열반스쿨 중급반 몰입 독서 후기 [열반스쿨 중급반 40기 앵무새]

STEP 1 책의 개요

1. 책 제목 : 몰입
2. 저자 및 출판사 : 황농문 / 랜덤하우스
3. 읽은 날짜 : 9.1 ~9.2

STEP 2 책에서 본 내용

 1장 Work Hard에서 Think Hard 로 ‘생각’을 이동하라

• 잠재력은 절대 저절로 발휘되는 것이 아니다. 자신의 능력으로는 도저히 불가능해 보이는 수준의 일을 하도록 강요받지 않으면 내 안의 숨어 있는 능력은 영원히 빛을 못 볼 수도 있다. 잠재력을 끄집어내는 과정은 고통스럽지만 한계를 뛰어넘어 잠재력의 발현을 경험하는 것은 살면서 느낄 수 있는 소중한 순간이다.

  -부동산 공부 시작하고 임장을 다니면서 하루에 5천 보도 걷지 않던 나 자신이 2만 보 이상 걷고 있다는 사실에 놀란다.  아직은 초보라 많이 걷고 온 날은 다리가 아파 힘들지만 조금씩 적응해 가는 것을 볼 때 놀란다. 무릎 건강 생각하며 천천히 늘려 보려고 한다.

• 후회하지 않기 위해 해야 할 일을 떠올려라

  인생의 마지막 순간에 후회 한다면 그것은 실패한 인생이다

  - 남들 은퇴할 나이에 부동산에 입문하게 된 계기도 10년 후에 후회하지 않기 위해서 이다. 처음 강의 들을 때는 너무 재밌고 잘 할 수 있을 것 같았지만 5개월이 지난 지금은 재미보다 힘들고 지친다는 생각을 하게 된다. 하지만 10년 후 후회하지 않기 위해 중도 포기하지 않고 끝까지 버티며 최선을 다 하리라 다짐해 본다

2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

•   몰입 상태가 되었다고 모든 사람이 동일한 문제 해결 능력을 갖는 것은 아니다. 각자가 그때까지 축적한 지식과 사고력에 따라 격차가 생긴다. 바둑 1급이 몰입할 때의 능력과 10급이 몰입할 때의 판단 능력은 다를 것이다. 몰입 상태에서 보다 더 높은 수준의 능력을 발휘하기 위해서는 꾸준히 관련 지식을 쌓고 사고력과 창의력을 개발 하는 것이 중요하다.
• 몰입도 그냥 하는 것이 아니다. 생각만 한다고 되는 것이 아니라 내가 몰입할 대상에 대해 많은 지식이 쌓여 있는 상태에서 몰입하는 것이 중요하다. 그렇지 않다면 생각을 해도 내에게 필요한 정보를 가져 올 곳이 없고 쓸데없는 공상만 하게 될 뿐이다. 우리가 하는 생각은 실현 가능한 범위 내에서 가장 가치 있는 방법을 찾아내는 것이다. 우연히 번뜩이는 아이디어가 떠오를  수 있지만 그것은 정말 무에서 유가 창조되는 것이 아닌 이미 내 안에 있던 아이디어가 사고의 과정을 통해 밖으로 나온다는 것을 알아야 한다. 

3장 몰입은 뇌도 춤추게 한다

• 시냅스의 생성은 학습에 의하여 이루어진다. 학습에 의하여 변화된 시냅스는 장기기억을 의미한다. 사람이 타고난 천성은 스스로 자신의 시냅스를 바꿈으로써 변화시킬 수 있다는 것이다. 마찬가지로 내가 의도적으로 사고와 운동의 입력을 조절함으로써 나의 시냅스를 바람직한 방향으로 변화시키면 내가 바람직한 방향으로 변화한다는 논리가 성립한다.

 - 어떤 시냅스가 형성 되느냐에 따라 인생이 결정된다. 그러한 시냅스를 형성할 수 있는 경험이 입력되어야  한다.      입력은 주위 환경에 영향을 받으므로 나를 좋은 환경에 둘 필요가 있다. 항상 좋은 환경에 나를 두기는 어렵다. 

   가장 쉽게 조절할 수 있는 입력은 생각이다. 생각에 의한 입력은 우리가 선택할 수 있고 노력에 의하여 크게 바꿀   수 있다. 평소 하는 나의 생각이 지금의 나를 만든다. 항상 밝고 긍정적이며 좋은 생각을 해야 행복한 나 자신을 만   들 수 있을 것 같다.

• 목표 설정이 의미를 만든다. 축구 경기를 보더라도  어느 한 팀이 이기기를 바라는 목적 지향이 있으면 그렇지 않은 경우보다 훨씬 더 의미가 커진다는 것이다.  이것은 목표를 명확하게 설정하면 목표 지향 메커니즘에 의하여 시냅스 활성화가 증대된다는 것을 의미한다.

STEP3 책에서 적용할 점

  지금 내가 몰입하고 싶은 대상과 극복해야 할  것이 무엇인지 생각해 보고 목표를 설정한다. 

 1. 매월 앞마당 1개씩 늘리기

 2. 매월 2권 독서로 생각 키우기

 3. 월부 강의로 부족한 지식 채우기

 4. 가족들에게 맛있는 식사와 격려로 화목한 가정 만들기

 5. 주5회 30분이상 운동하기