<내면소통>
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의식의 본질은 지속적인 내면소통의 과정이고, 그러한 내면소통을 하는 주체가 곧 ‘나’다. ‘나’에는 외부 사건과 사물에 대해 일상적인 경험을 하는 경험자아와 그러한 경험자아의 경험을 알아차리는 배경자아가 있다. 마음근력 훈련을 한다는 것은 ‘나’의 습관적이고도 지속적인 내면소통의 내용과 방식을 건강한 방향으로 바꿔가는 것을 의미한다.
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