열반스쿨 중급반 결국 해내는 사람들의 원칙 독서 후기 [열중41기 독서랑4랑에 빠진 1반인 8인조 눈꽃달]

열반스쿨 중급반 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙

2. 저자 및 출판사: 앨런 피즈, 바바라 피즈 / 반니

3. 읽은 날짜: 11/27~12/2

4. 총점 (10점 만점): 10 / 10점

STEP2. 나에게 이 책은?

많은 자기계발서에 있던 내용들인데, 과학적인 근거를 가지고 이야기해주니 더 믿음이 가는 내용이었습니다. 어떻게 보면 많은 자기계발서들에서 늘 확언과 시각화를 이야기하고, 내가 할 수 있다고 믿어야 하고, 긍정적이어야 한다고 이야기하는데, 왜 그렇게 되는지에 대한 RAS라는 우리 정신 치계에 대한 설명과 함께하니 더욱 믿음이 가고 실행해야겠다는 생각이 들었어요. 막연하게 믿는 것과 근거를 가지고 믿는 것의 차이!?가 생겼습니다.

STEP3. 나누고 싶은 문장과 그 이유는?

내 인생의 주도권을 내가 잡겠다는 결심, 남들이 요구하는 것이 아니라 내가 원하는 것을 하겠다는 결심이 필요하다.

이 문장을 읽고 내 삶은 어땠나 생각해봤어요. 내가 했다고 믿었던 선택이 과연 내 선택이었을까?라는 생각이 들었는데요. 인생에서 중요한 선택은 남이 아닌 나의 선택이었어요. 부모님께서 저를 믿어주신 덕분에 제가 원하는 선택을 했었던 건 아닌가 하는 생각이 드네요. 그렇다면 지금은 어떠한가, 생각해보면 저에게 이런 결심히 필요한 순간이라는 것을 알았어요. 주변에서 뭐라고 하든 내가 원하는 것을 하겠다는 결심! 여러분도 여러분이 원하는 것을 하겠다라는 결심을 해보아요!

목표 달성의 최우선 원칙이자 최고의 비결은 다음과 같다. 무엇을 원할지 결정한다. 그것을 어떻게 이룰지는 생각하지 않는다. 그것은 당신의 RAS가 할 것이다.

어떻게 이룰지 생각하지 않고 무엇을 원할지만 결정하라니... 늘 떠오르는 생각에서 이걸 어떻게 할지 고민해왔던 저로서는 새로운 방법이었어요. 이 책을 읽는 내내 RAS의 작동법이 신기했는데, 생각해보면 사람들 누구나 한번씩 RAS의 작동법에 의한 경험을 해본 적이 있잖아요. 그렇기 때문에 우리가 할 것은 방법을 찾는 것에 앞서 어떤 것을 원할 것이냐를 결정하는 것이 가장 중요한 것이네요. 나는 무엇을 원할 것인가!

종이에 생각을 옮겨 쓰는 것이 중요하다. 글로 쓰는 것은 생각 하나하나를 독립적 결정체로 굳혀서 다른 생각들과 분리해 숙고하게 해준다.

이 문장에 공감했어요. 정리를 할 때도 생각만 해서는 정리가 잘 되지 않더라구요. 기록을 하고 그것을 또 분류해서 기록을 해야 정리가 되는 것처럼 흘러가는 생각을 붙잡아 두기 위해서는 쓰는 것이 중요하다고 생각해요.

시작부터 위대할 필요는 없지만 위대해지려면 시작해야 한다.

너무 멋진 말이라 가지고 왔어요. 처음부터 위대한 사람은 없는 것 같아요. 그 사람이 무언가를 시작하고, 그것을 꾸준히 해 나가면서 포기 하지 않고 성과가 날 때까지 했을 때 비로소 위대해지는 거죠. 결국 시작해야 한다는 것!!!!

데드라인을 정하기 전까지는 아무 일도 일어나지 않는다. 데드라인은 생각을 행동으로 바꾸는 스위치다.

