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1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙
2. 저자 및 출판사: 앨런피즈,바바라 피즈 / 반니
3. 읽은 날짜: 2024.11.27~12.1
[본것] 읽은 부분 중 중요한 문장/ 기억하고 싶은 문장
p. 9 마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것을 현실로 이룬다.
p.47 여기 말고 다른 곳에 있고 싶다면 거기가 어딘지 결정하라. 결정하기 전에는 지금 있는 곳에서 벗어나지 못한다.
p.74 좋은 데드라인의 세 가지 조건: 현실적일 것, 빠듯할 것, 스타트라인을 겸할 것
p.148 어제의 내 생각이 오늘의 나를 만들었다. 오늘의 내 생각이 나의 내일을 만든다.
p.170 발전을 위한 가장 확실한 방법은 나보다 나은 사람들을 가까이하는 것이다. 그들이 나를 더 나은 사람으로 만들어 준다.
p.235 두려움을 이기는 세 가지 방법: 잠시 휴식을 취한다. 상식적으로 생각한다. 기본으로 돌아간다
p.305 RAS 설정
- 손으로 적는다.
- 목표를 쪼개고 데드라인을 잡는다.
- 주도권을 잡는다.
- 확언과 시각화를 활용한다.
- 새로운 습관을 들인다.
- 누가 뭐라고 하든 밀고 나간다.
- 두려움과 걱정을 정상으로 받아들인다.
- 숫자놀음을 한다.
- 인생의 주도권을 잡는다.
- 포기하지 않는다
[깨달은 것] 책에서 배운것들
책을 읽고 몇 가지 생각났던 기억들이 있는데,
언젠가 올림픽 사격 선수가 ‘나는 나에게도 부정적인 말을 하지 않는다’ 라는 말을 해서 인상 깊게 남았던 기억, 한참 임장을 하지 못 할 때도 ‘지금 할 수 있는 걸 하세요. 시각화를 열심히 해보면 좋을 것 같아요’ 하셨던 조장님의 말도 떠오르게 했다. 결국엔 내가 어떤 마음을 품고 있는 지에 따라 결과가 달라진다. 상황을 탓하거나 외부에서 원인을 찾지 말 것! 모든 것은 나에게서 기인한다. 깨달음에 그치지 말고 실천을 하자
[적용할 것] 내 삶에 적용 가능한 부분
- 요즘 확언이 시들해지고 있었는데 마음을 담아서 확언하자
- 매일의 목표를 수행하고 있는 내 모습 시각화하기
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