[테크형] 독서후기 김미경의 딥마인드

안녕하세요

재테크 좀 잘 아는 형이 

되고 싶은 투자자 테크형입니다.

# 김미경의 딥마인드 / 독서후기 (본/깨/적)

14 '진짜 네가 누인지 꼭 알고 살아라. 지우개로 지우고 새로 쓰는 네가 바로 너다. 몇 번이고 지워도 되니 겁내지 말고 다시 쓰거라.'

- 실수해도 괜찮고 욕먹어도 괜찮다. 다 지워버리고 다시 쓰자. 몇번이고 다시 지우고 쓰면서 내가 원하는 삶으로 만들어 나갈 수 있겠다는 자신감과 확신을 얻을 수 있어서 너무 위로와 힘이 되었다.

40-41 가족 중에 누가 아프기로도 하면 걱정이 아니라 화부터 치밀었다. “왜 이 상황에 아프고 난리야. 내가 얼마나 바쁜데!”라는 말부터 나왔다. 열심히 살다보면 성공만 쌓아는 게 아니라 결핍도 쌓인다.

- 투자공부 한다는 핑계로 가족들에게 소홀하고 특히 아이들에게 따뜻하기는 커녕 차갑고 까칠하게 대했던 과거를 반성하게 되었다… 앞으로 두번다시 실수하지 않도록 주의하자!!! (표정, 말투 등 다 바꾸자!)

그리고 나한테 진짜 무엇이 중요한지 다시한번 생각해볼 수 있었다. (가족이 1번이다!!!)

57 잇마인드는 철저히 모체인 잇스스템의 룰을 따르며 ‘더 많이 더 높이’를 추구한다. 살기 위해 더 많이 갖고 더 높이 올라가게 만드는 것이 잇마인드의 목적이다.

- 잇마인드의 단점?!에 대해 생각해보고 내가 하고 있는 투자공부에서도 잇마인드와 딥마인드의 방향성을 명확하게 따져봐야 겠다는 생각을 해봤다. 무조건 목표를 향해 달려가는게 맞는 것일까?? 주객이 바뀌지 않도록 명확하게 기준을 세우고 지키려고 노력하자.

61 잇마인드는 나를  사랑해서가 아니라 나의 목표를 달성하기 위해 존재한다. 더 나은 직장, 더 높은 학력, 더 많은 돈 등 내가 명령한 ‘더 많이 더 높이’라는 미션을 완수하기 위해 최선을 다한다.

- 잇마인드는 나의 정신적, 육체적 상태를 고려하지 않고 목표 지향적으로만 달리게 만들기 때문에 그 끝에는 목표를 달성할 수 있겠지만 반면에 다른 것들을 잃을 수 있지 않을까?? 

63 우리는 하루에도 수없이 마음 안에서 흘러나오는 소리를 듣는다. 그리고 의심 없이 그 목소리가 나라고  믿는다. 그게 좋은 말이든 나쁜 말이든 의심 없이 그 목소리가 나라고 믿는다. 이제 우리는 처음부터 의심하고 가려내야 한다. 무엇이 진짜 내가 하는 말이고 잇마인드가 하는 말인지. 그래야 진정 잇이 아닌 아이엠으로, 내 인셍의 주인으로 살 수 있다.

- 내안에서 생각나고 흘러나오는 소리들이 전부 내가 아닐 수 있구나라는 생각을 처음해보게 되었다! 이런 것들을 가려낼줄 알아야 조정 당하지 않는 삶을 살 수 있다. 자주적인 삶을 위해서 노력하자!

68 버티고 사는 것만도 장한 일이다. 이 힘든 세상에서 포기하지 않고 사는 것만도 기특하다. 절대 내가 멘탈이 약해서도, 나약해서도 아니다. 충분히 그럴 만했다.

- 내가 비교하지 않아도 주변에서 비교해서 알려주고, 받아들여지는 현실… 버티고 서는 것 만으로도 진짜 잘하고 있는 것이다. 엄청난 위로가 되는 부분이다! 힘들어하는 사람들, 후배들에게 BM해서 위로하고 칭찬해주고 싶다.

70 한국인만 유일하게 ‘물질적 풍요’를 1위로 꼽았다. 대다수의 나라가 가족을 1위로 뽑았지만 한국에선 3위였다. 삶의 의미, 즉 삶에서 가장 중요한 게 물질이고 돈이라는 것.

- 우리나라는 어려운 가운데 세계에서 가장 빠르게 성장한 만큼 잇마인드에 심각하게 장악당했다… 삶의 의미가 돈과 물질적 중요를 가장 우선시 할 정도로… 이런 배경을 이해하고 사람들과 환경에 접근해야 오해를 줄이고 조금더 빠르게 관계를 잘 유지할 수 있을 것 같다. 또 스스로도 받아들이고 변화하기 쉬지 않을까?

