STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 나는 나의 스무 살을 가장 존중한다
2. 저자 및 출판사: 이하영 / 토네이도
3. 읽은 날짜: 2025.02.17
4. 총점 (10점 만점): 10 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

[프롤로그 - 인생을 바꿔줄 최고의 우연]

[1장 가난했지만 꿈을 잃지 않았던 이유]

01 세상의 링에는 체급이 있다

성공한 사람들도 처음엔 무체급이었지만, 이제는 그들만의 이야기를 가지고 있다. 그들은 다른 자신만의 ‘체’를 가지고 세상을 바라본다.

자신의 체로 얼마나 넓게 멀리볼 수 있는지에 따라 인생이 달라진다. 대중의 체는 세상을 바라보지만, 부자의 체는 세상을 대하는 나를 바라본다.

02 현실을 바꾸는 가장 강력한 힘

내가 생각하는 것이 아닌 무의식, 무의식 속의 관념이 생각으로 나타나는 것이다. 이 관념을 바꿔야 인생이 바뀐다.

03 수술복을 입으면 수술하게 된다

상상을 기억으로 바꾸면 그것은 앎이 되고, 나의 말과 행동을 바꾼다.

말과 행동은 그것을 만드는 생각을 바꾸게 되고, 습관화 된 생각은 무의식을 바꾸게 된다.

무의식 속의 관념을 바꾸면 내 미래가 바뀌게 되는 것이다.

04 헌팅하는 사람이 성공한다

실패는 당연한 것이다. 그리고 성공도 당연한 것이다. 실패가 많아질수록 성공도 많아지는 것이다.

05 사는 게 재미없고 우울할 때

사는게 즐거우면 삶의 모든 문제가 해결된다.

• 나는 느긋하게 인생 영화를 즐기는 관객이다. 재밌는 영화, 슬픈 영화, 여러 장르의 영화를 관객으로서 즐겁게 보는 것이다.
• 지금 여기에 감사하기 - 오늘은 미래의 내가 그토록 원하는 오늘이다.
•  

06 네가 너무 큰사람이라서 그래

두려움과 결핍감은 인간의 근원적 감각이다. 부족한 마음이 욕망의 미래를 부른다. 내일을 위해 오늘을 희생하고 미래를 위해 이곳을 누리지 못한다.

세상을 보는 것이 아닌 세상을 보는 나를 바라볼 때, 내 인생을 수정할 수 있다. 그 차이를 아는 것이 깨달음이고 그것을 알아가는 게 마음공부다. 이것이 부자가 되는 가장 빠른 방법이다.

[2장 20대에 알았으면 더 좋았을 것들]

01 노력이 결과가 되지 않는 이유

같은 노력을 해도 결과가 다른 이유는 좋은 결과에 대한 당연함을 허락하지 않아서다.

좋은 결과에 대한 허용이 무의식을 바꾸면 나의 노력은 곧 결과로 이어진다.

02 부자로 성장하는 근본 원리 3가지

질문은 ‘답’을 위한 것이 아닌, ‘변화’를 위한 것이다. 당연한 것을 다시 보는 시선이다 (당다시)

대중은 원그당 (원래, 그래, 당연)의 당원이다. 나는 그들과 얼마나 다른가?

역사 이래 대중이 부자가 되는 사회는 없다.

대중과 다른 삶을 사는 방법 세가지

1. 기록하라.

   기록은 성장의 원천이다. ‘축적, 확장, 기억’이 성장의 과정이기 때문이다.

   기록하면 반드시 성장한다.

2. 명상하라.

   나를 움직이는 또 다른 ‘나’와의 만남, 나 자신을 바라볼 수 있는 시선

   눈에 보이지 않는 것을 믿지 않는 것이 대중이고, 눈에 보이지 않는 것을 아는 이가 부자다.

3. 움직여라.

   하루 최소 30분 움직여라. 몸이 건강해야, 뭐든 할 수 있다.

