[내마중 10기 소중한 투자 79들 같이 등기 79조 원모어] 8/20 독서

습관추적

이점1. 습관추적은 분명하다. 마짐가 행동을 기록하는 것은 다음 행동을 촉발하는 기제가 될 수 있다. (달력에 X 표시)

이점2. 습관추적은 매력적이다. 앞으로 나아가고 있다는 신호를 볼 때 우리는 더욱더 나아가고자 하는 동기가 생긴다. 습관추적은 동기를 더하는 데 영향을 미칠 수 있다.

이점3. 습관 추적은 만족스럽다. '해야 할 일' 목록에서 한 가지 항목을 지우는 것,즉 만족감을 준다.

→ 단순히 습관 행동만 하는 것이 아니라, 습관 행동을 한 후에 시각적인 표시나 추가 행위를 하면 만족감을 주고 이는 다음 습관을 이어갈 수 있는 기제 역할을 한다는 것! 실제 달력에 X표시를 하고 있는데, 도움이 된다고 생각함!