나는 "행동"이 가장 어려워요

돈버는 독서모임 - 김미경의 딥마인드 (25.1)

책 제목(책 제목 + 저자) : 김미경의 딥마인드

저자 및 출판사 : 김미경, Awake books

읽은 날짜 :  ~2025/1/10

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : # 딥마인드   # 자기인식   # 행동

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) :  6

1. 저자 및 도서 소개 

 : 저자는 오랫동안 활동한 자기계발 또는 마인드셋에 대한 강사인데,

코로나 팬데믹동안 강연이 줄면서 스타트업 사업을 시작함. 

사업 규모가 커지면서 더 일에 매달렸고, 가족들과 멀어지고 번아웃이 찾아왔을 때

스스로와 대화하며, 현실에 처한 문제를 해결할 수 있는 딥마인드가 있음을 다시 확인하였고, 

그것을 다른 사람에게도 알려주며, 딥마인드를 통해 여러 현실적인 문제를 극복한 사례를 알려주고, 

딥마인드를 깨우고 이용할 수 있는 방법을 알려줌

2. 내용 및 줄거리

 : 남과 비교하여 더 많이 성공하고, 더 높이 올라가려고 하는 것을 잇마인드라고 표현하며,

그와 반대되는 개념으로 개인 스스로를 사랑하며, 스스로가 원하는 방향으로 갈 수 있게 도와주는 내면의 목소리를 딥마인드라고 말함.

이러한 딥마인드는 모든 사람이 갖고있지만 그것을 이용해본적이 없어서,

깨우기 위해 bod 루틴을 실천해야한다. 

being은 자가인식과, 감사와 칭찬, 반성을 통해 이루어진다.  

organizing은 being을 통해 하고자하는 것을 루틴화 할 수 있게 세세히 계획을 짜는 것이다.. 

doing은 organizing 한 것을 실천하는 것. 

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

 : 책에서 40대 직장여성이 아파트 영끌 후 가족들과 소원해지고, 건강도 상하며, 노후도 걱정하는 사례가 나온다. 그러면서 이분이 딥마인드 교육을 통해 본인의 문제를 하나하나 글로 표현한 것이 있다.

정말 직설적이고 본인이 생각하는 그대로 표현한 것이 있었다. 

사실 나도 스스로만 알고있는 문제가 있다. 남들에게 말하기는 너무 개인적인 일이라 가족들에게조차 말하기 어려운 것들 말이다. 

나도 책에 나온 것대로 하나하나  써볼까 하는 생각을 책을 읽으면서 하긴 했다. 

문제는 나라는 사람이 “행동”하고 “실천”하는 것에 너무 귀찮음을 느끼는 것이다. 

이 책을 읽었어도 머릿속 깊숙한 곳에 실제로 얼마나 달라질 수 있겠어? 라고 생각하고 있는 것인지도 모른다. 

4. 나에게 적용가능 한 것.

이 책을 처음 읽었을 때부터 머릿속에 든 생각 중 하나는, 

저자는 정말 열심히 살았다는 것이다. 저자말대로 잇마인드의 첵계에서 누구보다 열심히 성취하는 삶을 산 것이다. 

그것과 비교해서 나는 번아웃이 올정도로 그렇게 열심히 산적 조차 없다고 생각된다. 

새해가 되면서 여러 목표들을 잡았다. 단기목표, 장기목표. 

그러면서 2024년의 목표를 다시 되돌아봤는데, 늘 비슷한 패턴이다. 

공부를 하고 싶어하고, 체중감량을 위한 운동을 하고 싶어하는데, 

결국 도달하지 못해서 줄이 그어지는 것 말이다. 

“월부” 강의를 듣고 과제를 하면서 그나마 안 읽던 책을 읽게 된 것만이 큰 발전인 것 같다. 

월부에서 활동하는 많은 분들은 시간가계부를 작성할정도로 열심히 사시는 분이다. 

강의에서 시간가계부를 들었을때도 시간단위로 관리하는 것은 나는 하지 못할 것이라고 생각해서 

그것만 뺴고, 목표,실적,감사일기정도만 과제로 남겼었다. 

이 책의 내용이 ‘월부’에서 배운 것과 크게 다르지 않다. 

다만, 내가 그대로 적용하기에는 내안의 귀찮음이 너무 커서 어렵게만 느껴진다. 

6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

 : 아는 책이 별로 없음