[열반스쿨 중급반 43기 55조 삼총사] 그릿

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(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목:그릿

2. 저자 및 출판사:앤절라 더크워스/비지니스북스

3. 읽은 날짜:25.02.11~25.02.15

4. 총점 (10점 만점): 8점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

# 선천적 재능에 대한 편향 # 노력 #지속성 #위계화 #우선순위 3단계 #경로 변경 #성장 #그릿을 기르는 방법

1부. 그릿이란 무엇인가

낙담에 그치지 말고 다음에 어떻게 해야할지에 집중해야한다.

사람들은 머리로는 노력형을 선택하지만 내면 깊은곳에서는 재능형을 선택한다. 그래서 설문을 통해 조사를 진행했을때 사람들은 노력하는 사람을 더 우수하게 판단 한다고 하지만 실제로 인재를 뽑을때는 재능있는 사람을 더 선호한다는것을 알았다.

재능*노력=기술

기술*노력=성취

재능은 노력하지 않으면 발휘되지 못한 잠재력일뿐이다. 노력은 재능을 기량으로 발전시켜주는 동시에 결실로 이어진다.

그릿은 내가 관심 있어하는 일을 계속 고수해 나가며 노력하는것이다. 강도(세기)의 크기와 그릿의 크기는 비례하지 않은다. 열정의 강도 보다는 지속성이 중요하다. 

상위목표와 중간목표, 하위목표로 나뉘며 최상위목표를 위해 중간목표가 설정되고 또 그 중간목표를 이루기위해 하위목표가 설정된다. 하위목표는 최상위 목표로 가기위한 나침반 역할을 한다. 목표를 세우고 질문에 ‘왜?’라는 질문을 하고 “왜냐하면…”이다. 답을 하면서 최상위 목표를 찾아나가는 것이다. 상위목표는 여러개 보다는 하나가 이상적이다.

<우선순위 3단계>

1단계 : 직업상 목료 25를 쓴다.

2단계 : 그 중에 가장 중요한 목표 5개만 골라 동그라미 친다.

3단계 : 동그라미 치지 않은 나머지 20개의 목표를 살펴본다. 그 20개는 무슨 수를 써서라도 피해가야 할 일이다. 왜냐하면 나의 신경을 분산시키고 시간과 에너지를 빼앗아가기 때문이다.

할 일을 정하기 위해 하지 않아도 될 일부터 결정해야 한다.

(추가)4단계 : 이 목표들이 공동 목표에 얼마나 기여하는가?

최상위 목표는 잉크로 쓰더라도 하위 목표는 연필로 써야한다. 때에 따라서 수정하거나 지우고 새로운 목표를 쓸 수 있어야 하기 때문이다.

시도하고 다시 시도해도 안되면 다른방법을 시도한다.(하위 목표에 꼭 필요한 조건이다)

중간 목표는 쉽게 포기하지 않아야 한다.

나이가 들수록 그릿도 성장하고 강해진다.

<그릿을 기르는 방법>

1.관심-일에 의미를 발견하고 자신의 일을 사랑한다.

2.연습-현재에 안주 하지 않고 발전시켜 나간다.

3.목적-자신의 일을 중요시 여기고 이를 확신한다.

4.희망-위기에 대처하게 해주는 끈기를 말한다.

2부. ‘포기하지 않는 나’는 어떻게 만들어지는가

#부모의역할 #블룸의 3단계 #그릿전형 #열정의 대상 #의식적인 연습 #이타성 #생업,직업,천직의 관점 #목적의식 #낙관론자 #성장형사고방식 #불일치 

좋아하는 일에 모든사람은 서툴다. 싫어하는 일은 더욱 서툴다. 따라서 공부하고 연습하고 배워야한다. 공부하기 전에 놀이가 먼저다.

초기에는 관심사를 발견하고 발전 시켜야 하므로 격려가 중요하다. 따라서 초기에는 고압적인 부모나 교사가 내적 동기를 파괴 시킨다. 어릴때는 폭 넓은 경험을 통해 자신에게 무엇이 잘 맞는지 파악한다. 초기에는 격려와 자유 속에서 자신이 무엇을 즐기는지 파악할 수 있어야 한다.

즐거운 일에 몰두하게 하여 아이의 관심을 키워 주어야 한다.

투지가 강한 사람 일수록 진로를 수정하는 일이 적다.

다양한 취미에 빠지는 행동은 해가 되지 않지만 끝없이 새로운 일을 시작하고 그 일에 정착하지 못하는 것은 문제가 크다.

자기가 즐거운 일을 발견하고 관심을 증진 시키고 심화하는 방법을 안다.

질문1.무슨 생각에 자주 빠지는가?

질문2.내 마음은 어디로 향하는가?

질문3.무엇에 가장 관심이 가는가?

질문4.무엇이 내게 가장 중요한가?

질문5.어떻게 시간을 보낼때 즐거운가?

질문6.무엇이 가장 견디기 힘든가?

도전적인 목표 설정 후 전체 기술 중 일부분에 집중한다. 약점을 개선하려 노력한다. 아직 도달하지 못한 난도의 과제에 도전한다. 도전적 목표 설정 후 그 목표에 도달하기 위해 집중하고 노력을 한다. 피드백(부정적 내용)을 적극 수용한다. 그리고 처음부터 반복한다.

의식적 연습과 몰입은 다른 종류의 긍정적인 경험이다. 심사숙고해 목표를 정하고 하루 최대 몇 시간씩 집중해서 해야한다.

연습을 습관화해라. 매일 같은 시간, 같은 장소에서 연습해서 습관화해라.

판단을 배제하고 자신의 모습 그대로를 인식해야 한다.

