[아기새] 90일 습관만들기 목실감 Day23 (250123)
오늘은 아침에 나의 오랜 운동 친구들 손에 이끌려서 새벽반 6:30 F45에 갔다!
다섯시에 알람 울렸을때, 뭐야 이거 했는데! 아! 프사오! 하면서 빡모닝 할 수 있었던!
이번달엔 20키로 걸어서 힘들어 운동 못해! 아, 돈나가서 헬장 못가! 밖에 추워서 뛰기 싫어! 이런 마음으로 운동을 대했는데, 오늘 아침 일어나면서 느꼈다. 의지만 있다면 시간은 어떻게든 쪼개서 하게 되어 있느니라….
그리고 내 주변의 오래된 나의 운동 친구들… 운동 안하고 있다고 안껴주지 않고, 나오라고 지인권 선뜻 내줘서 고맙습니다!
1.오늘의 목표를 5가지 이내로 작성해보세요.
2) 어제의 목표 달성 여부를 실적으로 체크해보세요.
3) 어제의 감사한 일을 감사일기로 적어보세요!
(♥) 짝꿍이 게살볶음밥을 해줬습니다! 심심한 맛! 감사합니다.👍
(♥) 5층 롯마실외기를 밤에 가동하지 않도록 노력해준 저희 동 여러분~! 감사합니다!👍
(♥) 청소기가 다시 잘되서~! 너무 감사합니다!👍 진공청소기 진짜 최고의 청소 아이템임..!
4) 시간가계부로 시간의 질을 살펴보세요.
4강완강/후기 20:30~1:30 4시간
total 5시간
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