71 잇마인드가 주는 최고의 감정적 보상은 우월감이다. 잇마인드 인간들은 반드시 ‘우월감 중독'에 빠진다. 한국인들 역시 지금 우월감 중독 상태다. 그러나 우월감 중독 이면에는 ‘열등감 중독’이 숨어 있다. 

- 우월감과 그 뒤에 숨어 있는 열등감을 어떻게 내려놓을 것인가?? 이것만 잘 해결해도 삶을 살아가는 어느정도 해답의 실마리가 될 것 같다…

73 잇마인드의 강력함과 필요성만큼 양면성과 부작용도 정확히 알아야 한다. 꿈과 목표를 향해 열심히 살면 모든게 좋아지고 행복해질 것라고 믿지만 현실은 그렇지 않을 수 있다. 잇마인드 엔진의 찌꺼기에 뒤덮여 건강, 가족, 친구 같은 인생의 소중한 것은 물로 나 자신까지 썩어버릴 수 있다.

- 공감되는 부분이 많다. 꿈과 목표를 향해 열심히 살아야 하지만 그게 꼭 행복과 100%로 연결되지 않을 수 있다는 것… 양면성과 부작용을 이해하고 컨트롤 할 수 있는 상태를 유지하자!

78 딥마인드는 아무런 조건 없이 나를 사랑한다. 내가 잘났든 못났든 돈을 많이 벌든 아니든 아무 상관없다. 나와 태어난 때부터 한 몸이자 운명공동체인 이 엔진의 목적은 ‘내가 행복하게 사는 것’이다. 

107 ‘우리의 육체와 시간은 한정적이다. 한쪽으로 쏠리면 반드시 한쪽이 무너진다.’

- 질량보존의 법칙?! 균형이 중요하다는 생각을 해본다. 물론 무언가 진짜 열심히 오랜시간 집중해서 목표를 달성하는 것도 중요하지만 균형을 지키지 못하면 다른 것들을 잃게 될테니까… 주의하자!

110 나는 딥마인드를 통해 나만의 중심과 기준으로 ‘행복의 절댓값’을 정의해 나가고 있다.

- 나만의 ‘행복의 절대값’을 정의해 봐야겠다고 생각했다. 남과 비교가 아닌 과거의 나와 비교하면서 이루고 싶은 것들을 구체화하고 노력해서 삶의 중심을 잡자!

121 딥마인드의 말은 대부분 찰나의 생각이나 아이디어로 빠르게 스쳐 지나간다. 그걸 놓치지 않고 붙잡아서 계속 대화해야 한다. 그러려면 ‘글로 쓰는 것’이 가장 좋은 방법이다.

- BM 감사일기와 연계해서 하루중에 정리하는 시간을 갖으면서 생가나는 것들을 글로 남겨서 유지하고 활용하자.

130-131 우리 인생의 모든 사건은 단면이 아니라는 사실이다. 우리는 살면서 삶이 얼마나 입체적인가를 늘 실감하곤 한다. 감사로 반전시키는 순간 우리는 나쁜 감정의 족쇄에서 풀려나올 수 있다.

- 인생은 단순하지 않다. 그래서 반대로 감사할 수 있다고 생각할 수 있어서 또 감사하다.

136 칭찬은 모든 인간관계의 출발점이다. 처음 누군가를 만났을 때 던지는 가벼운 칭찬은 상대의 경직된 마음을 풀어주고 대화의 문을 열어준다. 한마디로 누군가와 가까워질 수 있는 기회를 만드는 가장 좋은 방법이다. 나와 관계없던 사람도 공감과 칭찬을 해주면 연결의 에너지가 만들어지기 시작한다.

- BM 처음 만나는 자리에서 가벼운 칭찬을 꼭 하자. 어색한 관계를 풀어줄 수 있는 방법이다. (칭찬하는 멘트를 상황과 대상에 맞게 미리 준비해 놓자!)

141 나이가 들수록 칭찬해주는 사람도 별로 없다. 어른이되면 열심히 하는 것, 잘하는 것이 당현해지기 때문이다. 그래서 내가 나에게 하는 칭찬이 더욱더 필요하다. 셀프 칭찬이야말로 큰 에너지를 쓰지 않고 딥마인드를 성장시킬 수 있는 최고의 방법이다. 스스로 자기 자신을 자주 칭찬해본 사람은 다른 사람도 습관적으로 칭찬한다. 이것이 셀프 칭찬의 큰 효과 중 하나다. 섣부른 충고와 지적은 하면 할수록 자기 손해이고 스스로를 고립시킬 뿐이다…

- BM 가족에게 계속 잔소리해서 손해보지 말고 말하는 습관을 고치려고 노력하자. 잔소리 대신 칭찬을 습관화 하자! 칭찬할 내용을 미리 적어놨다가 만나면 꼭 이야기 해주자.

