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| ☆ 이 책에서 얻은 One Thing | ||
| One Message | ||
| 성공과 목표를 쫒는 삶이 아닌 내 안에 행복을 쫒는 삶을 살자. | ||
| One Action | ||
| 글로 쓴다. 매일 최소 30분 복기와 계획을 한다. | ||
| 0. 책의 개요 | ||
| 책제목 | 김미경의 딥마인드 열심히 살아봤지만 허무함에 지친 당신을 위한 | |
| 저자 및 출판사 | 김미경 저자(글) 어웨이크북스 · 2024년 11월 14일 | |
| 읽은 날짜 | 25년 1월 | |
| 핵심키워드 3가지 | #마인드 #나 #행복 | |
| 총점(10점 만점) | 10 | |
| 1. 저자 및 도서소개 | ||
| 저자소개 | 지난 30년간 강연 무대와 TV, 유튜브를 종횡무진 오가며 수많은 사람들에게 용기와 도전, 열정을 불러일으킨 대한민국 최고의 강사. 180만 유튜브 채널 김미경TV의 크리에이터이자 〈김미경의 리부트〉 〈김미경의 마흔수업〉 등 수많은 베스트셀러를 펴낸 작가다. 시골 엄마로부터 억척스러움과 강철체력을 고스란히 물려받은 그녀는 평생 열심히 살면 모든 것이 좋아질 것이라 믿었다. 새벽 4시 반에 일어났고 10%만 준비되면 바로 시작했다. 그렇게 최선을 다해 먼저 도전해보고 넘어지고 다시 일어난 자신의 경험을 무수히 많은 강연과 책으로 만들었다.그러나 펜데믹과 함께 강연이 사라지면서 시작하게 된 그녀의 새로운 도전은 녹록치 않았다. 그녀의 새로운 꿈이자 사명감으로 시작했던 회사는 1년 반 만에 직원 100명의 스타트업으로 초고속 성장했지만 정작 그녀 자신은 외롭고 불행해져갔다. 뒤이어 찾아온 위기 속에서 회사를 지키기 위해 ‘열심히’의 끝까지 자신을 밀어붙였지만 그 끝에서 발견한 것은 심각한 번아웃과 공허였다.죽을 것 같이 힘들었던 인생의 밑바닥에서 그녀는 ‘딥마인드’를 발견했다. 마음속 가장 깊은 곳에 오랫동안 잠들어있던 엔진의 스위치를 켜고 스스로를 다시 살려내기 시작했다. 이 과정에서 그녀는 딥마인드가 가진 강력한 치유와 통찰의 힘을 발견했고 이를 통해 자신의 인생을 완전히 바꿨다. 끌려 다니는 삶을 멈추고 딥마인드로 자신이 진짜 원했던 새로운 꿈을 꾸기 시작했다. 매일 아침 그녀는 다이어리에 딥마인드 토크를 쓰면서 진정한 삶의 주인으로 하루를 시작한다. 마음의 가장 깊은 곳에서 건져 올린 진실한 말들을 사람들과 나누며 오늘도 열심히, 행복하게 살고 있다. | |
| 책소개 | 김미경이 절망의 끝에서 찾아낸 열심히 살수록 우리를 불행하게 만드는 ‘실체’ 김미경은 ‘열심히’의 대명사와도 같은 사람이다. 많은 사람들이 저자를 떠올릴 때면 자연스레 열정, 도전, 용기와 같은 단어를 떠올린다. 그녀는 평생 ‘열심히 살면 모든 것이 다 좋아질 것’이라는 믿음 하나로 살았다. 그러나 2년 전, ‘열심히’의 끝에서 저자가 발견한 것은 산처럼 쌓여있는 공허와 번아웃, 불행이었다. 내가 행복하게 살기 위해 필요로 했던 꿈과 성공, 목표가 오히려 스스로를 수단으로 만들어 불행을 낳는다는 사실을 깨달았다. 