[열중반 43권 독서로 마인드 무장하고 2십억 벌조 당근거상 독서후기] 노년에 후회하지 않기위한 삶

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문(주)알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 25.2.14~19

4. 총점 (10점 만점): / 9점

STEP2. 책에서 본 것

[1장 생각을 이동하라]

몰입한 사람은 대체로 성공한다. 뉴턴, 에르되시팔, 스티브잡스 일론머스크는 계속 생각한다

몰입하면 초등학생도 미분을 풀수 있으며 공부를 하기위해서 잠을 줄이기보다 충분한 잠을자고 무리하지 않으면서 공부하기 위해서는 몰입이 중요하다 인생을 후회하지않고 살기위해서 현실에 순응은 쉽고 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회하게 된다 열심히 생각하면 남들보다 1000배 더 잘할수 있다

본능에 이끌리지 않기위해 내감정을 처리하는 시냅스가 핵심이다

무의식상태에서 장기기억을 꺼내어 나라는 사람을 내가 원하는 방향으로 바꾸어야 한다 

내 의식에 무엇을 올려놓을지 결정하라 내가 풀어야 하는 문제를 계속 무대위에 올리는 것이다.

본능에 이끌린 내리막이라면 고통은 사람을 생각하게 만들고 그 생각은 사람을 성숙하게 만든다 몰입은 오르막이다.

[2장 몰입을 시도하기 위해서]

문제를 설정하고 혼자만의 공간을 선정한다 그리고 규칙적이고 땀흘리는 운동을 30분정도하라

몰입은 도달하기까지 대략 3일 걸린다. 3일동안 문제를 해결하기 위해 자나깨나 생각하다가 아이디어를 떠올린다.

좋은 몰입을 위해서 숙면하고 운동은 매일매일해야한다 그리고 천천히 생각하다가 선잠을 자게된다 선잠은 아주 좋은 신호이다 당신이 잠든사이에 문제가 풀리는 것이다. 세렌디피티는 위대한 발견을 이끄는 아이디어는 우연히 떠오른다는 개념이다. 몰입을 하면 진정한 행복의 의미를 찾을수 있다. 

[3장 몰입은 뇌와 인생을 춤추게한다] 

모든 즐거움과 쾌락의 근원인 도파민 때문이다. 하지만 도파민은 중독과 밀접한 관련이 있어서 중독은 뇌 손상으로 이어진다. 숏폼, 게임 등이 중독되었다면 몰입은 손상된 집중력을 회복시킨다. 몰입은 어떤 형태로 형성되고 배선되어있느냐를 영향받기때문에 내가 어떤 활동을 하느냐 무엇을 생각하느냐에 따라 주어진일에대한 시냅스가 형성된다.

‘내가 나를 바꿀수 있다’

[4장 학교와 직장에서 인재가 되라 & ][5장 몰입에 이르는 여섯단계 ] 

창의성 교육이 되어야 한다. 창의성교육이 되기 위해서 미지의 문제를 스스로 해결하는 방식의 학습이 좋다

약한몰입 1단계 (슬로싱킹 터득)→약한몰입 2단계(10분에서 10시간까지 도전하기-직장에서 월요병이겨내기 위해 월요일에 할일을 미리 생각한다 )→약한 몰입 3단계(10시간 이상) →강한몰입 1단계(하루이상 생각하기)-> 강한몰입2단계(일주일이상 연속생각하기)→강한몰입 3단계(한달이상 생각하기)

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

몰입은 훈련할수 있다는 것 생각만 집중해서 한다면 문제해결은 물론 삶이 행복해진다는 것이 놀라웠다.

흔히 수포자라고 했던가 나는 수학을 포기한 수준이 아니라 아예 공부조차도 안한것 같다

사실 수포자들은 생각하는 경험을 해본적이 없고 기계적으로 풀기만 하기때문에 수많은 수포자가 있는것이 아닐까

만약에 수학을 생각할만큼의 지도와 경험이 있었다면 오히려 재밌었을수도 있겠다 생각했다

몰입은 나자신 그리고 삶을 성숙하는데 있어서 반드시 필요하고 실제 복잡하고 일을 많이 쳐내는 것보다는

한번의 생각이 시간과 노력을 줄여줄 수 있다는 해답도 얻은것 같다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

이책을 읽는 도중에 상가 0호기에서 문제가 터졌다

이 문제를 해결하기 위해 2일정도 머리가 터지게 고민했다 아직 진행중이긴 하지만

아무런 생각을 하지 않을때보다는 먼가 길이 보이는 것 같아서 마음은 놓인다

아무런 생각하지 않았을때는 부동산에 내놓으면 되지라고 생각했는데

미친듯이 이 생각을 계속 하다보니 공간대여는 어떨까? 프랜차이즈에 제안서를 넣어볼까? 등등의

생각지도 못한 아이디어가 한 2시간만에 튀어나왔다. 생각하고 안하고의 차이가 이런게 아닐까

이후에는 강의와 모임 등등의 일로 몰입을 하지 못했는데 시간이 날때마다 틈틈히 하려고 노력중이다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

429p “죽음보다 무서운 것은 노년에 아무리 후회하더라도 다음 인생이 없다는 사실”

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