몰입 독서후기 [열중39기 1년동안 34권 읽어보조 빨강머리앤]

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문/ 랜덤하우스

3. 읽은 날짜: 2024.09.01

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요

수면부족은 집중력을 떨어뜨린다.

규칙적인 운동과 단백질 위주의 영양섭취가 필요하다.

생각을 위해 충분한 시간 확보 및 공간을 확보하라

몰입 상태에 이르면 즐거움과 쾌감이 증폭된다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요

깊게 생각하다 보면 뇌가 답을 찾아준다.

몰입을 경험한적이 있었던 것 같다.

책의 내용처럼 한 것은 아니지만 일을 하면서 집중하고 답을 찾고 거기에 따르는 행복감을 느껴본것 같다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1.     건강한 몰입을 위해 운동하라(규칙적인 운동)

2.     명확한 목표 설정(월간 계획 작성_임보, 임장계획)

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

(P. 41) 마라톤에서 좋은 성적을 거두려면 자신만의 페이스를 지켜야 하듯, 공부를 할 때도 각자의 상황에서 최적의 페이스를 찾는 것이 중요하다. 특히 입시처럼 장기간에 걸쳐 최선을 다 해야 하는 경우에는 자신만의 페이스를 찾아서 하루의 패턴을 만들고 이것을 반복해야 한다.