확실히 데드라인이 있고 없고의 차이를 최근에 느끼고 있습니다. 어떤 일을 하고자 할 때 데드라인이 없다면 의지가 확실히 사그라들기 쉬워요. 최근 월부 환경에서 잠시 벗어나 생활을 했더니 다시 나태해지기도 했고, 서평을 쓴다거나 강의를 듣는 것도 스스로 데드라인을 설정하지 않았더니 계속 미루고 있더라구요. 어떤 일을 할 때는 꼭 데드라인 설정하기!! 그게 어렵다면 환경 안에 들어가서 도움을 받아야 해요.

지금까지와 다른 결과를 원한다면, 인생을 극적으로 개선해야 한다.

내 인생은 결국 내 선택들의 결과다. 인생이 마음에 들지 않는가? 선택의 질을 높이자.

이 문장을 읽고 아인슈타인의 말이 생각났어요. '어제와 똑같이 살면서 다른 미래를 기대하는 것은 정신병 초기 증세이다.' 지금까지와 다른 결과를 원한다면 다른 삶을 살아야 하는 것과 같겠죠. 그에 대해 나는 어떤 노력을 기울이고 있나, 생각해봅니다.

중요한 것은 남의 의견보다 나 자신을 믿는 것이다. 성공한 소수에 들겠다고 결심하고, 긍정적 태도로 부단히 노력하는 것이 중요하다. 나는 그렇게 했다.

저는 다른 사람의 말에 영향을 많이 받고, 또 무슨 일을 할 때도 다른 사람의 의견을 많이 구하는 편인데요. 다른 사람의 의견보다 나 자신의 선택을 믿고 할 수 있다고 스스로를 믿는 것이네요. 남들이 할 수 없다고 해서 포기하는 것이 아니라, 나는 할 수 있다고 스스로를 믿는 다는 것!

인생 최고의 날은 내 인생은 내 것이라고 결심하는 날이다.

내 인생은 내 것이다!! 여러분은 인생 최고의 날이 있으셨나요? 전 아직 없는 것 같아요. 머리는 생각하는데 정말 마음으로 받아들여졌는지 잘 모르겠어요. 계속 떠올리고 생각하고 읽고 봐야겠습니다!

STEP4. 책에서 적용할 점

할 일은 분명하다. 목표 목록을 만든다. 직접 손으로 써서.

내가 원하는 것을 마음에 그리고, 그 내용을 하루에 한 차례씩 15회 연속 종이에 쓴다. 그 꿈을 이루는 날까지.

직접 손으로 쓰기 위해 노트도 만들고 지금 바로 써 보았어요~!

앞으로 생각날 때마다 쓰고, 책에서 나온 것처럼 15회 연속 종이에 써보겠습니다.!!!!!!

하루 루틴으로 만들고 진행하기!

진행하면서 계속 생각나는대로 업데이트도 해보고 있습니다!

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

모든 것은 내가 어떤 생각을 품는가에 달렸다.

우리는 스스로의 현실을 창조할 수 있다.

이 목록은 오직 나 자신에 대한 것이다. 꿈 목록을 꿈 도둑에게 보여 주지 말자. 타인의 의견으로 자기 자신을 재단하지 말자.

목표를 손으로 쓰는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 목표를 이룰 가능성이 42퍼센트나 높다는 것을 발견했다.

손글씨는 목표에 대한 정서적 몰입도를 월등히 높이고, 동기부여 수준을 극적으로 끌어올린다.

원하는 것을 어떻게 얻을지에 골몰해서는 일이 되지 않는다. 정확히 무엇을 하고 싶은지 또는 무엇이 되고 싶은지를 결정하면 RAS가 알아서 길을 찾는다.

일단 마음에 목표를 입력하자.

목표는 아직 손에 닿지 않는 곳에 있는 것이지 눈이 닿지 않는 곳에 있는 것이 아니다.

