08/25 "아주 작은 습관의 힘" 추천도서 후기(샤이니트리)

STEP1. 책의 개요

책 제목 : 아주 작은 습관의 힘

저자 및 출판사 : 제임스클리어

읽은 날짜 : 24. 7월 중

총점(10점 만점) : 10점

STEP2. 기억해야할 문구, 적용할점

습관은 복리로 작용한다. 매밀매일 1퍼센트씩 나아지는 것은 장기적인 관점에서 매우 중요하다.

더나은 결과를 바란다면 목표를 세우는 것은 잊어라. 대신 시스템에 집중하라

투자는 매일 꾸준히, 가랑비 옷 젖듯이 하자. 매일 독서, 강의를 기본으로 하고 한달에 하나씩 앞마당 만들기를 꾸준히 한다.

습관을 변화시키는 가장 효율적인 방법은 얻고 싶은 결과가 아니라 되고 싶은 사람에 초점을 맞추는 것이다.

나는 수영을 하므로 운동하는 사람이다.

나는 투자를 하므로 투자하는 사람이다.

자신의 주변환경에 좋은 습관을 불러일으키는 신호들을 눈에 잘 띄게 배치하라.

거실 베란다 앞 큰 하얀 책상에 놓인 노트북은 임장보고서, 시세트레킹, 독후감 등 내 스스로 자료를 작성해야 하는 곳이고, 작은방 서재에 있는 테스크탑 컴퓨터는 강의 듣는 곳, 거실 소파는 독서하는 공간으로 정해둔다.

나쁜 습관을 버리고 싶다면 첫 번째 행동 변화의 법칙을 반대로 뒤집어라. ‘보이지 않게 하라’

자제력은 단기적 전략이지, 장기적 전략이 아니다.

텔레비전 리모컨은 아예 안 보이는데 놔두자

습관은 긍정적인 느낌과 연관될 때 매력적인 것이 되고, 부정적인 느낌과 연관될 때 매력적이지 않은 것이 된다. 어려운 습관을 행동으로 옮기기 직전에 당신이 좋아하는 일을 할 수 있게 해주는 동기부여 의식을 만들어라.

습관을 자동화하는 기계적 장치들은 올바른 행동이 일어나도록 해주는 믿을 만하고 효율적인 수단이다.

누군가가 자신을 지켜보는 것은 강한 동기가 될 수 있다.

가족들에게 투자공부에 대한 선언을 하고, 거실 공용공간에서 독서를 하는 모습을 보여준다.

습관의 긍정적인 측면은 일부러 생각하지 않고 어떤 일을 할 수 있게 해준다는 것이다. 부정적인 측면은 작은 실수들에 주의를 기울이지 않게 된다는 것이다.

습관+ 의도적인 실행= 숙련