열반스쿨 중급반 결국해내는 사람들의 원칙 독서후기 [열중반 41기 1어나 독서와 사랑에 빠져야지 제렉]

열반스쿨 중급반 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목:결국 해내는 사람들의 원칙

2. 저자 및 출판사:앨런피즈 바바라 피즈 / 반니

3. 읽은 날짜:2024년 12월 3일

4. 총점 (10점 만점): / 9점

STEP2. 책에서 본 것

[무엇을 원할지 결정하라]

#질문#어떤사람#어떤자산#내면의욕구#실현

사람들은 보통 이런 질문들과 씨름한다. 무엇이 성공인가? 나는 어떤 사람이 되고 싶은가? 어떤 경험을 하고 싶은가? 어떤 자산을 얼마나 축적하고 싶은가? 생각만 해도 가슴이 뛰는것, 누구나 그런 것을 하고 싶은 내면의 욕구가 있다. 하지만 대부분 욕구로만 남고 실현되지 못한다

#타인의기대#불안과불행#내인생#주도권

타인의 기대에 부응하는 삶은 헛된 삶이다. 당사자에게 불안과 불행만 가져다줄 뿐이다. 우리는 자기 일에 열정적이고 누가 뭐래도 자기 길을 가는 사람을 존경한다. 그 사람의 인생 지향에 동의하지 않을 때도 그 열정만은 존경한다. 이제 결정을 내리자. 내 인생의 주도권을 내가 잡겠다는 결심. 남들이 요구하는 것이 아니라 내가 원하는 것을 하겠다는 결심이 필요하다

#목표 목록#의미있는목표#붙인다#진정중요한목표

목표 목록을 읽고 또 읽어보라. 각 항목이 내게 진정으로 중요한지 여부가 선명해지기 시작한다. 항목을 더하고 빼면서 목록을 계속 수정해 나가자. 얼마가 지나면 목록에서 탈락하지 않고 매번 살아남거나 지속적으로 등장하는 항목들이 생긴다. 그런 항목들이 내게 의미 있는 목표다. 목표 목록을 침실 벽과 욕실 벽에 붙이고 복사본을 냉장고에도 붙이고 컴퓨터의 화면보호기로도 쓴다. 내가 주로 시간을 보내는 장소, 항상 눈이 가는 지점에 붙여 놓자. 곳곳에 붙여놓자. 새로운 것이 생각날 때마다 추가하자. 목록은 길수록 좋다.

[목표를 명확하게 정의하라]

#목표#시각화#현실화#방법만궁리#좌절감

바라는 상황을 시각화하는 능력이 우리를 꿈의 현실화로 향하는 궤도에 올린다. 가장 중요한 첫 걸음은 최종 결과를 획득하는 자신의 모습을 상상하는 것이다. 그것을 어떻게 해낼지는 아직 생각하지 않는다. 그러나 사람들은 대게 반대로 한다. 방법만 궁리하다가 좌절감을 빠져 생각을 접고 만다.

[데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다]

#마감기한#추진력#영감#집중력

마감을 정하면 계획에 추진력이 생긴다. 마감은 계획에 발동을 건다. 마감 전에 목표를 달성하려면 열심히 일해야 한다. 마감이 가까워지면 급한 마음에 없던 영감도 생기고 말라 가던 집중력도 강해진다. 엄청난 의지력과 놀라운 의욕으로 똘똘 뭉친 사람이 아니어도 마감이 있으면 목표를 향해 꾸준히 진전하게 된다. RAS가 작동하기 때문이다.

#데드라인#시행명력#부정적인생각#현실적#촉박

데드라인을 정하기 전까지 꿈은 그저 꿈에 불과하다

데드라인은 시행 명령이다. 전진 기어를 넣고 시동을 건다.

모든 일에 데드라인을 부여할 수 있다. 부정적인 생각도 예외는 아니다.

대형 목표는 한입 크기로 나누고 한 번에 한 조각씩 삼킨다.

하나의 최종 데드라인보다 여러 개의 중간 데드라인을 둔다. 데드라인을 맞추기 어렵겠다 싶으면 조정한다.

데드라인은 현실적이어야 하고, 적당히 촉박해야 한다.

[내인생의 최고 결정자]

#행동을 되풀이#다른결과를 기대#해괴한 심리#다른결과#극적개선#다른방식

인간에게는 같은 행동을 되풀이하면서 다른 결과를 기대하는 해괴한 심리가 있다. 내 인생이 이 모양이고, 내게 있는 것이 이런 것뿐인 이유는 내가 같은 사고방식과 같은 행동양식을 반복하고 있기 때문이다. 지금까지와 다른 결과를 원한다면, 인생을 극적으로 개선해야 한다. 꿈을 현실로 바꾸고 싶다면, 지금까지와는 다른 방식으로 생각하고 행동해야 한다. 지금처럼 생각하고 행동하면 지금까지와 같은 결과만 더 생길 뿐이다.

[시각화 기법]

#시각화#목표달성#기분#상상#원하는결과#2배의성과

시각화란 무엇일까? 간단하다. 눈을 감고 내가 세운 목표가 달성되는 모습을 생생히 그려보는 것이다. 목표를 이룬 나는 어떤 모습일지, 무엇을 하고 있을지, 어떤 기분일지 상상한다. 원하는 결과를 얻은 내 모습을 미리 본다. 원하는 결과를 미리 시각화한 학생들이 시각화 기법을 이용하지 않은 학생들보다 평균 2배의 성과를 낸다는 연구보고서도 있다.

