[빅토리아이] 김미경의 딥마인드 (25.1) 독서후기

1. 저자 및 도서 소개 

 : 지난 30년간 강연 무대와 TV, 유튜브를 종횡무진 오가며 수많은 사람들에게 용기와 도전, 열정을 불러일으킨 대한민국 최고의 강사. 180만 유튜브 채널 김미경TV의 크리에이터이자 〈김미경의 리부트〉 〈김미경의 마흔수업〉 등 수많은 베스트셀러를 펴낸 작가다.

2. 내용 및 줄거리

 : 1부는 평생 ‘잇마인드 인간’으로 살아왔던 김미경이 자신 안에 깊숙이 숨겨져 있던 딥마인드를 찾아나가는 여정을 담담하고 솔직하게 담았으며 딥마인드와 잇마인드의 개념에 대해 쉽게 풀어준다. 2부에서는 딥마인드를 깨우는데 필요한 대화의 방법, 즉 딥마인드 프롬프트를 제대로 쓰는 방법을 알려주고 3부에서는 딥마인드를 자동진화 시키는 프로세스인 bod루틴을 실행하는 방법을 단계별로 알려준다. 또한 4부에서는 딥마인드 토크와 bod루틴을 하는데 있어 꼭 알아야할 지식과 노하우들을 자세히 정리했다.
잇마인드가 강해질수록 사람들은 오히려 꿈을 잃어간다. 갈수록 시스템이 정교해지고 부와 성공의 대물림이 가속화되는 세상에서 갖는 꿈은 우리를 수없이 상처내고 좌절시킨다. 그러나 저자는 딥마인드로 다시 꿈꾸라고 말한다. 잇마인드의 공산품 같은 성공에 휘둘리지 말고 딥마인드로 자신만의 속도와 가치가 온전히 담긴 유니크한 꿈을 꾸자고. 내 안에 딥마인드가 있다면 이제 다시 꿈꿔도 된다. 나만의 소중한 꿈으로 나만의 세상을 스스로 만들어가자.

460/ 단순한 풍요가 삶의 질과 행복감을 비약적으로 높여준다고 생각한다. bod 루틴을 할수록 삶의 여유가 생기고 단순한 풍요를 느끼고 있다면 잘하고 있다는 것

: 나의 bod  루틴을 정착시키고 잘하고 있는지 보려면 단순한 풍요(미리 문제를 잘게 쪼개서 막는 효과가 있고 불행한 일이 생겨도 빠르게 감지하고 대비할 수 있는 것)를 느끼는 지 생각해볼 것. 일상이 점점 피곤해지고 복잡해지면 다시 비잉하기.

458/나만의 기준이 생기면 내가 미리 계획하고 허락한 일들, bod 하우스의 지붕과 기둥들만 챙기면 된다. 군더더기 없이 선택과 집중이 분명해지니 일상  가벼워지고 속도나며 심플해진다.

: bod 하우스의 지붕과 기둥을 먼저 생각해보기.

447/ 루틴은 오거나이징으로 90퍼센트까지 완성해야 두잉이 나머지 10퍼센트를 채울수 있다. 삐그덕대는 상황에서는 무엇이 문제인지 면밀히 관찰하면서 세부계획을 다시 조율해야 한다. 나도 모르는 새 두잉을 잘하는 체질로 바뀐다.

: 운동이나 비교평가 등을 시작해도 오래가지 못하는 이유는 오거나이징을 제대로 하지 않고 시행착오를 관찰하기보다는 그냥 그만두게 되는 것이 가장 큰 문제인 것 같다. 운동은 저렴한 센터를 찾아서 잘 가고 있고, 비교평가는 잊거나 부담스러워서 안 하게 되는데 시세스캐닝만 하는 걸로 바꾸고 알람을 맞추고 화, 목에 하는 시간을 정해놓고 꼭 그 시간에 해야겠다. 운동하는 날 하기.

441/내가 원하는 게 맞아? 정말 당장 바꿔야 할 중요한 문제가 확실해?

