[열중43기 책읽9경제적자유7ㅏ조 용천길] 몰입 확장판 후기

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(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문

3. 읽은 날짜: 25.02.20

4. 총점 (10점 만점):  10점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

몰입은 단순한 집중이 아니라 인간의 잠재력을 극대화하는 사고법이며, 창의성과 문제 해결 능력을 키우는 데 필수적인 과정이다. 특히 인공지능과 로봇이 인간의 역할을 대체하는 시대에서, 몰입은 인간만이 가진 창조적 사고를 유지하고 발전시키는 핵심 요소로 강조된다.

책은 몰입을 실천하는 구체적인 방법을 ‘약한 몰입’과 ‘강한 몰입’으로 나누어 설명한다. 약한 몰입은 몰입을 처음 시작하는 사람들을 위한 준비 단계로, 일상에서 몰입 습관을 형성하는 데 초점을 맞춘다. 강한 몰입은 일정한 훈련을 통해 깊은 사고에 빠져들어 창의적인 해결책을 도출하는 수준으로 발전하는 과정이다. 이를 단계별로 정리하여 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 구성했다.

또한, 몰입이 뇌에 미치는 긍정적인 영향을 뇌과학과 신경과학 연구를 통해 설명하며, 집중력과 창의성을 높이는 방법을 구체적으로 제시한다. 몰입을 경험한 다양한 사례들도 함께 소개되는데, 서울대 합격생, 국가고시 수석 합격자, 게임 중독을 극복한 직장인 등 많은 사람들이 몰입을 통해 삶을 변화시킨 경험을 공유하고 있다.

책은 몰입을 실천하면 문제 해결 능력이 비약적으로 향상되고, 복잡한 문제도 쉽게 해결할 수 있으며, 혁신적인 아이디어를 떠올릴 수 있다고 강조한다. 결국, 몰입은 단순한 자기계발 도구를 넘어 인생을 변화시키는 강력한 방법으로 제시된다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

몰입이 단순한 집중이 아니라 삶을 변화시키는 강력한 도구라는 걸 깨달았다. 몰입을 하면 창의력과 문제 해결 능력이 향상되며, 무엇보다 어떤 일이든 깊이 생각하는 습관이 중요하다는 걸 알게 되었다. 특히, 인공지능 시대에 인간이 가질 수 있는 최고의 경쟁력이 몰입을 통한 창의적 사고라는 점이 인상적이었다. 몰입이 재능이 아니라 훈련으로 키울 수 있는 능력이라는 사실도 큰 깨달음이었다. 책에서 제시한 단계별 실천법을 활용하면 누구나 몰입을 생활에 적용할 수 있다는 점이 희망적이었다. 몰입을 제대로 활용하면 목표를 달성하는 속도가 훨씬 빨라진다는 걸 깨닫게 되었고, 앞으로는 시간을 더욱 효과적으로 활용해야겠다고 다짐했다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 몰입을 위한 환경 조성

   • 한 가지 주제에 깊이 몰입하는 환경만들기

      → 특정시간대에 집중력을 극대화하는 환경

2. 단계별 몰입 실천

   • 약한 몰입부터 시작하기
   • 새로운 환경에서 목실감 시금부 다시 시작하기

3. 장기적인 목표 설정과 몰입 활용

   • 장기적인 목표의 설정 구체화 하기
   • 장기 목표 구체화 후 단기 목표로 작은 성공 만들기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

77P 참으로 중요한 일에 종사하고 있는 사람은 그 생활이 단순하다. 그들은 쓸데없는 일에 마음을 쓸 겨를이 없기 때문이다

173p 천천히 생각하기다. 천천히 생각하기는 명상에 가까운 행위다. 온몸에 힘을 빼고 목을 뒤로 기대고 편안하게 앉아 명상을 하듯이 마음을 차분히 가라앉힌 다음, 자신이 고민하는 문제를 아주 천천히 생각한다 자율적으로 몰입도를 올리기 위해서는 천천히 생각하기가 가장 효과적이다

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