 정체성 자체를 바꿔야 한다는 점에서 공감이 갔다. 나는 부자가 될 사람이다. 그렇기 때문에 내가 대응해야 할 것을 감당하는 사람이다.

2장. 20대에 알았으면 더 좋았을 것들

01. 노력이 결과가 되지 않는 이유

74P. 무의식의 가장 깊은 층에 빠지는 과정이 바로 몰입니다. 그리고 그 곳과의 연결을 통해 삶이 바뀌는 과정이 성장이다.

76P. 노력이 결과가 되지 않는 이유는 하나다. 즐겁지 않아서다. 즐거워야 몰입할 수 있다. 몰입해야 무의식이 변하고, 손과발이 움직인다. 그 과정에서 실력이 향상되고, 성장과 발전이라는 과정을 거치게 된다.

❤️ 결국 한 가지에 깊이 몰입하려면 즐거워야 한다는 것이 얼마나 중요한 지 알 수 있었다. 즐겁게!

02. 부자로 성장하는 근본 원리 3가지

81P. 다름이 많을 때 성장할 수 있다.

93P. 기록하라. 명상하라. 움직여라.

❤️ 바쁘다고 내 몸을 무시하지 말고 매일 운동은 정말 루틴처럼 해서 허리, 목 잘 지켜야 할 것이다.

03. 외모가 뛰어나지 않아도 매력적인 사람들의 비밀

87P. 수술은 습관을 못 이긴다. 아무리 수술을 잘해줘도 얼굴 습관이 그대로면 결과는 나빠진다.

90P. 표정을 밝게 하고 인상을 좋게 하면 외모도 개선된다. 그 과정에서 인생도 달라진다. 표정이 밝아지면 감정도 긍정으로 변한다.

❤️ 습관이 정말 중요하다는 깨달음을 얻었다. 내가 하고 있는 생각, 행동 모두 좋은 습관으로 채워야 겠다.

04. 친구가 발목을 잡을 때

100P. 중요한 것은 자기 자신이다. 친구는 자신보다 더 잘된 친구에게 관심을 가진다. 친구와 멀어져도 내가 잘되어 있으면 친구들은 나를 찾아온다.

❤️ 친구들과의 약속을 못지킴에 너무 미안해 하기 보다는 내가 더 잘되서 친구들에게 좋은 영향을 끼치고 싶다.

05. 긍정적인 미래를 당기는 가장 쉬운 방법

107P. 지금의 느낌이 긍정이면 오늘도 즐겁고, 내일도 행복한 느낌으로 이어진다. 여기가 바로 변화의 출발점이다. 지금의 느낌을 변화시켜라. 그 시작이 미소다.

❤️ 운동 선생님도 미소를 이야기 했었다. 내 표정, 행동 모두가 긍정적일 때 내게 좋은 기운이 온다는 사실을 알 수 있었다. 긍정적인 표정을 위해 행복한 일로 채워야 겠다.

06. 소시오패스 상사와 잘 지내는 법

109P. 행복의 조건 중 인간관계는 빠지지 않는다. 우리는 관계 속에서 살기 때문이다.

❤️ 인간관계는 굉장히 많은 영향을 끼치기 때문에 주변 사람들과 잘지내는 것도 꽤 중요하다고 생각했다.

07. 당신은 이미 완전하다

119P. 우리는 완벽하지 않다. 하지만 완전한 존재다. 우리의 세상, 인생, 그 모든 것이 미완벽이다. 그러면 과정을 추구할 수 있다. 결과 중심적으로 살지 마라. 그 세상이 제공하는 '지금 여기'를 즐기며 살아라.

❤️ 결과만 바라보지 않고 하루하루 충실히 사는 삶을 지켜나가야 겠다.

3장. 매일 조금씩 나를 성장시키는 습관

01. 책은 몸으로 읽는 것이다

126P. 부자들은 독서가 일상이다.

130P. 책은 다가가고, 펼치고, 쓰고, 저장하면서 읽어야 한다.

❤️ 어느 덧 독서가 계속 미뤄지는데, 온 데에 책을 두고 한 페이지라도 읽어내며 다시 루틴을 잡고 싶다.

02. 체력은 모든 것을 바꾼다

133P. 마음공부를 하면 장점이 있다. 삶의 생로병사가 사라지는 것은 아니지만, 그 생로병사의 고통에서는 벗어날 수 있다.

135P. 운동은 하나만 하면 된다. 스쿼트 하나, 팔굽혀펴기 하나, 계단 하나. 이 하나가 중요하다.

❤️ 운동을 가야만 한다고 했던 고집이 있었던 듯하다. 집에 매트도 다 깔려 있겠다, 운동을 게을리 하지 않고 매일 인증해야 겠다.

