[김작심] 부의 역설(생각은 내가 하고 행동은 뇌가 한다) 독서후기

책 제목 : 부의 역설

저자 및 출판사 : 강범구 / 국일미디어

읽은 날짜 : 2025.01.01.-01.02.

핵심키워드 : #부자의뇌 #NLP

왜 이런 주제의 책을 썼을까?

'도대체 성공하는 사람과 그렇지 못한 사람의 차이가 무엇일까?'

그건 학벌도 노력도 운도 아니었다. 그건 바로 '뇌를 바꾸는 것'이었다.

저자는 20대 중반에 신경계 이상의 불치병을 진단받았지만 우연히 접한 심리학 방법론 NLP(신경언어프로그램)을 통해 생각으로 병을 고치는 기적을 경험하였고 실용심리학 공부에 매진해 학위를 받아 NLP 전문가가 되었다.

한때는 억대연봉을 버는 자기계발 강사로서 활동하기도 했지만 '남에게 성공방법을 가르치기엔 내 삶이 너무 불안정하다'라는 회의감이 들어 강의를 접고 다시 시작 할 땐 보기 좋게 망해버렸다.

대부분의 자기계발서는 ‘맡은 일을 열심히 수행하라’, ‘아침에 일찍 일어나라’, ‘누구에게나 친절히 대하라’와 같은 생산적 행동을 실천하라고 권한다. 혹은 ‘매사를 긍정적으로 받아들여라’, ‘하루하루에 감사하라’ 등의 태도를 유지할 것을 요구한다. 그러나 이것은 틀렸다. 어떤 자기계발도 우리를 성공시킬 수 없다. 우리가 지금까지 실천해온 자기계발 행동들은 사실, 우리를 성공하지 못하도록 붙잡는 올가미였다.

그 이유는 ‘뇌’를 바꾸지 않은 채 ‘행동’만 했기 때문이다. NLP(신경언어프로그램) 전문가인 저자는 우리가 아무리 자기계발을 하고 열심히 살아도 뇌가 가난한 상태 그대로 있으면 절대 성공할 수 없다고 밝힌다. 더 나아가 하기 싫어도 억지로 하는 ‘노력’들이 우리의 뇌를 더더욱 망가뜨린다는 사실을 강조한다. 우리가 부를 얻고자 발버둥칠수록 부에서부터 멀어지고 있는 것이다.

이 책은 자기계발 업계의 근간을 뒤엎는 논제를 화두로 던진다. 그러나 그에 대한 대안은 단순하고 명쾌하다. 우리가 뇌를 바꿔 성공할 수 있는 유일한 방법은 ‘생각’뿐이다. 돈을 벌어 부자가 됐다는 상상, 내가 원하는 것을 얻었다는 상상만이 우리의 뇌를 변화시킬 수 있다.

책에서 본 것 (책의 핵심과 챕터별 요약)

1. 성공의 열쇠 부자의 뇌

- 노력이 부족해 실패했다는 착각

-우리의 행동을 지배하는 뇌

-성공을 방해하는 함정들

-성공하는 사람의 사고방식

-인생이 바뀌는 원리

▶ 노력이 부족해 실패했다는 착각: 많은 사람들이 실패를 단순히 노력 부족으로 돌리지만, 저자는 실패의 원인이 단순히 개인의 노력에만 있지 않음을 강조하였고 환경, 기회, 그리고 심리적 요인들이 복합적으로 작용한다는 점을 인식해야 한다.

우리의 행동을 지배하는 뇌: 우리의 뇌는 행동과 결정에 큰 영향을 미친다. 저자는 뇌의 작동 방식과 그것이 우리의 선택에 어떻게 영향을 미치는지를 설명하며, 성공적인 사람들은 이러한 뇌의 작용을 이해하고 활용하는 방법을 알고 있다고 주장한다.

성공을 방해하는 함정들: 저자는 성공을 방해하는 여러 심리적 함정들을 소개하는데 그중 두려움, 불안, 그리고 자기 의심 등이 개인의 잠재력을 제한할 수 있으며, 이를 극복하기 위한 전략이 필요하다고 강조하고 있다.

>>전략은?