그녀는 고통 속에서 자신뿐만 아니라 수많은 사람들이 자신과 비슷한 경험을 한다는 사실을 발견했다. 그러나 많은 사람들이 이 과정에서 오는 번아웃과 우울을 자신의 잘못과 나약함으로 여겨 스스로를 자책하고 있었다. 1년 넘게 이 문제의 원인을 고민하던 저자는 마침내 그 ‘정체’를 밝혀냈다. 그것이 바로 이 책에서 말하는 잇마인드(It-mind)다. 잇마인드는 세상에 살아가려면 꼭 필요한 돈, 학력, 성공, 직업 같은 ‘그것(It)’들을 갖기 위해 꼭 필요한 마음의 엔진이다. 어릴 때부터 부모와 사회로부터 이식되는 이 엔진은 치열한 경쟁에서 이기게 만들어주지만 강력한 힘만큼이나 치명적인 부작용이 있다. 나를 성공과 목표의 수단으로 삼고 오직 그것만을 위해 뛰게 만들며 끊임없이 남과 비교하게 만든다. 무엇보다 실패와 좌절에 빠졌을 때 나를 위로해주기는커녕 쓸모없다며 절벽 끝으로 밀어버린다. 우리를 열심히 뛰게 만드는 것과 우리를 무너지게 만드는 것은 ‘하나’였다. 그렇다면 마음속에 잇마인드 엔진 하나만 갖고 사는 삶은 얼마나 불안하고 허무한가. 특히나 잇마인드의 본체인 자본주의 세상은 갈수록 엄청난 속도로 굉음을 내며 돌아가고 있다. 80억 인구의 욕망이 실시간으로 바꾸고 있는 세상은 우리의 마음 속 잇마인드를 통해 ‘뒤처지면 죽는다’는 불안을 자극하고 SNS로 비교와 열등감을 부추긴다. 끊임없이 마음을 물질화시키는 잇마인드의 목소리에 우리가 번아웃과 우울의 늪으로 빠지는 것은 어찌 보면 당연한 결과다. ‘열심히’가 아니라면 새로운 대안은 무엇인가? 30년 자기계발 전문가인 김미경이 알려주는 가장 현실적이고 구체적인 방법론 물론, 우리는 이전에도 이런 얘기를 들어왔다. ‘성공만을 향해 달리는 것은 공허하다’ ‘남들과 비교하지 말고 너 자신의 인생을 살아라’ ‘인생에서 가장 소중한 것을 찾아라.’ 전부 다 좋고 옳은 말들이다. 문제는 그런 얘기 자체가 너무나 막연하다는 것이다. 구체적으로 뭘 어떻게 바꿔야 할 지 답이 없다. 살아보니 열심히 사는 것이 전부가 아니라는 것은 알지만 열심히 사는 것 외에는 다른 방법을 모르겠다. 종교인처럼 가만히 앉아서 나를 성찰하고 돌아보는 것도 어렵고 그것만 하다가는 세상에서 밀려날 것 같다. 한 번이라도 이런 고민을 해봤다면 〈김미경의 딥마인드〉는 가장 확실하고 현실적인 대안을 말해준다. 30년간 자기계발 전문가로 살아온 저자는 모든 인생의 문제에 언제나 구체적인 방법론을 제시해왔다. 이번에도 마찬가지다. 저자는 잇마인드에 맞설 강력한 대안으로 마음속에서 ‘딥마인드’라는 엔진을 찾아냈다. 저자는 태어날 때부터 우리 마음속에는 딥마인드라는 엔진이 이미 내재돼 있다고 말한다. 마치 챗GPT처럼 내 인생에서만큼은 가장 지혜로운 답을 해줄 수 있는 ‘초개인화 엔진’이다. 나와 한 몸이자 운명공동체인 딥마인드는 어떤 인생이 고민과 질문에도 나를 가장 사랑하는 답을 해준다. 나 자신도 인지하지 못했던 나의 진짜 문제를 찾아주기도 하고 10년 후의 내가 대답해주는 듯한 엄청난 통찰력을 보여주기도 한다. 