#시각화하지 말아야 할것#불행#현실

시각화하지 말아야 할 것도 있다. 공을 놓치고, 선을 넘지 못하고, 은행이 집을 압류하고, 애인이 나를 버리고 다른 사람에게 가는 장면은 굳이 시각화할 이유가 없다. 일어나지 말았으면 하는 온갖 것들을 시각화하는 것이 바로 걱정이다. 조심하자 그런 장면을 계속 시각화 하면 마음의 작동으로 그 장면이 현실이 된다.

[확언의 힘]

#확언#악#선#먹이를 주는쪽

인디언 할아버지가 손자에게 말했다.

인간의 마음은 늑대 두마리의 싸움터란다.

한마리는 악이야, 분노, 질투, 탐욕, 적개심, 열등감, 거짓말, 자만심을 일으키지.

다른 하나는 선이야, 평하, 희망, 기쁨, 사랑, 겸허, 친절, 공감, 진실을 만든단다.

소년은 잠시 생각하다 물었다. 할아버지 어떤 늑대가 이겨요?

노인은 조용히 대답했다.

네가 먹이를 주는 쪽

[버릇 바꾸기]

#발전적인삶#생산적인삶#긍정적#희망적#의도적 결정

발전적이고 생산적인 삶을 추구한다면, 냉소적인 사람, 남의 꿈에 찬물을 끼얹는 사람. 피해의식이 있는 사람. 중간만 가면 잘하는 거라고 믿는 사람은 피하는 것이 좋다. 허튼소리를 걸러 듣고 흘려들을 수 있는 자신감과 배짱이 생길 때까지라도 피하는 것이 좋다. 내가 원하는 곳에 이르도록 격려하고, 내가 거기 이르렀을 때 박수를 보내주는 긍정적이고 희망적인 사람들로 주위를 채우겠다는 의식적이고 의도적인 결정이 필요하다.

[확률게임]

#8:2법칙#20퍼센트#놀라운결과

내 일상을 수정해서 중요한 일들에 집중한다면 인생을 멋지게 바꿀 수 있다. 힘만 들고 보람 없는 80퍼센트를 제거하고 나머지 20퍼센트로 놀라운 결과를 달성할 수 있다. 그것이 성공한 사람들이 사는 법이다.

[포기금지,좌절금지]

#같은 길을간사람의 조언#남의의견#해로운 의견

인생에서 어떤 길을 가기로 결심했든, 같은 길을 간 사람들의 조언만이 유효하다. 내 형편이 되어 본 사람. 내가 있고 싶은곳에 이미 있는 사람, 내가 관심 있는 분야에 전문지식이 있는 사람에게 조언을 구한다. 내가 하려는 것을 하고 있거나 이미 이룩한 사람의 조언만 듣자. 남의 의견은 그저 남의 의견일 뿐이다. 도움이 되지 않을 때가 많다. 심지어 해로운 의견도 많다.

[파산자에서 갑부로]

#벽#목표를 뚜렷하게#명료한목표#동기부여#8:2법칙

살다 보면 사방이 벽으로 막힌 것 같은 때에 부딪힌다. 그럴 때일수록 목표를 뚜렷하게 설정하자. 명료한 목표는 눈앞의 벽을 넘어 멀리 최종 결과를 바라볼 동기를 부여한다. 목표가 없는 사람은 당장 앞에 보이는 장애물이나 바로 다음에 일어날 일에 자극을 받는다. 통계적으로 볼 때 대부분의 ‘바로 다음 일’은 성과를 내지 않는다. 첫술에 배부른 사람은 없다. 새로운 목표를 향해 출발할 때도 80/20 법칙이 성립한다. 초반 80퍼센트는 성과가 미미하다는 뜻이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

1.사람들은 저마다의 가슴이 뛰는 내며의 욕구가 있다. 하지만 대부분은 욕구로만 남고 실현되지 못한다. 왜 그럴까? 사람들은 여러가지 이유로 그 욕구를 실현할 방법을 찾지 못하는데 이유가 있는것 같다.

2.대부분의 사람들은 목표를 이뤘을 때의 모습을 상상하는 것이 아닌 어떻게 목표를 이뤄야 하나 생각만 하다가, 좌절하고 그 목표를 잃어버리고 좌절하고 만다. 상상만으로는 방법을 세우는대도 한계가 있는 법이다. 자신의 상상력이 부족이 그 목표를 시작도 못하고 접게 만드는 우를 범한다.

3.일단 정한 목표는 마감기한을 정하고 밀어붙여야 한다. 사람들은 저마다 목표와 꿈이 있지만, 당장 급하고 중요하지 않은 일들을 처리하다가 대부분의 시간을 허비하고, 늙고 최종에는 포기하고 만다. 마감기한을 정하고 당장 시작해야 한다.

4.인간은 같은행동을 반복하면서, 꿈같은 미래가 펼쳐지기를 바라고 있다. 행동을 바꾸어야 미래도 바뀐다.

5.경험이 없는 사람들의 비난과 조언에 너무 마음아파하지 않아도 된다. 그들은 그길이 어디로 향하는지 모르는 사람들이다. 내가 가고싶은 그길을 가본 사람들의 조언을 새겨듣자.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1.목표목록을 정해서 글로 써서 내방에 붙여놓겠다.

2.비전보드를 잘보이는 곳에 걸어놓고, 1주일에 한번씩 글로 써서 확언하겠다.

3.매일매일 목실감을 통해 내가 한일을 적어서, 내 행동을 변화시키겠다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

p240

승자는 한번도 지지 않은 사람이 아니다.

한번도 포기하지 않은 사람이다.