애초에 상상조차 되지 않는 일을 달성하기는 어렵다. 따라서 목표를 글로 자세히 쓸 수 있다면 아무리 벅차 보이는 꿈이라도 이미 내 내면에 성공의 씨앗이 있는 셈이다.

마음에 그리는 족족 성공이 보장되지는 않는다. 인생이 그렇게 녹록하지는 않다. 하지만 바라는 상황을 시각화하는 능력이 우리를 꿈의 현실화로 향하는 궤도에 올린다.

필요한 것은 일단 그것을 하겠다는 결심이었다.

해 본 적이 없는 사람들의 조언은 유용성이 떨어진다.

원하는 것이 확실하고 목표가 뚜렷한 사람이 오래 산다.

용기는 두려움을 정복하는 것이지 회피하는 것이 아니다. 두려움을 느끼면서도 하는 것이 용기다.

경험해 보기 전에는 어떤 목표가 어떤 경험을 안겨 줄지 알 수 없다. 그래서 목표 목록은 길수록 좋다. 절실한 목표든 흥밋거리에 불과한 목표든, 목표는 많은 게 좋다.

마감을 정하면 계획에 추진력이 생긴다. 마감은 계획에 발동을 건다.

마감은 목표의 최종 결과에 집중하게 하고, 진행을 막는 장애물과 주위의 부정적 언급에 대한 저항력을 높인다.

따라서 목표와 함께 기한도 반드시 옆에 명기해야 한다. 그래야 RAS가 내 계획과 나 자신 사이의 정서적 연대를 강화하고, 걱정 근심은 물론 회의감과 미루는 버릇과 게으름을 물리칠 힘을 준다.

나무에 앉는 새는 나뭇가지가 부러질까 하는 걱정 따위는 하지 않는다. 새가 믿는 것은 나뭇가지가 아니라 자신의 날개이기 때문이다.

심리적으로 감당 가능한 작은 단계로 목표를 쪼개는 것이 요령이고 관건이다.

시작 신호가 떨어질 때까지 기다리지 말자. 그런 신호는 없다. 지금 당장 시작하자.

가장 중요한 조치는 출발이다. 시작이 반이다.

그냥 당장 시작한다!

목표를 정했다고 무조건 바로 실행에 옮겨야 하는 건 아니다. 그 목표가 인생에서 최우선 순위로 올라올 때까지 기다린다.

분야와 직종을 막론하고 모든 전문가들 역시 한때는 초보자였다.

정보를 모으고 충분히 숙고해서 결정을 내리되, 남들의 말에 꿈을 포기하는 일은 없어야 한다.

내가 내 꿈에 겁먹지 않는 한, 지나치게 큰 꿈이란 없다.

어차피 내 목표고 내 선택이다. 누가 등 떠밀어서 하는 일이 아니다.

내 앞길에 진정한 통찰과 도움을 줄 수 있는 사람은 같은 목표를 이미 이뤘거나 현재 진행 중인 사람뿐이다.

무슨 일이든 여러 번 실패해 보지 않고 성공한 사람은 극히 드물다. 승자는 결코 실패하지 않는 사람이 아니다. 승자는 결코 그만두지 않는 사람이다.

내 목표는 타인에게 손해를 입히거나 타인의 기분을 해치지 않는 것까지 포함해야 한다. 그들이 동의하기 힘든 비판을 가한다 해도 마찬가지다.

범인은 바로 나 자신이다. 내 형편이 이렇게 된 것은 모두 내 책임이다.

지금의 내 상태에 책임이 있는 사람은 바로 나다. 부분적 책임이 아니라 전적인 책임이 내게 있다. 내 사고방식과 내가 과거에 해 온 선택들이 지금의 내 상황을 만들었다. 지금의 내 상황은 지금까지 내가 해 온 생각과 행동의 귀결이다. 내 인생이 걸출한 성공작일 때의 공도 내 몫이고, 그렇지 못할 때의 허물도 내게 있다.