: 문제를 정직하게 풀려면 나의 내면의 목소리에 귀를 기울여야 한다. bod 루틴을 통해 무엇을 변화시키고 싶은지부터 다시 고민하기. 역시 저절로 해결되는 건 없다. 생각하기 싫다는 생각에 대충 이거겠지 하고 해결하거나 그냥 넘어가는 경우나 남들이 하는 걸 따라하는 경우가 많은데 우선 나에게 집중해야겠다.

420/인간관계가 풀리지 않을때 삶의 자세와 관련된 책을 읽으며 딥마인드 토크를 하면 훨씬 더 깊은 성찰을 할 수 있고, 내마음이 불안할 때 심리전문가 책을 읽으면 나 자신도 몰랐던 진짜 문제를 발견하고 새로운 해결책을 찾을 수 있다

: 직장동료들과 관계가 소원해지면서 그리고 회사업무가 재미없어지게 되면서 회사를 다니기 싫다는 생각을 많이 했는데, 그당시 퇴근길에 심리책을 오디오북으로 들으면서 마음의 위안을 삼고 이겨낼 수 있었다. 지금도 직장은 오래 다니고 싶지 않지만 마음은 나아진 것 같다.

401/창고에는 내가 왜 실패했는지 성찰하고 깨달은 내용이 저장되어있다. 그래서 비슷한 일에 도전할 때 언제든지 이전 경험을 꺼내 성공을 완성한다. 잇마인드가 시키는 일을 하면 실패를 해도 저장할 곳이 없다

: 바쁘게 살았던 이유는 기준이 없어서다. 막연한 기대로 시작한 일은 언제나 막연한 결과로 끝난다. 이직준비할 때도 지금보다 연봉이 좋으니까 선택한 거고, 지원자리가 나서 선택했는데 면접준비 제대로 안 하다보니 결과는 좋지 않았다. 그래서 내가 원하는 건지 생각하고 난 다음에 실행하면 그것에 대해 성찰하고 깨닫는 것 같다. 이직준비할 때 실패한 이유도 몇년이 지나서 다시 생각해보니 나의 태도가 문제였다.

347/지붕은 5가지 중 당장 시급한 것, 가장 많은 시간과 노력, 비용을 들여야 하는 것을 올린다. 

: 현재는 2세 준비와 운동

272/내인생에서 생긴 문제는 반드시 내손으로 풀수있다는 사실이다. 오랜 시간 누적된 문제일수록 막상 풀려면 막막하고 자신감을 잃기 쉽다. 실제로 어떤 문제든 초반에는 아이디어도미숙하고 실행할 자신도 없어 전혀 해결될 것 같지 않다.

: 직장에서의 인간관계와 대학원 친구들과의 단절 등. 대인관계 문제. 이걸 진짜 풀고 싶은지를 생각해야겠다. 대학원 친구들은 별로 만날 일이 없고 관심사도 다른 상황이고, 직장에서는 같은 팀에서 일하는 동료들은 밥을 같이 먹지 않으니 별로 대화할 거리가 없고 관심사도 다르다고 생각하니 재미가 없다. 일적인 이야기만 하는 관계인데, 한번씩 외롭다고 다시 관계를 돌리는 게 나을까? 

262/ 감사를 통해 힘든 사건을 뒤집어보는 통찰력과 회복탄력성이 커지고 칭찬을 통해 스스로 동기부여 받으며 반성을 통해 더 좋은 방향으로 변화해가는 자신을 발견할 수 있다

:지금의 나는 현재 하고 있는 목실감시금부의 역할이 큰 것 같다. 반성을 하지만 이건 잘 고치지 않고 잘못했다고만 적는데 해결책을 제시하는 게 좋은 방법인 것 같고, 감사하는 것도 안좋은 일을 뒤집어보는 건 생각도 못했는데 한번 해보니 기분이 많이 나아지고 대안이 생긴다.

243/나이가 많은 어른이라 할지라도 칭찬을 할줄 모르는 사람은 사람을 사귀지도, 잘 다루지도 못한다. 이는 나자신뿐 아니라 가족, 직장동료, 사회에서 만난 누구라도 해당된다.