142 딥마인드 토크를 통해 하루에 꼭 한 번씩 나를 칭찬해보자. 그러고 나서 가족, 직장동료, 친구까지 그 범위를 넓혀보자. 칭찬은 나와 타인의 잠재력과 자존감을 키우는, 누구나 할 수 있음에도 인색했던 ‘선한 자극’이다.

- 셀프칭찬으로 시작해서 가족들과 지인들까지 범위를 넓히면서 돈 안드는 좋은 방법을 잘 활용하자.

149 ‘내 생각이 잘못됐을지도 모른다’라고 열어놓는 만큼 변화의 여지가 생긴다. 내가 틀려야 행복하고 내가 틀려야 변화된다. 감정에서 스스로를 분리해 조금만 객관적으로 사건을 바라봐도 많은 문제가 해결된다.

- BM 감정에서 나를 분리시켜서 객관적으로 상황을 바라보고 생각하는 습관을 갖자. 실수를 줄일 수 있을 것이다.

152 감칭반(감사, 칭찬, 반성) 감사를 통해 힘든 사건을 뒤집어보는 통찰력과 회복탄력성이 커지고, 칭찬을 통해 스스로 동기부여를 받으며, 반성을 통해 더 좋은 방향으로 변화해가는 자신을 발견하다.

- 감사일기+반성+칭찬을 통해서 하루를 돌아보고 복기하면서 더 좋은 방향으로 발전해 나가는 루틴을 이어가자.

173 딥마인드가 주는 미션은 성공과 실패가 없다. 그 어떤 결과도 딥마인드를 깨우고 스스로 진화하게 만든 강력한 피드백이다. 가장 안 좋은 피드백은 ‘아무것도 하지 않는 것’이다.

- 행동, 실행하지 않으면 의미가 없다. 중요한 것은 어떤 결과가 나오든지 피드백을 할 수 있도록 하는 것이다.

177 우리는 지금까지 새로운 루틴을 시작할 때 비잉과 오거나이징에 20%, 나머지에 80%를 두잉에 썼다. 이렇듯 실행에 에너지 전부를 쏟아부으면 부담스럽고 숨이 막혀 해낼 수가 없다. 그럼에도 우리는 억울하게 전부 실행력 탓을 했던 것이다. 

- 성찰과 기획에 큰노력을 들여야 실행에서 오는 부담감과 실행착오를 줄일 수 있다. 선승구전! 이겨놓고 싸울 수 있는 준비를 하자!

198 우리는 그동안 제대로 된 비잉을 거치지 않고 곧바로 감정에서 두잉으로 가는 패턴으로 살아왔다. 우리가 bod루틴을 하는 이유는 비잉에 더 비중을 두고 인생을 성찰하는 실력을 높이기 위해서다. 

206 숙면의 가장 큰 이점은 뇌 속에 쌓인 노폐물 청소다. 낮 동안의 뇌 활동으로 쌓인 찌꺼기는 오직 수면으로만 깨끗하게 청소할 수 있다. 그러려면 최소 7시간 정도의 수면시간이 필요하다.

- BM 7시간 수면지키기! 투자공부와 연계해서 잠을 줄여가면서 해야하는 것들과 상충되는 부분을 어떻게 적용하는게 좋을지 고민이 된다… 멘토님께 물어보자!

250 bod루틴을 통해 지속적으로 성장하려면 누구나 든든한 지원군이 필요하다. 좋은 책과 멘토, 커뮤니티와 항상 연결돼 있어야 한다. 그 관계적 연결이 무척 중요하다.

- 무언가를 지속하려면 환경 안에 있는 것이 중요하다는 것을 다시한번 느끼게 되었다. 경쟁과 시셈이 없는 좋은 환경과 상황에 나를 밀어 넣고 적극적으로 활용하자!

# BM목록
- ‘버티고 서는 것 만으로도 진짜 잘하고 있는 것’이라고 힘들어하는 사람들, 후배들에게 위로하고 칭찬해주자.

-  나만의 ‘행복의 절대값’을 정의해 보자.

- 감사일기와 연계해서 하루중에 정리하는 시간을 갖으면서 생가나는 것들을 글로 남겨서 유지하고 활용하자.

- 가족에게 계속 잔소리해서 손해보지 말고 말하는 습관을 고치려고 노력하자.

- 셀프칭찬으로 시작해서 가족들과 지인들까지 범위를 넓히면서 돈 안드는 좋은 방법을 잘 활용하자.

- 감정에서 나를 분리시켜서 객관적으로 상황을 바라보고 생각하는 습관을 갖자.(실수 줄이기)

- 성찰과 기획에 큰노력을 들여야 실행에서 오는 부담감과 실행착오를 줄이자! 선승구전, 이겨놓고 싸울 수 있는 준비를 하자!

- 7시간 수면지키기!

- 경쟁과 시셈이 없는 좋은 환경과 상황에 나를 밀어 넣고 적극적으로 활용하자!