   몸과 마음은 연결되어 있다. 몸이 가벼우면 마음이 즐겁다. 즐거움이 무의식에 자리잡고 긍정의 생각과 창의적 아이디어를 만든다.

    

03 외모가 뛰어나지 않아도 매력적인 사람들의 비밀

표정과 감정은 연결되어 있다. 웃으면 즐거워진다. 표정이 밝아지면 감정도 긍정으로 변한다.

‘아이는’을 연습하자 그게 인생 역전의 시작이다.

04 친구가 발목을 잡을 때

비슷한 사람들끼리 지내는 것이 친구다. 친구는 과거를 향한다.

친구는 자신보다 더 잘된 친구에게 관심을 가진다.

친구와 멀어져도 내가 잘되어 있으면 친구들은 나를 찾아온다.

05 긍정적인 미래를 당기는 가장 쉬운 방법

우리는 어제의 일로 불안해하지 않는다. 두려운 건 어제 선택으로 인한 내일의 불안이다.

예측은 틀리고, 예감은 맞는 이유 → 예측은 과거의 기억으로 하기 때문이다. 두려움을 전제로 하는 예측은 늘 부정적 미래와 연결된다.

좋은 느낌을 간직한채, 오늘 하루 즐겁게 살아야 한다. 그리고 그 느낌을 앞으로도 느낄 것이다.

06 소시오패스 상사와 잘 지내는 법

나의 상처와 두려움이 말과 행동을 통해 나타나게된다.

07 당신은 이미 완전하다

완벽은 충족의 차원이고, 완전의 존재의 차원이다.

완벽한 인생은 존재할 수 없다. 인간은 욕망의 동물이다. 욕망은 무의식의 고정관념이며 절대 사라지는 게 아니다. 욕망의 충족은 또 다른 욕망의 추구로 이어진다.

욕망을 추구하는 삶은, 자신을 완벽에 넣으려는 환상에서 비롯된다. 불가능한 것을 가능하게 만들려고 하기 때문에 열심히 살지만 두려운 것이다.

우리는 이미 완전한 존재다. 자신의 완전함을 믿으면 과정을 추구할 수 있다. 지금이라는 과정은 내가 그토록 원했던 결과로 가는 통로다. 지금 이순간은 그 결과를 위한 완벽한 과정이다.

나의 오늘을 즐기며 허락할 때, 세상은 그 과정과 연결된 즐거운 미래를 펼쳐낸다.

과정 중심적 삶을 살아라. 오늘 하루 즐겁고 쉽게 살면 그뿐이다.

쉽고 즐겁게 해야 잘하게 된다. 잘하려고 하기에 못하게 된다. 시도조차 안 하게 된다. 그리고 그 안 하는 습관이 계속 안 하는 인생을 만든다.

[3장 매일 조금씩 나를 성장시키는 습관]

01 책은 몸으로 읽는 것이다

부자들의 일상 생존 독서, 책은 목표가 아닌 수단이 되어야 한다

독서는 종이 위의 글자가 나의 언어로 변해가는 과정 그 과정에서 내 언어가 바뀌고 내 세상이 바뀐다.

02 체력은 모든 것을 바꾼다

어려움이 닥쳤을 때 그 사건을 판단하는 내 부정적인 생각이 나를 힘들게 한다.

불편, 불만, 불안의 3불에서 비롯된 고통과 괴로움은 체력으로 극복해야 한다.

행복한 삶의 기본기는 운동이다. 관성의 힘을 이용하기 위해 ‘하나’부터 시작하라.

03 하루 3분 명상의 힘

사실 명상은 생각을 멈추는 것이다. 생각의 자리를 호흡에 넘겨주어야 한다.

생각의 늪에 빠진 나에게서 벗어나 또 다른 나를 만나는 것

삶은 내 생각대로 되지 않고, 나도 모르는 인연이 펼쳐져 만들어진다.

04 모닝 리추얼로 아침을 맞이하라

아침 습관 3가지 이부자리 정리, 내 이름 부르기, 아이는

나만의 리추얼을 만들자

05 말을 잘하고 싶다면1

인간은 본능적으로 남의 행동을 따라한다. 슬플 때는 귀가 없어진다.