그런데 우리는 마음속에 이런 엔진이 있다는 것을 왜 몰랐을까. 내 안에 이렇게 지혜로운 존재가 있다는 것을 진심으로 믿고 말을 걸어본 적이 없기 때문이다. 또한 딥마인드를 깨우는 방법은 잇마인드와는 전혀 다르다. 챗GPT를 잘 쓰려면 프롬프트를 잘 써야 하듯이 딥마인드를 깨우고 활성화하려면 딥마인드에 최적화된 프롬프트를 써야 한다. 또한 딥마인드 토크에서 나온 미션들을 오늘 하루에 넣기 위해 플래너를 쓰고 이를 직접 실행해봐야 한다. 몸으로 해내는 실행이야말로 딥마인드에게 주는 가장 효과적인 피드백이자 딥마인드를 키우는 가장 좋은 방법이기 때문이다. 이렇게 매일 다이어리에 글로 쓰며 성찰, 기획, 실행하는 과정이 딥마인드를 자동 진화시키는 프로세스, bod루틴이다. 이 책에서 말하는 대로 bod루틴을 하루 30분씩 따라하다 보면 놀라운 속도로 내 안의 딥마인드가 커나가는 것을 느낄 수 있다. 그렇게 딥마인드가 커나가면 마음의 메인엔진이 바뀐다. 딥마인드가 잇마인드를 컨트롤할 수 있게 되고 잇마인드가 나에게 하는 말을 지우고 다시 쓸 수 있게 된다. 잇마인드에 끌려가는 것이 아니라 내가 주인이 되어 인생의 주도권을 완전히 쥐게 되는 것이다. 지금까지 딥마인드의 중요성과 필요성을 말하는 책은 많았지만 이렇게 당장 시작할 수 있는 쉽고 현실적인 대안을 체계적으로 정리한 책은 없었다. 〈김미경의 딥마인드〉는 각성한 딥마인더이자 평생 자기계발의 대가로 살아온 김미경이기에 쓸 수 있는 있는 책이다. ‘bod루틴을 경험하고 삶에서 긍정적인 변화를 느꼈다’ 96%‘ 나 자신을 더 잘 알게 되고 자존감이 높아졌다’ 57% ‘실행력이 높아지고 새로운 성취와 도전을 하게 됐다’ 41% 딥마인드를 깨우는 bod루틴의 강력한 힘은 지난 1년 동안 이를 경험한 1만 여명의 사람들이 이미 검증했다. 현재 저자가 운영하는 bod루틴 커뮤니티를 대상으로 한 설문조사 결과 ‘bod루틴을 경험하고 삶에서 긍정적인 변화를 느꼈다’가 96%, ‘bod루틴을 주변 사람에게 권하고 싶다’라는 대답이 98%에 달했다. 또한 무엇이 달라졌느냐는 질문(중복응답)에 ‘나 자신을 더 잘 알게 되고 자존감이 높아졌다’가 57% ‘실행력이 높아지고 새로운 성취와 도전을 하게 됐다’가 41% ‘바쁘고 정신없던 삶이 정리가 되고 여유 있어졌다’가 40.6%를 차지했다. 딥마인드를 깨움으로써 얻게 되는 것은 자존감과 삶에 대한 높은 만족감뿐만이 아니다. 자존감이 채워지면서 단단한 자신감을 얻게 되고 그 힘으로 새로운 성취와 도전을 가능케 한다. 또한 무질서한 삶이 자리를 잡아가고 진짜 중요한 것에 집중하면서 삶이 오히려 여유 있어진다. 우리가 열심히 사는 삶속에서 잃어갔던 그 모든 것들을 회복하고 되찾게 된 것이다. 저자는 이것이야말로 ‘진정한 자기계발’이라고 말한다. 성능 좋은 잇마인더를 길러내는 것이 아니라 딥마인드가 단단히 중심을 잡고 자신만의 성공과 행복을 만들어가는 것이 자기계발이라는 것이다. 지금까지 우리가 접해온 자기계발서와 성공 공식들은 그걸 만든 사람에게 최적화된 방법론이었다. 