그릿이 높은 사람들은 타인중심적 삶의 동기가 크다. 

장기간 열정을 이어가려면 타인을 돕고 타인과 관계를 맺는 욕구도 중요하다.

생업,직업,천직인 일은 나뉘어져 있는것이 아니다. 본인의 믿음이 중요하다. 즉 자기일을 바라보는 관점이 중요하다. 일자리를 바꾸지 않아도 생업이 직업이 될 수도 있고 천직이 될 수도 있기 때문이다.

타인을 돕기 위한 목적보다 내 일을 즐기는 사람이 더 실적이 좋다.

자기지향적 동기와 타인지향적 동기가 함께 있어야 의미있는 일로 평가되고 실적 또한 우수해진다.

내 일과 나의 관심 그리고 가치가 조화를 이루도록 업무 범위 내에서 일을 더하거나 넘기거나 맞출 수 있다.

비관론자에 비해 낙관론자가 더 건강하다. 

인지행동 치료는 자기에게 일어난 일을 낙관론자처럼 해석하고 반응하도록 연습하는 치료법이다.

상황을 개선 시킬방법을 계속 찾는다면 방법을 발견할 것이고 방법이 없을 거라고 생각하고 포기한다면 절대 방법은 찾지 못할것이다.

고정형 사고방식 보다 성장형 사고방식을 가지고 있으면 그릿이 훨씬 높다.

재능보다는 노력에 칭찬하라.

아이들은 우리의 행동을 지켜보고 모방한다. 성산형 사고를 한다고 말은 하지만 행동이 그렇지 못한 경우가 많다.

성장형 사고방식→낙관적 자기대화→역경을 극복하려는 끈기

3부. ‘내면이 강한 아이’는 어떻게 길러지는가

#권위적 양육방식 #본받기 #아이젠 버거 실험 #마음의 근력 #동조욕구 #팀 문화의 마력 #그릿

아이들에게 자유가 필요한 만큼 한계도 정해 주어야 한다.

자녀의 관심이 무엇인지 중시하는게 가장 중요하다.

이 유형의 부모들은 자녀의 잠재력을 최대한 실현하려면 사랑, 한계, 자유를 필요로 한다는 점을 인식하고 있다.

이들의 권위는 지식과 지혜를 바탕에 두고 있다.

자녀의 심리를 이해한 부모의 자녀들이 그렇지 못한 아이들보다 우수한 결과를 보인다.

자녀 존중, 요구를 많이 하는 부모의 자녀들은 성정도 우수하고 독립적이며 불안,우울 증상이 적고 비행청소년이 될 확률이 적다.

부모가 전달하려는 메세지 보다 자녀의 수용하려는 메세지가 중요하다.

아이들은 부모의 그릿을 본받으며 성장한다.

자녀에게 그릿이 생기기를 바란다면 내 자신에게 인생의 목표에 얼마큼의 열정과 끈기를 가지고 있는지 물어보자.

노력을 하면 보상을 받지만 그렇지 않으면 못 받는다. 노력과 보상은 직접 경험 해 보지 못하면 동물이나 인간은 게으름을 피운다. 왜냐하면 우리는 에너지 소비를 줄이기 위해 노력하며 진화해왔기 때문이다.

성장과 함께 투지도 강해져야한다. 투지도 연습과 훈련이 필요하다.

어려운 일에 도전하라. 그 활동을 2년간 지속하기

훌륭한 팀에 들어가라. 그런 팀에 들어가려면 조건이 까다롭다. 특정 방식으로 행동하는 집단의 환경에 속하면 나도 그들과 같은 행동을 따라하게 된다. 따라서 투지가 강한 사람들 집단에 같이 있으면 자신도 더 투지가 있게 행동하게 되어 있다.

한 선수의 투지가 다른 선수에게는 롤 모델이 될 수 있다.

그릿보다 더 중요한것은 성격이다.

그릿은 목표를 꿋꿋히 지키는 것이고 한걸음씩 나아가는 것이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

어떠한 일을 하든 재능보다는 노력이 중요하다는 것을 알 수 있엇다. 그렇다면 나는 나의 그릿을 키우기 위해 어떤 노력을 할것인가? 어떠한 일을 하든 2년 이상을 꾸준히 해야 그릿이 생긴다. 그렇다면 나는 이번 투자 공부는 적어도 2년이상을 꾸준히 하기 위해 어떠한 노력들을 실행해 나가야 할까? 나의 부족한 점은 열정의 지속성이 부족 한 것 같다. 그 지속성을 늘리기 위해 나를 그러한 환경에 노출 시킬것이다. 나의 그 환경은 바로 월부강의를 꾸준히 듣는 것이다. 강의와 조모임을 통해 나의 그릿을 늘려가야 겠다는 생각을 했다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 매일 오전 2시간(10시~12시)이상 도서관에가서 독서하기

2.  

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

(P.82) "재능은 선천적으로 타고 나지만 기술은 무수히 많은 시간 동안 다들을 때만 향상됩니다."

(P.238) “할 수 있다고 생각하면 할 수 있고 할 수 없다고 생각하면 할 수 없을 것이다.”

(P.293) "긍정적인 마음을 유지하세요. 가능과 불가능한 일에 대한 부정적인 신념들을 버리고 시도해 보세요."

(P.321) "강한 투지를 원한다면 투지가 넘치는 문화를 찾아서 합류하라. 조직의 구성원들이 강한 투지를 갖기를 원한다면 투지 넘치는 문화를 조성하라."

(P.333) '재능 있는 선수는 흔하지만 그 재능을 개발하기 위해 기울인 노력이 위대한 선수를 결정짓는 최종 척도' 임을 목격했다

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책