목실감시금부 [열반스쿨 기초반 80기 32조 행부]

<목실감>

09/13(금) 실적

∙조모임(0)

∙강의 1개 듣기(x)

∙목실감, 시간가계부(0)

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09/14(토) 목표

∙강의1.5개 듣기

∙목실감, 시간가계부 D2

∙비전보드 다시 보면서 얘기 나눠보기

∙시간가계부 4분면으로 분배해보기(탁상용 화이트보드)

∙"실천가능한" 나의 루틴 만들어보기

∙09/13(금) 감사일기

∙컨디션 난조에도 조모임에 참석할 수 있어 감사합니다

∙맛있는 저녁을 먹을 수 있어 감사합니다

∙편안히 쉴 수 있는 집이 있어 감사합니다

∙오늘의 힘듦을 나눌 수 있는 사람이 있어 감사합니다

09/14(토)  <시간가계부>

8:00 : 기상

9:00 : 집정리(간단히)

9:30 :치과이동

11:00 :치과진료

1:00 :점심(혹은 카페-치과 치료에 따라 변경)  >> 카페에서 강의로 변경

1:30 :점심(혹은 카페-치과 치료에 따라 변경)  >> 카페에서 강의로 변경

2:00 :마사지

4:00 :마사지

5:00 :이동

5:30 :휴식

6:00 :저녁식사

7:00 :비전보드 보면서 같이 얘기 나눠보기 + ‘대화’와 관련된 영상 보면서 생각 나눠보기

10:00 :목실감

12:00 : 취침준비

1:00 : 수면

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