자기 감정과 원인 분석하고 받아들이기, 구체적이고 실현 가능한 목표 설정하기, 스스로 강점을 강화 시키는 연습 통해 불안감 줄이기, 실패는 성공의 어머니! 성장의 기회로 인식하기, 나의 목표를 지지해주는 사람들과 관계 강화하기

성공하는 사람의 사고방식: 성공한 사람들은 특정한 사고방식을 가지고 있습니다. 저자는 이러한 사고방식이 어떻게 형성되는지, 그리고 이를 통해 어떻게 목표를 달성할 수 있는지를 설명합니다. 긍정적인 사고와 지속적인 학습이 중요하다는 메시지를 전달합니다.

인생이 바뀌는 원리: 인생을 변화시키기 위한 원리는 자기 인식, 목표 설정, 그리고 지속적인 노력의 중요성을 포함하고 개인이 자신의 삶을 주도적으로 변화시킬 수 있음을 강조한다.

2. 나를 바꾸는 힘 NLP

-성공으로 향하는 NLP기술

-마음을 다스리는 NLP기술

▶ "나를 바꾸는 힘 NLP"는 NLP(신경언어프로그래밍) 기술을 통해 성공과 마음을 다스리는 방법을 다루고 있습니다. 이 책은 개인의 성장과 변화를 위한 실질적인 도구를 제공합니다.

NLP의 기본 원리는 개인의 행동과 사고 방식을 변화시키기 위한 기법으로, 성공적인 사람들의 패턴을 분석하여 이를 적용하는 방법을 제시한다. 이 기술은 목표 설정, 동기 부여, 그리고 긍정적인 사고를 통해 개인의 성과를 극대화하는 데 도움을 준다.

>>구체적 기술이란?

시각화 할 수 있는 비전보드 만들어 동기 부여하기, 성공한 사람의 생각과 행동 따라하기!!

마음을 다스리는 기술은 감정을 인식하고 조절하는 방법을 가르쳐줍니다. 이를 통해 스트레스와 불안을 관리하고, 긍정적인 감정을 증진시킬 수 있다.

>>접근 방법은??

부정적인 감정을 해소하고 긍정적인 감정 강화하기, 상황에서 빠져나와 다른 시각으로 바라보기

제2부 NLP를 통해 각자의 성공과 마음의 평화를 찾는 데 도움을 주고자 한다. 책에서 제시하는 다양한 기법들은 실생활에서 쉽게 적용할 수 있으며, 긍정적인 변화를 경험했다는 사례도 있다. NLP는 단순한 이론이 아니라, 실제로 삶을 변화시키는 강력한 도구임을 알았다.

책에서 깨달은 것

(새롭게 알게 된 것, 잘못 알았던 것, 동기부여 받은 것, 롤모델의 노하우, 가치관이나 배움 등)

-상상하는 것만으로도 살이 빠진다니..!

'나는 살 뺄 거니까 치킨 먹으면 안돼,' 라고 생각했을땐 내가 치킨 먹는 모습을 상상하여 오히려 배가 고팠고 참을 수 없었는데 ^^;;;; 먹고 싶은 것을 참고 건강해진 나의 몸을 바라보는 상상을 하니 식욕이 떨어졌다 ㅋㅋㅋㅋ 내가 뇌를 속인 거겠지?

하지만 꾸준히 이런 생각을 지속하는 것이 훨씬 중요하고 생각보다 힘들었다!

-역시나 책읽기를 강조한다. 성공하기 위해서는 매일 책을 읽고 새로운 지식을 습득하는 것이 필수라고 한다

-뇌를 활성화 하기 위해서는 적극적으로 활용해야 하는데 구체적인 목표를 세우고 그것을 달성한다는 마음으로 뇌를 계속해서 속이고 생각하면 달성하고자 세부목표를 세운다고 한다.

뇌를 바꾸고 + 실천으로 까지 옮겨야겠다.

책에서 적용할 것 (삶에서 변화시켜야 할 부분, 변화를 위한 아이디어와 구체적인 계획)

-뇌를 속이자!!

"나는 실패할 거다"라는 생각 말고 "나는 최선을 다하고 있다"라고 바꾸어 말하기

-매일 10분 요가, 명상을 통해 신체적 정신적 긴장을 풀고 불안한 마음 다스리기

-내가 닮고 싶은 사람 정하고 똑같이 따라하기!!

연관해서 읽고 싶은 책

: 나는 나의 스무 살을 가장 존중한다 (이하영)

* 마지막에 책 제목과 작가 이름을 꼭 태그를 작성해주시고, 검색 가능으로 변경 부탁드립니다 : )