열반스쿨 중급반 타이탄의 도구들 독서 후기 [열반스쿨 중급반 33기 111조 필마여]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목 : 타이탄의 도구들
2. 저자 및 출판사 : 팀 페리스/토네이도
3. 읽은 날짜 : 2023년 11월 19일
4. 총점 (10점 만점) : 10점/10점

STEP2. 책에서 본 것

[서문. 세계 최고들이 매일 실천하는 것들 - 무엇이 그들을 정상에 서게 했는가?]

#고정관념 #목표와 도전

"10년 걸릴 목표를 6개월 안에 달성하기 위해 당신은 무엇을 할 수 있는가?

그렇게 요구하며 누군가가 당신머리에 총구를 겨누고 있다면?"

평소에 생각도 안해보던 불가능한 일들은 정말 생각을 안해봐서 그럴수도 있다.

불가능해 보이는 목표도 정신차리고 생각하고 도전하고 부딪히다보면 답이 나올 것이다.

긍정적이건 부정적이건 가능하건 말건. 중요한건 생각의 틀을 바꾸는 것이다.

[1장. 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀 - 승리하는 아침을 만드는 5가지 의식]

#불안 #생각의 전환 #감사

"밤이나 낮이나 계속 '미래'에만 집중한다. 미래에만 매달리는 사람의 가장 친한 친구는 '불안'이다.

내일에 대한 불안이 커질 때는 2~3분만이라도 지금 이 순간에 감사하는 마음을 갖는 게 가장 좋은

처방전이다."

걱정이 문제를 해결해주지 않는다. 오히려 불안때문에 실행을 방해한다. 불안을 떨쳐낼 수 있는

처방전은 감사하는 것이다. 작은것에 감사하는 마을을 갖고 긍정적인 생각으로 바꾸어 생활을

바꾸어야 겠다.

[2장 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀 - 08 모든 길은 스스로 열린다 - 몰라도 된다]

#과정 #과정 대한 의심

"자신이 제대로 하고 있는지 모르겠는 사람, 남들은 다 잘 아는 것 같다고 생각하는 사람에게

꼭 들려주고 싶은 이야기다. 걱정하지 마라. 남들도 잘 모른다. 모른다는 것이 핵심이다. 꼭 알지

않아도 된다. 그냥 앞으로 계속 가면 된다."

목표를 이루기 위한 과정에서 항상 드는 생각이 '잘 하고 있는것인가'이다. 목표를 설정했으면

과정이 잘못되더라도 잘못된것을 경험하고 수정하면 그만이다. 무엇이라도 하고 있는지, 목표를 향해

앞으로 나아가고 있는지가 중요하다.

[2장 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀 - 18 모든 것을 기록으로 남겨라 - 마이크!!! 너하고 약속이 있어!]

#나와의 약속 #미루지 않는 습관

"언젠가 천천히 나를 돌아보니, 자꾸만 미루는 버릇이 있었다. 사람들과의 약속을 미루는 법은 없었다.

그런데 운동을 하겠다거나 글을 규칙적으로 쓰겠다는 등 내 자신과의 약속은 언제나 뒷전으로 밀려나고

밀려나다가 나중엔 흐지부지되고 있었다."

자꾸 미루는 습관들, 내가 실행해야할 것들을 미루다 결국 해내지 못한 일들. 그런 습관을 없애기 위해

내가 해야할일들을 시각화하고 나와의 약속을 정해서 실천에 옮겨야 겠다. 내가 해야할 일들과 계획이

세워져 있으면 다른 중요하지 않은일에 휘둘리지 않을 것이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

작은 습관의 힘. 아침에 일어나서 실행할 수 있는 작은 습관들.

잠자리 정리, 명상, 한동작 반복하기, 차마시기, 아침 일기 쓰기. 책에서 나오는 타이탄의 도구들 중

오늘 바로 할 수 있는 작은 습관을 만들어서 하루의 시작부터 바꾸어 나가야겠다. 작은 것부터 습관을

들이고 바꾸어 나가다보면 타이탄이 바로 될 수는 없더라도 타이탄과 같은 행동을 하며 간접경험을

해보고 점점 발전해 나갈 수 있을 것이다.

불안을 감사함으로 이겨내며 긍정적인 삶의 태도를 갖고 상황에 순응하며 과정을 실행해 나간다.

육체의 건강, 정신의 건강. 세상에서 가장 건강한 사람들의 특징은 아주 간단해서 쉽게 실천에

옮길 수 있는 습관을 갖고 있다는 것이다. 건강도 습관으로 관리해야겠다.

STEP4. 책에서 적용할 점

아침에 일어나서 할 수 있는 습관과 잠들기 전에 할 수 있는 습관을 만들어야겠다.

아침을 시작하는 5가지 습관과 하루를 정리하고 잠자리에 들 수 있는 습관 만들기

작은것에 감사하고 표현하는 긍정적인 생각 갖기

책 읽는 습관과 글 쓰는 습관 들이기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 207) 앞으로 무슨 일이 일어날지 몰라도, '몰라도 된다'는 믿음을 갖고 캔버스에 붓을 가져가라.

일단 붓을 가져가면 어디로 가야 할지는 저절로 알게 될 것이다.