: 나는 칭찬을 할 줄 모르는 사람이다. 처음 만나게 되면 칭찬을 하면서 서로 화기애애해지고 친밀하게 되는데 그걸 잘 생각하지도 않고 할 필요도 못 느꼈던 것 같다. 다른 사람에게 관심을 가지고 칭찬을 해야겠다. 내 주위 사람들에게 먼저!

187/행복의 절댓값을 정의해나가고 있다. 내가 행복하기 위해 필요한 돈을 얼마큼인가. 일에 어느정도 시간을 쓸 것인가. 회사 규모는 어느정도면 충분한가. 친구란 어떤 존재이며 몇명이면 충분한가. 내가 주도적으로 절댓값 정하고 한정된 시간 내에서 매일 조율하는 중

: 나에 대해 적기. 비전보드도 나에게 맞게.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

 : 딥마인더 증명서(나는 조건없이 나를 사랑하고 나의 행복을 바랍니다. 나는 나를 위해 가장 지혜로운 답을 졸 수 있고 나의 행복을 스스로 정의해나갑니다. 나는 딥마인드로 삶의 중심과 기준을 만들고 매일 bod 루틵을 통해 딥마인드 엔진을 키워갑니다. 나는 이전의 내가 아닙니다. 딥마인더입니다. )를 얻고, 나에  대해 더 알아가고 나만의 꿈을 꿀 수 있는 시간이 되었다. 심리학 공부를  했지만 공부를 할 당시에는 나의 내면에 대해 알아가고 공부할 시간이 있었지만 이후에는 일한다고 그리고 여러가지를 배운다고 나 자신에 대해 좀 더 깊이 생각하지 않은 채 살아왔지만, 이번 기회로 2025년의 비전보드도 더 나에게 맞게 수정할 수 있을 것 같다. 

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

 : 얻은 것은 bod 루틴방법에 대해 알게 되었다. bod 루틴? 감사,칭찬,반성으로 나와 묻고 답하기. 아이디어를 실현하기 위해서 구체적이고 측정가능하도록 오거나이징하라. 실행할 루틴을 하루에 현실적으로 배치해 행동하라.

이런 것들은 목실감시금부하면서 월부하면서 해왔던 것들이지만 진짜 내가 원하는 것인지  몇주든 생각하고 해봐야겠다는 것이다.

알게 된 점은 내가 그동안 너무 잇마인드로 살아왔던게 아닌가하는 생각이 든다. 월부에 있으면서 다른 동료들과 비교하게 되고 다른 분들의 비전보드를 보면서 그런 영향을 많이 받지 않았나, 미디어나 여러 방송들에서도 이런 것들에 노출되면서 무의식적으로 나의 바람이 아닌 세상이  원하는 바람대로 살지 않았나라는 생각이 들었다. 

어제 본 새벽보기님 라이브방송에서도 “내가 진짜 원하는 게 부자 맞아? 다주택자 맞아?”라고 물어보라고 하셨고, 내가 진짜 원하는 건지 알려면 거기까지 가봐야한다고 하셨는데 .. 지금 여건상 강의를 듣지 않는 상황에서 나의 마음에 대해 지속적으로 들여다볼 수 있는 시간을 가졌다고 생각하고 나의 바람을 적은 일기를 써봐야겠다.

5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)

P 000 (전자책인 경우 전자책이라고 작성 부탁드립니다😊)

: 비전보드를 만들면서 나의 꿈을 내가 적었으나 이게 나의 꿈이 아니고 결국 잇마인드였다는 것을 깨닫게 된 적이 있는지 다른 분들의 경험이 궁금합니다.  

좋은 커뮤니티에서 함께 하는 게 안정감과 자부심을준다고 합니다. 딥마인드로 중심을 잘 잡은 사람들이 모인 좋은 커뮤니티가 월부나 다른 모임에 있나요? 있다면 어떻게 만들어지게 되었는지 궁금합니다.

6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

 : 내면의 나를 찾아가는 심리수업, 내마음은 충전중