미소와 함께 전해지는 말은 마음에 자리 잡는다. 말에 미소를 담아라.

06 말을 잘하고 싶다면2

생각 정리의 노하우

1. 시작은 지식화

   정보에 나의 스토리가 담길 때 비로소 지식이 된다.

   정보는 날아가지만, 지식은 쌓여간다.

2. 직접 경험

   습관은 지식을 경험화하는 과정에서 나타난다.

   몸으로 정리된 생각이 머리에 기억된 생각보다 훨씬 자연스럽다.

3. 키워드 정리

07 시간, 공간, 인간을 리셋하라

독서, 운동, 명상 - 삶의 3가지 기본기는 공간이 주는 선물이다.

주변이 좋은 사람으로 채워질 때, 그 관계는 나의 운이 되어 나를 행동하게 한다.

[4장 당신이 부의 시작을 알게 된다면]

01 부자가 되는 가장 빠른 길

돈을 아끼고 사랑할 때, 돈도 나를 사랑하게 된다. 부자는 돈이 사랑하는 사람이다.

내 생각: 돈에도 인격이 있다는 김승호 회장의 말이 생각나는 부분이었다.

02 부의 시작점 1: 인간

내 주변이 부자로 채워질 때, 나의 내면도 부로 가득 차게 된다.

사람은 서로 기대어 존재하기에 주변 사람이 바뀔 때 나도 바뀌게 된다.

내 생각: 당기면 당겨지고 밀면 밀리는게 인간관계인 것 같다. 물론 상대가 원하지 않으면 함께 갈 수 없겠지만

03 부의 시작점 2: 공간

공간은 습관의 변화를 만든다.

내 생각: 작년 180일을 체육관에서 보내면서 나도 모르게 부자의 기반을 마련하고 있었던 것이었다. 이제 운동하면서 아이눈 연습도 같이 해야지

04 부의 시작점 3: 시간

돈은 세상을 움직이는 기초다. 부자들은 돈에 시간의 가치를 담는다.

돈은 시간이다.

내 생각 : 나의 궁극적 목표는 시간의 자유를 얻는 것이다.

05 풍요의 자리에 머물러라

마음의 풍요가 돈을 창조한다.

마음의 결핍때문에 돈 벌기 힘든 현실이 펼쳐진다.

내생각 : 낭비하는 것이 아니라면 돈이 나가는 것을 축복하자. 남들의 시간을 사는 것이다.

먼저 현재 나의 수준에서 최고 부자가 되자

06 부자의 말투

부자들은 자신의 이야기를 하고 가난한 사람은 남의 이야기를 한다.

감사하고 감동하고 감탄하자, 바뀐 말투가 내 인생을 바꿀 것이다.

내 생각: 나의 이야기를 하자!

[5장 그 시간들을 보내고 깨달은 인생의 비밀]

01 함부로 열심히 살지 마라

우리가 원하는 미래는 위에 있다는 착각 때문에 우리는 열심히 올라간다.

미래를 향한 미끄럼틀을 즐거운 마음으로 타고 내려가자

내 생각: 오늘과 내일은 동시에 존재하며 연결되어 있다. 즐거운 미래는 즐거운 오늘에서 비롯되는구나!

02 내 미래를 만드는 방법

사람들은 대부분 현재를 부정하지만 그러면 미래도 부정하게 된다

힘든 과거와 성공한 미래는 연결되어 있다. 그래서 현재를 즐길 수 있다.

지금의 나에게 감사할 수 있는 이유

내 생각: 무릎을 탁 쳤습니다. 스스로에게 감사하는 것의 진정한 의미를 알게 되었습니다.

03 있는 자는 더 넉넉해지고, 없는 자는 더 가난해지는 이유

없는 것만 바라 보면 없는 자가 되어 버려 있는 것도 사라진다 있는 것에 감사하면 있는 자가 되어버려 없는 것도 나타난다

욕망은 충족 되었다고 사라지는 것이 아니다. 과정에 감사할 수 있어야 한다. 과거의 꿈이 현재의 과정이고 현재의 과정이 미래의 목표와의 연결이다.