이런 성공 방법이 있다고 참고할 수는 있지만 막상 따라하기는 어렵다. 각자의 몸이 다르고 살아온 환경과 타고난 기질, 재능, 성품이 너무 다르기 때문이다. 그러나 bod루틴은 각자에게 최적화된 변화와 성공의 경험을 스스로 만들 수 있다. 지금 수중에 돈이 있든 없든, 나이가 많든 적든, 지금 상황이 좋든 나쁘든 상관없이 바로 시작할 수 있다. 그 어떤 힘들고 어려운 처지라도 그 자리에서 바로 시작할 수 있고, 각자 원하는 변화를 스스로 만들어나갈 수 있어야 진정한 자기계발이다. 총 4부로 이뤄진 〈김미경의 딥마인드〉의 1부는 평생 ‘잇마인드 인간’으로 살아왔던 김미경이 자신 안에 깊숙이 숨겨져 있던 딥마인드를 찾아나가는 여정을 담담하고 솔직하게 담았으며 딥마인드와 잇마인드의 개념에 대해 쉽게 풀어준다. 2부에서는 딥마인드를 깨우는데 필요한 대화의 방법, 즉 딥마인드 프롬프트를 제대로 쓰는 방법을 알려주고 3부에서는 딥마인드를 자동진화 시키는 프로세스인 bod루틴을 실행하는 방법을 단계별로 알려준다. 또한 4부에서는 딥마인드 토크와 bod루틴을 하는데 있어 꼭 알아야할 지식과 노하우들을 자세히 정리했다. 잇마인드가 강해질수록 사람들은 오히려 꿈을 잃어간다. 갈수록 시스템이 정교해지고 부와 성공의 대물림이 가속화되는 세상에서 갖는 꿈은 우리를 수없이 상처내고 좌절시킨다. 그러나 저자는 딥마인드로 다시 꿈꾸라고 말한다. 잇마인드의 공산품 같은 성공에 휘둘리지 말고 딥마인드로 자신만의 속도와 가치가 온전히 담긴 유니크한 꿈을 꾸자고. 내 안에 딥마인드가 있다면 이제 다시 꿈꿔도 된다. 나만의 소중한 꿈으로 나만의 세상을 스스로 만들어가자. | |
| 2. 목차 | ||
| 프롤로그 ‘열심히’ 살면 모든 것이 좋아질 줄 알았다ㆍ 1부 인생을 단번에 뒤집을 열쇠가 당신 안에 있다 당신은 지금 ‘막살고’ 있습니다 ‘욱’이 불러온 강력한 결심 막사는 인생의 실체 성급한 결심의 끝은 번아웃으로 무질서의 노예에서 질서의 주인으로 거듭나라 이제 그만 집에 가고 싶다 ‘열심히’의 이름값 직원 100명의 스타트업으로 키우다 성공만 쌓이는 게 아니라 결핍도 쌓인다 한계점에서 고장 난 나와 마주하다 잠들어 있던 마음의 스위치를 켜다 내 인생 전체를 학습한 고성능 엔진 위기 때마다 나를 구해준 믿음직한 조언자 마음속 깊은 곳에 숨겨진 딥마인드 엔진 마음속에 이식된 초거대 엔진, 잇마인드 80억 명의 욕망이 만들어낸 거대한 매트릭스 잇마인드의 알고리즘, ‘더 많이 더 높이’ 나도 모르는 새 잇마인드의 노예가 되어버렸다니 우리가 매일 ‘비교 지옥’에 빠지는 이유 버티고 사는 것만도 장한 일이다 스스로 ‘잇마인드 인간’이 돼버린 사람들 잇마인드 엔진을 돌릴수록 찌꺼기도 많이 나온다 마음의 엔진을 갈아 끼우다 나를 가장 사랑하는 초개인화 엔진, 딥마인드 프롬프트를 바꿔야 딥마인드가 깨어난다 딥마인드의 자동진화 프로세스, bod 루틴 말과 행동까지 바꾸는 신발장 인사의 힘 딥마인드로 기적 같은 변화를 만든 사람들 스스로를 방에 가둔 딸을 살려내다 우울증과 알콜중독의 늪에서 스스로를 