중요한 것은 내게 어떤 일이 일어났느냐가 아니다. 거기에 내가 어떻게 대처하느냐다.

오늘부터 내 인생의 모든 것은 100퍼센트 내 책임이라는 진실을 마주하자. 나도 모르게 불평하고 있다면 깨닫는 즉시 멈추자. 인생의 대응 방식을 바꾸겠다고 결심하자. 지금 이 자리에서 결심하자. 일의 형편과 양상이 달라보이고, 지금까지 알던 것과 다른 인과관계가 보이고, 내 꿈을 행한 경로들이 모습을 드러낼 것이다. 내가 할 수 있는 것, 내가 하려는 것을 긍정적으로 이야기하자.

마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것을 현실로 이룬다.

나폴레온 힐

사람의 일생은 그 사람의 말, 말, 말의 집합니다.

어떤 상황과 과업에서도 생산적 가치를 내는 행동들을 찾아 습관으로 길러야 한다.

자신감은 내 행동 방향이 긍정적 결과를 가져온다는 것을 아는 힘이다.

누구도 항상 '너무 바쁠' 수는 없다. 모든 것은 우선순위의 문제다.

내가 성취하려는 것을 이미 성취한 사람들이나 내가 가고 싶은 방향으로 이미 가고 있는 사람들로 주위를 채우겠다고 결심하자. 지금 결심하자.

긍정적인 행동을 지속적으로 실천하자. 그것이 '할 수 있다'습관이 될 때까지.

부정적인 상황에서도 긍정적인 면을 보는 내공을 기르자. 그것이 스트레스를 줄이고, 질병의 접근을 막고, 인생의 성공률을 높이고, 수명을 연장하는 비법이다.

최악의 실패로 보였던 것의 한 걸음 밖에 최대의 성공이 있다.

불안과 긴장에는 숙면, 즐거운 식사, 산책이 3대 치료법이다.

1. 잘 먹는다. 몸이 기분 좋아야 정신도 맑아진다.

2. 감동과 유머를 주는 것을 읽고, 보고, 듣는다.

3. 대화를 잘 이끌어내고 상황 판단력이 좋고 나와 죽이 잘 맞는 친구를 만난다.

4. 유튜브에 영감을 주는 자료가 가득하다. 언제나 접속 가능하고 비용은 한 푼도 들지 않는다. 앤서니 로빈스, 브라이언 트레이스, 앨런 피즈의 동기부여 강연 동영상을 추천한다.

끝난 일은 끝난 것이다. 마음에서도 끝내자. 끝났다고 결정하자. 거기에 대해 말하고 생각하는 것을 중지할 데드라인을 정하자.

부탁하는 것을 포기하지 말자.

물은 바위를 뚫는다. 힘이 아니라 고집으로.

해 보지 않은 자는 불가능을 논할 자격이 없다.

중국 속담

인생에서 어떤 길을 가기로 결심했든, 같은 길을 간 사람들의 조언만이 유효하다. 내 형편이 되어 본 사람, 내가 있고 싶은 곳에 이미 있는 사람, 내가 관심이 있는 분야에 전문지식이 있는 사람에게 조언을 구한다. 내가 하려는 것을 하고 있거나 이미 이룩한 사람의 조언만 듣자.

행운은 우리의 계획에 없었다.

원하는 결과를 줄기차게 시각화하고 매일 확언으로 긍정적 자기 암시를 도모했다. 명심하자. 이렇게 하면 지속적으로 주위에 도움을 구하는 한편, 남들의 부정적 말과 생각과 반응에 굴하지 않고 계획을 고수하면 반드시 결실이 따른다.

성공으로 가는 길에서 가장 결정적인 단계는 '무엇을'을 결정하는 단계다.

내가 할 수 있는 일, 내가 할 일에 대해 긍정적으로 언급하자. 말이 씨가 된다.

일어나지 말았으면 하는 일은 절대 생각하지 말자. 원하는 것만 생각하자. 내가 생각하는 것, 내가 단언하는 것이 현실이 된다.