03. 하루 3분 명상의 힘

138P. 성공하는 삶을 살기 위한 기본기가 있다. 독서, 운동, 명상이다.

❤️ 아침에 생각하는 시간은 꼭 확보하며 시작하고 싶다.

04. 모닝 리추얼로 아침을 맞이하라

147P. 가장 먼저 해야 하는 일이 침대 정리다. 자신의 이름을 부른다. '아이는'이라고 말한다.

❤️ 나를 다스리는 아침은 너무 좋은 것 같다! 적용포인트!!

05. 말을 잘하고 싶다면 1

152P. 소통은 내가 전하고자 하는 메시지를 전달하는 것이고, 거기에 거창한 포장지는 필요 없었다. 그리고 메시지에 미소가 동반될 때, 이야기는 쉽고 편안하게 전달되었다.

❤️ 또 미소의 중요성을 느낄 수 있었다.

06. 말을 잘하고 싶다면 2

157P. 생각 정리의 시작은 지식화다. 직접 경험하는 거다. 키워드 정리 과정이다.

❤️ 열심히 공부하고 직접 경험을 통해 쌓고, 키워드를 정리해놓는 것이 좋은 것 같다. 나만의 블로그를 다시 만들어 실천하고 싶다.

07. 시간, 공간, 인간을 리셋하라

163P. 매일 똑같은 장소에서 똑같은 시간을 보내면서 무슨 변화가 있을까? 움직임이 있어야 인생이 변한다.

❤️ 반복되는 일상이 아닌 내가 되고 싶은 현실의 장소로 세팅할 것이다.

4장. 당신이 부의 시작을 알게 된다면

01. 부자가 되는 가장 빠른 길

175P. 내가 돈을 긍정하고 돈에 감사할 때, 돈은 그 가치를 세상에 전달한다.

177P. 돈을 긍정할 때 당신은 세상을 긍정하게 된다. 그리고 세상을 긍정할 때 세상도 당신을 긍정하고, 돈은 당신을 사랑하게 될 것이다.

❤️ 돈을 사랑하고, 세상을 사랑하고, 나를 사랑하여 다시 돈이 나를 찾게 하고 싶다.

02. 부의 시작점 1 : 인간

182P. 좋은 사람을 만나야 인생이 바뀐다.

❤️ 월부의 환경은 좋은 사람이 가득해서 기분이 좋다.

03. 부의 시작점 2 : 공간

04. 부의 시작점 3 : 시간

194P. 청춘을 바쳐 돈을 버는 이유는 돈 자체의 숫자를 늘리기 위한 것이 아니다. 자신의 시간을 늘리기 위해서다.

❤️ 돈을 쓸 때에는 내 시간 더 받쳐야 하는 것이 아닌지, 받칠 만한 가치가 있는 지 생각하고 써야 겠다.

05. 풍요의 자리에 머물러라

197P. 부자 거지는 그냥 돈만 많은 사람이다.

❤️ 돈만 많은 사람이 되지 않도록 노력하고 싶다.

06. 부자의 말투

205P. 존재에 대한 칭찬은 자존감을 높여준다.

❤️ 아이에게 고맙다는 인사를 자주 할 것이다.

5장. 그 시간들을 보내고 깨달은 인생의 비밀

01. 함부로 열심히 살지 마라

214P. '열심히'에 중독되어 '즐겁게'를 못하고 있다. 즐겁게 못 사는 것이다.

❤️ 그냥 열심히를 살아내는 사람이 되지 않도록 할 것이다.

02. 내 미래를 만드는 장법

03. 있는 자는 더 넉넉해지고, 없는 자는 더 가난해진다

04. 외모 집착과 콤플렉스에서 벗어나는 법

05. 부정적인 생각을 역이용하라

06. 바다가 내게 가르쳐준 것들

07. 오늘이 미래의 걱정으로만 채워질 때

3. <적용할 점>

❤️ 가정에서 가장 중요한 단 하나 : 아이에게 고맙다는 인사 자주하기

❤️ 투자에서 가장 중요한 단 하나 : 좋은 환경에 계속 있으려고 노력하기

❤️ 회사에서 가장 중요한 단 하나 : 긍정적인 미소로 업무하기

4. <논의할 점>

61P. 지금 당연하게 누리는 것들은 10년 전 꿈꿔왔던 것들이다. 당시에는 상상하지 못했던 것들을 당신이 소유하고 있을 것이다. 그 미래가 현실이 된 지금, 오늘의 당연함을 사랑하고 감사해보자.

❤️ 10년 전 나의 과거와 지금을 비교하며 어떤 것들을 이루었는지 이야기 해봅시다. 바뀐 것 중 정말 크다고 생각하는 것을 공유해보고 10년 후의 내 모습을 상상해보고 감사하는 마음을 가져봅시다.

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

: 웰씽킹