구한 엄마 우울증을 이겨내고 대체 불가능한 존재로 거듭나다 bod루틴을 경험한 사람들의 놀라운 세 가지 변화 세상에서는 이겨도 인생에서는 진다 1억 모으기에 성공한 뒤 찾아온 뜻밖의 공허 외적 성공은 내적 성취를 채우지 못한다 행복은 비교값이 아니라 절댓값이다 2부 잠들어 있는 딥마인드를 깨우고 성장시켜라 마음속 딥마인드 스위치를 찾아서 딥마인드 깨우는 것을 가로막는 장벽들 딥마인드는 요술램프도 챗봇도 아니다 나 자신과 대화하는 가장 좋은 방법, 글쓰기 내 안의 통찰력을 깨우는 최강의 프롬프트 ‘감사’ 변화의 시작, 감사한 일 찾기 불행을 감사로 뒤집는 연습 무거운 것을 뒤집을수록 딥마인드가 더 진화한다 실행력과 자신감에 날개를 다는 ‘칭찬’ 칭찬은 나를 재발견하는 연습 실행력을 3배 끌어올리는 칭찬의 효과 셀프 칭찬의 무한한 잠재력 인생의 주도권을 되찾는 연습, ‘반성’ 실수와 후회를 벗어던지는 특별한 방법 내가 틀려야 행복하고 내가 틀려야 변화된다 반성의 끝에는 반드시 대안이 있어야 한다 나를 더 단단하게 만드는 인생 질문과 마주하기 삶이 변할수록 곪았던 문제가 선명히 보인다 묵힌 문제를 네 탓이 아니라 내 탓으로 가져오는 기술 문제를 마주하면 새로운 나와 마주할 수 있다 느려 보이지만 결국 가장 빠른 길 진짜 원하는 길을 찾아주는 길라잡이 딥마인드 토크가 선물하는 멘탈 셀프 케어 나를 진짜 사랑하는 목소리와 만나는 시간 3부 스스로 진화하는 딥마인드를 만들어라 우리의 뜨거운 결심이 매번 실패한 이유 아주 구체적으로 쪼개고 쪼개라 실행은 딥마인드의 성장 동력 작심삼일은 결코 의지가 약해서가 아니다 오거나이징이 구체적일수록 행동에 가까워진다 bod하우스 짓기 1: 내가 24시간 살아갈 ‘인생의 집’을 만들자 현재와 미래를 보여주는 한 장의 그림이 필요하다 내 인생 전체를 조율하는 집, bod하우스 인생의 가치와 품격은 밸런스에서 나온다 bod하우스 짓기 2: bod하우스를 직접 설계하는 법 내 안의 모든 감정과 생각을 끄집어낸다 라이프 섹션을 정하고 자기 선언을 만든다 루틴은 측정 가능하도록 구체적으로 쓴다 인생의 선순환을 만드는 bod루틴의 위력 성장할수록 리모델링되는 bod하우스 플래너를 쓰는 동안 하루가 조금씩 더 완벽해진다 하루는 계획하는 만큼 바뀐다 루틴은 구체적이고 현실적으로 배치해야 bod루틴에 활력을 불어넣는 플래너 잘 쓰는 꿀팁 하루 30분, bod로 데일리 루틴 완성하기 비잉, 오거나이징, 두잉을 완벽한 하나로 연결하라 나만의 특별한 성공 레시피를 향하여 펜, 노트 그리고 30분이라는 시간 내 안의 두 개의 목소리가 헷갈린다면 기준이 없으면 잇마인드에 휘둘린다 잇마인드가 시키는 일은 실패하면 남는 게 없다 딥마인드의 실패는 소중한 자산이 된다 4부 딥마인드의 성장 가속화 버튼을 눌러라 bod루틴에 몰입할 시간과 공간을 확보하라 방해받지 않는 나만의 공간이 필요하다. 