[열중반 43기 독서와 4ㄹ6에 빠지조 for은] 몰입 독서 후기(통찰력은 미쳐야 생긴다)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문, rhk코리아

3. 읽은 날짜: 2025.2.20.

4. 총점 (10점 만점): 10점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

[몰입이란?] #짜투리시간 #힘이드는일 #긍정적인 보상

 몰입은 언덕오르기와 같이 힘이드는 일이다. 무질서(산만)에서 질서(집중)으로 힘을 들여야만 바뀌고, 이렇게 몰입을 하면 잡생각이 비집고 들어올 틈이 없다. 왜냐하면 몰입된 상태는 의식을 통제하는 상태로, 불필요한 잡생각을 무대위로 올리지 않기 때문이다. 대신 몰입을 유지하기 위해 생각의 끈을 1초도 놓으면 안된다. (몰입의 시작은 왜? 에서 어떻게? 로)

 몰입을 하기 위해서는 실력도 높으면서 동시에 과제의 난이도도 높아야 한다.(적절한 과제 난이도) 실력이 없는데 과제의 난이도만 높다면 불안함만 일으킬 뿐이다. 그리고 목표에 몰입을 하려면, 목표가 정확하며 문제 해결 기한이 정해져야 목표 달성에 대한 피드백이 빠르게 돌아온다. 중요한 것은 몰입을 끝내고 마무리 단계에서는 긍정적인 보상이 돌아와야 몰입이란 행동이 긍정적으로 강화되어 몰입을 오랫동안 반복할 수 있다. 긍정적인 보상은 쉽게 말하면 목표에 맞는 행위를 하면 된다.

 직장인들은 짜투리 시간마다 불연속적으로 생각을 이어가는 약한 몰입을 활용하면 좋다. 생각이 끊어지려고 한다면 포스트잇에 관련 문구를 적어 계속 상기시키며 동시에, 천천히 생각하기를 통해 수동적 몰입에서 능동적 몰입으로 전환하여 몰입에 대한 고통을 낮춰야 한다. 예를들면, 직장에서는 집중이 분산되는 일을 하고 퇴근 이후에는 한가지 일을 집중하는 것이다.

 이렇게 직장에서 약한 몰입을 활용하면 일을 하면 일에서 즐거움을 얻게되고 동시에 행복한 미래(일로서 성공하기 때문)를 보상으로 받게된다.

[성공한 사람들의 몰입] #인내심 #용기 #반복

 성공한 사람들은 반복된 스트레스에 대한 내성(인내심)과 도파민 후불제(만족지연)을 갖고 있으며 큰 목표를 설정하여 큰생각을 하고 큰행동으로 이어져 큰 결과를 갖게된 사람들이다. 동시에 본인이 갖고 있는 지식의 최전선에서 망설임 없이 더 나아간 사람이며, 우리의 투자에서도 앞마당이 아닌 지역이라도 최전선을 넘어 더 나아가야 성장을 하게된다.

 좋은 환경과 좋은 생각으로 목표에 달성에 시냅스를 강화하여, 본인이 무엇을 모르는지 정확하게 알게 되며 동시에 무의식이나 의식을 목표 달성에 관한 것으로 바꾸게된다. 결과적으로 명확한 해결책을 얻게되어 성공에 가까워진다.

 통찰력은 무언가에 미쳤을 때 생기는 것이다. 몰입을 통해 원하는 목표에 미쳐야 통찰력이 생긴다. 이때 몰입에 들어가는 마음가짐은 문제해결보단 최선을 다한다는 마음으로 임해야 하며, 목표 달성에 오랜 시간이 필요하다면 루틴이 생성되어야 몰입이 반복되어 목표와 가까워진다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

 몰입은 언덕오르기와 같이 힘이드는 일이기에 자연스러운 것이 아니라 의식적으로 몰입에 들어가야한다. 몰입을 위한 과제는 난이도가 높으면서 스스로의 실력도 과제 수행에 무리가 없어야 한다. 난이도만 높고 실력이 없다면 불안한 마음만 갖게 될 뿐이다.

 마무리 단계에서는 긍정적인 보상으로 몰입이라는 행동을 강화하여 오랫동안 반복하라고 하는데 이는 목표에 맞는 행위를 하면서 보상을 자주 하라는 의미로 보인다.

 직장인 투자자인 우리들은 짜투리 시간마다 불연속적으로 생각을 이어가는 약한 몰입을 활용하면 좋으며, 잡생으로 몰입이 끊어지려고 한다면 포스트잇에 관련 문구를 적어 계속 상기시키자.

 성공한 사람들은 반복된 스트레스에 대한 내성(인내심)과 도파민 후불제(만족지연)을 갖고 있으며 반복된 몰입으로 목표에 미쳐 통찰력을 갖게 된 사람이다. 이런 단계까지 가려면 루틴이 제대로 만들어져야 오랜시간 반복하여 몰입에 빠져들 수 있다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 몰입이라는 행위 자체가 힘이 드는 일임을 인지하고, 몰입이 끝나면 긍정적인 반복을 자주하여 몰입이라는 행위에 대한 좋은 감정을 갖게 만든다.

2. 루틴을 제대로 만들어서 오랜시간동안 몰입을 반복하여 미쳤다는 소리를 듣자

3. 짜투리 시간을 활용하여 약한 몰입을 이어가고, 몰입에 다시 돌아오게 만드는 트리거(장치)는 포스트잇에 문구를 적어놓자.(양파링 튜터님도 책 맨 앞페이지에 붙여놓는다고 하였음)

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p419 

사람들은 해야 할 일을 그저 생활을 유지하기 위한 수단으로 삼는데 그러면 일도 삶도 재미가 없어진다.

일 자체가 이루고 싶은 목적이 되어야 능률도 오르고 성공할 확률도 높아진다.

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책