열반스쿨 중급반 <결국 해내는 사람들의 원칙> 독서 후기 [열반스쿨 중급반 41기 롱쓰]

열반스쿨 중급반 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙

2. 저자 및 출판사: 앨런피즈 / 반니

3. 읽은 날짜: 11/28 ~ 12/2

4. 총점 (10점 만점): 8 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

[3장. 목표를 명확하게 정의하라.]

#긍정의 언어 

 긍정형 언어로 규정된 목표는 마음에 동기 부여 이미지를 만들지만 부정형 언어로 규정된 목표는 그 어떤 심적 이미지도 만들지 못한다.

명확하게 정의된 목표가 없으면 우리는 사소한 일상 수행에 급급해져 결국 일상의 노예가 된다.

나중에 인생을 돌아 볼 때 ‘해볼껄’ 보다 ‘해봤으니 됐다’ 로 후회가 덜 하길..

[4장. 데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다.]

#데드라인 #쪼개기 #융통성

 ‘시작부터 위대할 필요는 없지만, 위대해지려면 시작해야 한다.’

• 잘게 쪼개라.

→ 최종 목표로 가는 길에 현실적인 하위 목표들로 포석을 깔자.

• 데드라인을 못지킨다면?

→ 수정하면 된다. 융통성을 갖자. 상황은 항상 변한다. 목표는 그대로 두고 방법을 적절히 조절해보자.

[6장. 내 인생의 최고 결정자]

#주인의식 #제한인자 #탓

 내 인생은 나의 것. 내 마음대로 할 수 있는 유일한 것이 있다면, 그것은 생각과 태도이다.

 ‘ 내 인생은 내가 한 선택들의 결과다. 자신의 인생이 마음에 들지 않는다면 선택의 질을 높이자.’

• 핑계없는 무덤

 ‘ 제한인자’가 정말로 제한인자라면 세상에 성공할 사람은 하나도 없다.

 인생이 바뀌기를 바란다면 직접 바꿔라. 다른 대안은 없다.

 ‘어쩔 수 없는(have to)’ 인생이 아닌 ‘원하는 대로(want to)’ 인생을 살자.

인생 최고의 날은 내 인생은 나의 것이라고 결심한 날이다. 변명이나 핑계는 필요 없다. 기댈 사람, 비빌 언덕, 원망의 대상을 찾지 말자. 모두가 내 탓이고 내 덕이다. 이것을 깨달은 날이 진짜로 내 인생이 시작되는 날이다.

누구의 탓도 마라. 좋은 사람들은 행복을 주고 나쁜 사람들은 경험을 준다. 최악의 사람들은 교훈을 주고 최고의 사람들은 추억을 준다.

[8장. 확언의 힘]

#확언

 화겅ㄴ은 내가 나를 목표지점으로 끝없이 몰아가는 방법이다. 분야를 막론하고 최고의 성과자들은 성공을 확언하다. 모든 말을 긍정형으로 하라. → RAS 를 일하게 하자.

[9장. 버릇 바꾸기]

#좋은 습관

좋은 습관은 긍정적인 결과를 가져온다.

‘서커스단 코끼리의 반복학습’ 과 같은 방법으로, 반복하자.

[10장. 확률게임]

#파레토법칙 #80/20법칙

 일상의 무게에 위기를 겪는 다면 내게 정말 중요한 것은 그 중 20%라는 것을 명심하자.

[13장. 포기금지, 좌절금지]

#금지

• 선배에게 물어라.

- 내가 달성하려는 것을 이미 달성한 사람들에게 조언을 구하자. 

물은 바위를 뚫는다. 힘이 아닌 고집으로.

 계획에 차질이 생겼다고 목표를 포기하는 것은 자동차 타이어에 펑크가 났다고 나머지 타이어 3개에 구멍을 내는 것과 같다.

 ‘무엇을’ 할 지부터 정했기 때문이다. ‘어떻게’ 할 지에 노심초사하다가 포기하지 않았기 때문이다.

• 해 볼만큼 해보기 전에는 포기하지 말 것

 부정적 가능성에 밀려 내가 진정으로 펴고 싶은 뜻을 접는 일은 없어야 한다. 복잡할 것 없다. 복잡하게 생각 말자.

[15장. 몸에게 지령을 내려라.]

#주도권 #확언과 시각화 활용

 주도권을 잡는다. 인생사에 반응하는 방식을 바꾼다. 내가 할 수 있는 일, 내가 할 일에 대해 긍정적으로 언급하자. 말이 씨가 된다.

 확언과 시각화를 활용한다. 확언을 통해 바라는 결과에 마음을 집중하고, 시각화를 통해 성공을 미리 마음에 그린다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

 여태 어떻게 할 지에 대해서 고민만 하다가 끝난 여러가지 일들이 왜 그렇게 끝이 났었는지 깨닫게 되었고 똑같은 실수를 반복하지 않을 수 있게 RAS를 잘 활용해야겠다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

 RAS 활용법을 당장 적용할 것이다. 

 어떤 일을 추진하고자 할 때 ‘무엇을 할 지’와 ‘어떻게 할 지’의 순서가 바꼈었다. ‘무엇을 할 지’에 집중하고 일단 해보자.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

인생 최고의 날은 내 인생은 내 것이라고 결심하는 날이다.