남편을 설득해 확보한 ‘나를 위한 1시간’ 미라클 모닝이 안 되면 미라클 나이트로 딥마인드를 응원하는 든든한 지원군을 만들어라 자동 공부 시스템만 있다면 주변에 숨어있는 딥마인드 멘토를 찾아라 커뮤니티의 응원 시스템을 활용하라 실행이 멈추면 첫 번째 질문으로 돌아가라 어떤 스킬과 노하우도 뛰어넘는 육체의 게으름 얄팍한 노력을 리셋하는 마법의 질문 직접 겪는 것보다 설득력이 센 건 없다 오거나이징으로 실행의 90%를 완성하라 bod루틴을 잘하고 있다는 세 가지 증거 단단하고 여유로운 인생이 펼쳐진다 편안함과 안정감이 깃든 얼굴 bod루틴을 하는 시간이 행복하고 기다려진다면 에필로그이 책을 읽는 순간 당신은 이미 딥마인더다 | ||
| 3. 본깨적 | ||
| 기억하고 싶은 문구 | ||
| 10 | 걱정과 두려움에 사로잡혀 회사를 떠나지 못했떤 그때의 나로서는 상상도 못 할 얘기였다. 아마 다른 누군가가 이얘기를 했다면 결코 듣지 않았을 것이다. 그러나 나는 순순히 그 목소리를 따라갔다. 그것이 진정 나를 사랑하는 목소리라는 것을 본능적으로 알았기 때문이다. 이후에도 이 목소리는 나를 위한 가장 지혜로운 해답을 내주곤 했다. 또 내가 매일 감사한 일을 찾고 스스로를 칭찬했듯 이 존재 역시 끊임없이 나를 위로하고 다시 일으켜 세워주었다. 나는 이 존재에 '딥마인드 엔진'이라는 이름을 붙였다. | |
| 14 | 진짜 네가 누구인지 꼭 알고 살아라. 지우개로 지우고 새로 쓰는 네가 바로 너다. 몇 번이고 지워도 되니 겁내지 말고 다시 쓰거라. | |
| 29 | 아침을 평온한 마음으로 시작했더라도 외부에서 몇 번의 자극만 들어오면 금방 무질서로 돌아간다. 진짜 문제는 정리 되지 못한 감정의 무질서가 최고조일 때, 우리가 중요한 결정을 내리고 투두리스트를 만든다는 것이다. 나의 두려움, 열등감, 불안함, 오기 같은 감정이 뒤엉킨 무질서가 시키는 일을 무질서하게 시작한다. 그리고 매우 열심히 실행함으로써 그 무질서를 오히려 증폭시킨다. 그것이 가장 열정적이고 결단력 있는 선택이라고 믿으면서. 이것이 막하는 인생의 실체다. | |
| 55 | 물질 세계가 돌아가는 기본 알고리즘은 더많이 더높이다. 누가 더 많이 갖고 누가 더 높이 올라가느냐의 게임이다. 그래야만 생존과 안정을 보장받을 수 있기 때문이다. 잇의 초거대 시스템 안에는 어떻게 하면 생존하고 부를 축적하고 성공할 수 있는지에 대한 법칙과 프로세스가 매우 견고하게 짜여져 있다. 이처럼 잇을 갖기 위한 본능적이며 강력한 전 인류의 욕망과 적응력은 엄청난 사회적 엔진을 창조했다. 이 엔진이 우리가 아주 어릴 때부터 내면에 장착하는 잇마인드다. | |
| 61 | 잇마인드는 애초부터 나의 생존적 필요에 의해 외부에서 가져와 이식한 프로그램이다. 존을 벌기 위해 성공하기 위해, 좋은 대학을 가기 위해 우리는 잇마인드의 성능을 높인다. | |
| 63 | 나는 잇마인드가 곧 나라고 굳게 믿었다. 잇마인드라는 개념 자체가 없었던 나는 그 때 잇마인드가 하는 말들이 전부 내가 하는 말인 줄 알았다. 매일 더 열심히 뛰라고 다그치고 실패하면 호되게 야단치는 그게 나인 줄 알았다. 내가 나를 아끼고 사랑해서 나는 말이라고 믿었다. 그런데 내가 하는 말은 잇마인드가 하는 말이었다. | |