내 생각: 지금 내가 이룬 것들도 모두 과거에 내가 꿈꾸던 것이었다!

05 부정적인 생각을 역이용하라

부정적 생각을 하는 순간 무의식은 반대의 이유를 스르르 펼쳐 낸다

07 오늘이 미래의 걱정으로만 채워질 때

인간의 본질인 두려움이 온전히 현재를 허용하지 못하게 한다. 그래서 그 두려움을 열심히로 덮으려 한다.

인생은 늘 과정으로만 존재하기 때문에 우리는 과정에 충실하면 된다.

조건에 의존한 행복은 조건이 있어야만 행복하다. 조건이 사라지면 불행해 진다. 그냥 행복하자. 그러면 행복해진다.

[에필로그 - 어머니가 남겨주신 인생의 모든 지혜]

감정을 허용할 때 그것은 흘러간다. 내가 생각을 잡지 않으면 생각은 나에게 머무르지 않는다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

‘결과는 찰나의 과정이고, 과정은 결과의 연속이다.’

우리는 미래의 목표를 위해 오늘을 열심히 살아가고 있다. 하지만 목표를 이루고 나면? 너무도 갖고 싶었던 물건이지만, 가장 행복했을 때는 택배를 기다리던 순간이었다. 결과는 점이고 결국 과거-현재-미래는 연속적인 선이라는 것을 깨달았다. 항상 매 순간순간이 불안했던 이유, 내 삶에 여유가 없었던 이유를 이 책에서 찾게되었다. 내가 열심히 할 때나 게으름을 피울 때나 항상 나에겐 불안함이 있었다. 그래서 현재를 온전히 즐기지 못하고 무엇인가를 계속 채우려고만 했다. 그런 현재의 내 모습이 계속 결핍되어 있는 미래를 만든 것이다. 이제는 현재를 온전히 즐겨보자. 그러면 온전한 미래가 생길 것이다.

오르지 않는 연봉, 비싼 물가, 내 앞으로 끼어드는 차.. 나는 그 동안 남에 대해서 많이 이야기 하고 살았던 것 같다. 진정한 부자는 자기 얘기를 하고 우리 얘기를 한다는 것이 충격적이었다. 그래야 발전할 수 있는 것이었다!!

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 표정으로 감정을 만들겠습니다 아이는~
2. 감사, 감동, 감탄을 실천하기 위해서 감사합니다를 입에 달겠습니다.
3. 아파트 엘리베이터에서 만나는 사람들에게 인사를 해보겠습니다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

부자의 체는 나를 바라본다. 세상을 대하는 나를 바라본다.

미래를 기억할 때 그 미래가 나에게 펼쳐진다.

당연한 실패가 많아질수록, 당연한 성공이 많아지는 것이다.

불행한 예감이 틀리지 않듯, 행복한 예감도 결코 틀리지 않는다.

즐거운 오늘은 즐거운 내일과 연결되지만, 열심히 사는 오늘은 열심히 살아야 하는 미래와 이어지는 것이다.

당신의 삶은 완전하다. 완전은 완벽과 미완벽을 이미 품고 있다.

세상은 언어로 이루어져 있고, 내가 쓰는 언어에 따라 나의 세상은 바뀌기 때문이다.

통찰은 행동을 통해 얻어지는 것이지, 생각을 통해 나오는 게 아니기 때문이다.

우리는 생각하며 사는 게 아니다. 습관대로 움직이며 산다.

대중이 부자 되는 사회는 없다.

오늘 하루 즐겁고 충실하게 보내고 있는가? 나는 오늘의 나에게 감동할 수 있는가?

결과는 찰나의 과정이고, 과정은 결과의 연속이다.

“가만히 있으려고 하지 말고, 가만히 있어 보세요”

“그렇구나, 그럴 수 있다, 그래라 그래“