25/1/26(일) 독서록(미라클모닝) 샤이니트리

제목: 미라클모닝

저자: 할 엘로드

읽은날: 25.1.11.~1. 15.

기억하고 싶은 문구

(45p) 5분 기상 전략

잠들기 전에 마음가짐 정립하기, 알람시계 위치 이동하기, 양치질하기

물한컵 마시기, 옷갈아입기 또는 샤워하기

(63P) 라이프 세이버

1. Silence(침묵)_ 명상, 기도, 사색, 깊은 호흡, 감사

2. Affirmations(확신의 말)

1) 이루고 싶은 구체적인 목표 적기

* 나의 적용

나는 반드시 10년 내로 20억의 자산을 쌓아 경제적 자유를 이루고

자녀들에게 원하는 것을 해주며, 기부하며 풍요롭게 살며, 죽을 때 행복하게 죽는다.

2) 결과를 얻기 위해 필요한 구체적인 행동, 활동, 습관을 명확히하고, 

언제, 얼마나 자주 실천할것인지 분명히 밝힌다.

* 나의 적용

나는 3년 뒤 투자를 위해 1년간 대출금을 모두 갚고, 1년간 종잣돈 00만원을 모으며, 2달에 한번씩 앞마당을 늘려가면서 투자처를 넓히고, 27년에는 반드시 2호기를 한다.

3) 매일 아침 확신의 말을 읽을 시간을 정한다.

3. Visualization(시각화)_ 상상력을 활용해서 삶에서 원하는 것을 실현하는 기술

1) 준비하기_클래식이나 바로크 음악(바흐) 틀어놓고 편한 자세로 앉아 시각한 준비

2) 진짜로 원하는 것 그려보기

3) 어떤 사람이 되고 무엇을 해야할지 그려보기

4. Exercise(운동)_ 걷거나 달리기, 요가영상, 스마트앱중에 7분 전신운동(Minute Workout)

＊나의 적용

점심시간은 매일 회사 뒷산 오르기, 주2회  러닝

5. Reading(독서)_ 

* 나의 적용: 아침시간은 꼭 독서 ,책은 하루에 최소 50쪽은 읽을 것. 

6. Scribing(기록)

일기쓰기로 1) 사고가 명료해진다. 2) 아이디어와 교훈을 저장한다 3) 발전정도를 확인한다.

*나의 적용

실전경험담 매일2개, 투자일기 매일, 독서록(정말 쓸시간이 없으면 기억하고 싶은 페이지, 문구라도 적자!!) 매일 월부닷컴에 기록한 것 올리기(예쁘게 쓰지 않아도 괜찮다)

(111P) 셀프리더십 핵신원칙 5

1. 제1원칙: 100%의 책임감 갖기

2. 제2원칙: 경제적 자유 확보하기

1) 수입의 10%  저축하고 투자

2) 남은 돈에서 다시 10% 떼어 기부

3) 돈이라는 주제에 대해 끊임없이 공부

3. 제3원칙: 건강을 최우선으로 하기_ 성공한 사람은 매일 피트니스 센터에 가거나 달리기에