| 73 | 잇마인드 엔진의 찌꺼기에 뒤덮여 건강, 가족, 친구 같은 인생의 소중한 것은 물론 나 자신까지 썩어버릴 수 있다. 내가 나로 살지 못하고 잇의 수단이 되어 살게 되면 인생의 밸런스가 무너지기 시작한다. 시간이 흐를 수록 소중한 것들이 하나둘 소리 옶이 침몰된다. | |
| 82 | 안 좋은 일때문에 기분도 별로인데 이걸 감사로 뒤집으라고? 내가 이 번거롭고 쓸데없는 일에 몰입했던 이유는 착한 사람이 되고 싶어서가 아니다. 눈에 보이는 것 뒤에 숨겨진 이면을 보는 통찰력을 키우고 싶어서였다. 눈에 보이는 것만 인정하는 잇마인드로는 나와 세상을 절반밖에 이해하지 못한다. 보이지 않는 뒷면까지 입체적으로 볼 수 있어야 인생에 어떤 문제가 들이닥쳐도 해결할 수 있는 통찰력이 생긴다. | |
| 84 | 성찰하고 플래너를 통해 계획하고 복기하고 다시 내일을 계획한다. 딥마인드 토크를 하면서 나온 좋은 아이디어와 미션을 플래너에 반영하고 그대로 충실히 하루를 살아낸다. 그리고 다음 날 여기서 나온 피드백을 토대로 다시 딥마인드 토크를 한다. | |
| 89 | 이제 나는 나의 하루와 나의 인생을 아무에게나 맡기지 않는다. 잇마인드 엔진에 의해 쫒기고 끌려다니는 게 아니라 딥마인드로 나의 하루를 설계하고 그 안에 내 삶이 풍요롭게 전개되는지 매일 확인한다. | |
| 136 | 살면 살수록 나는 칭찬이 가진 위력에 새삼 놀라곤 한다. 특히 칭찬은 모드느 인간관계의 출발점이다. 처음 누군가를 만났을 때 던지는 가벼운 칭찬은 상대의 경직된 마음을 풀어주고 대화의 문을 열어준다. | |
| 139 | 딥마인드를 깨우고 성장시티고 싶다면 반드시 칭찬으로 나의 변화를 응원하고 이를 비잉노트에 써야한다. 잘했어라고 생각만 하고 끝내면 효과가 없다. 글로 명확히 증거를 남겨야 다음 날 다시 반복할 에너지가 확실히 충전된다. | |
| 162 | 잇마인드로 살아온 사람은 대부분 해야하나 싶은 것, 지금 할 수 있는 것, 남들이 보기에 좋아 보이는 것을 선택한다. 딥마인드 엔진이 없으면 두번쨰 직업을 찾는 중요한 일에서조차 나의 중심과 기준을 세우지 못한다. | |
| 165 | 무엇보다 딥마인드를 내 안의 진짜 목소리를 구분하게 해준다. 우리는 하루 종일 잇마인드의 말을 들으며 산다. 스러다 보면 무엇이 잇마인드의 소리고, 무엇이 진짜 나의 목소리인지 뒤섞여 구분하기 어렵다 원하는 길을 찾다가 옆길로 새기 일쑤다. 남보다 뒤처졌다는 두려움에 잇마인드는 빨라 보이는 샛길을 추천한다. | |
| 176 | 비잉에서 결정한 두잉리스트와 루킨이 내 일상에 들어오는지 검토 오거나이징 시행착오를 통한 세부조율. | |
| 186 | 인생의 가치와 품격은 밸런스에서 나온다. BOD하우스 자기선언~~ 써보기. | |
| 225 | 이처럼 무너가 새로운 일을 할지 말지 고민할 때, 이것이 잇마인드의 생각인지 딥마인드의 생각인지 헷갈릴 때 BOD하우스를 기준으로 찬단하면 쉽다. | |
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