[열중 43기 51조 5또케든 1거내조 착한달] 멘탈의 연금술 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 멘탈의 연금술 

2. 저자 및 출판사: 보도 셰퍼 지음 토네이도

3. 읽은 날짜: 2/17~18

4. 총점 (10점 만점): 10 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

제 1장 . 멘탈의 연금술사는 버티기의 천재다 

p33. 성공의 열매는 단 맛이 아니라 쓰디쓴 맛이었다. 성공은 절대 멋지지 않았다. 성공은 혹독함이라는 대가를 치른 피투성이들만이 얻을 수 있는 결과였다.

p49. 인생에서 정말 신기한 일이 하나 있다. ‘최악’은 언제나 과거에 존재한다는 것이다. 지금 너무 힘들어서 모든걸 포기하고 싶은가? 그렇다면 이렇게 자신에게 물어보라. ‘지금 이게 내 인생의 최악인가?’

p84. 지금 당장 좋은 추진력을 장착하라. 거침없이 작동 시켜라. 좋은 추진력이 언제나 작동중인 삶을 만들면 어떤 방해물도 당신을 가로막지 못한다.

제 2장. 두려움의 용을 쓰러뜨려라 

p118. 시간을 할당하고 데드라인을 설정하면 하는 일에 촘촘한 체계와 탄탄한 긴장감이 생겨나 걱정과 잡념이 파고드는 길을 봉쇄할 수 있다.

p145. 긍정론자의 멘탈이 부정론자의 멘탈보다 변화,성장, 목표 달성에 있어 압도적으로 유리하다. 긍정주의자들은 안 될 이유보다 될 이유를 찾는다. # 무엇을 하든 , 되게끔 하라.

p147. 최악의 시나리오를 작성해 미리 체험하면, 두려움에게 속도를 내주지 않고 자신의 페이스를 유지하는데 도움을 얻을 수 있다. # 두려움을 극복한 자가 인생에 성공한다.

p169. 굳이 산을 옮기려고 애쓸 필요 없다. 그냥 뭔가를 행하면 충분하다. 

p194. 성공하는 사람은 언제나 같은 시간에 잠을 자고 같은 시간에 일어난다. 좋은 습관의 반복을 통해 성장하고 변화하고 정상에 선다. # 루틴을 가진 사람은 실패할 틈이 없다.

p196. 성공에 대한 확고한 믿음 속에서 실패할 경우, 우리는 실의에 빠지기보다는 무엇이 잘못됐는지, 무엇을 고쳐야 할지 등등 개선책을 강구하는 태도를 나타낸다. #실패하더라도 성공속에서 실패하라 

제 3장 . 세상 모든 장애물을 황금으로 만들어라 

p207. 돈 많은 부자가 아니라 지혜로운 부자가 되어야 한다. 돈은 우리 삶의 최종 목적지가 아니다. 돈은 우리 삶의 출발선이다. 우리는 부자처럼 생각하고 부자처럼 행동해야 한다.

p235. 실패하는 사람은 늘 고통 뒤에 숨지만, 금광이 거기에 존재한다는 사실을 절대 알지 못한다. 성공하는 사람은 늘 고통의 전위에 서 있지만, 고통의 뒤에 자신이 원하는 황금이 있다는 사실을 잘 알고 있다.

p253. 적극적인 행동이 인생을 바꾸는 유일한 답이다. 적극적으로 행동하면 문제가 사실은 ‘문제처럼 보이는 것’일 뿐, 생각지 못했던 새로운 가능성과 기회라는 것을 알게 되고, 여기에 매료된다. 

p258. 새로운 어려움이 들이닥치고 있는가? 만일 그렇다면, 당신은 슬럼프나 정체에 빠진것이 아니다. 새로운 어려움이 찾아오고 잇다는 것은 그만큼 당신이 발전했다는 증거이기 때문이다. #새로운 어려움이 저 멀리서 들이닥치고 있는가? 그렇다면 쌍수들고 환영하라

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

1. 책에서 말하는 전반적인 내용이 원래 성공하려면 힘든게 맞아! 그리고 성공을 하기 위해서는 쉬운길이 아닌 어려운길이 있고, 포기하지 않고 그걸 계속해서 헤쳐나가는 사람이 성공할 수 있어 라는 내용을 계속해서 얘기해주고 있는 느낌이었다. 책을 읽으면서 이전에 강의에서 너바나님, 자모님 등 강사님들이 얘기해주셨던 멘탈적인 내용들에 대한 내용을 계속해서 상기시킬 수 있었는데, 너바나님이 투자생활을 하다 힘들었을 때, 서민갑부 라는 프로그램을 보셨다고 했었는데, 그 분야에서 그만큼 성공하기 위해서 그 사람들이 얼마나 피나는 노력이 했는지 고스란히 담겨있고, 그를 통해서 내가 지금 가고있는 이 방향이 맞구나 라는걸 알 수 있어서 보셨다고 했었던 내용도 떠올랐고, 자모님이 육아와 여러가지 개인적인 상황들 때문에 월부를 초반에 잠시 떠나있으셨을 때, 다시 투자를 하기로 마음 먹으면서 더이상 문제에 직면하는게 아니라 어떻게 해야할지에 대해서 집중하셨다는 얘기도 다시 한번 생각이 났다.
2. 정말 공부한지 오래되지도 않았지만 벌써 멘탈이 흔들린다는 생각이 들었었는데, 이번달 저번달 대비해서 공부시간이 많이 줄어들면서 체력적으로도, 정신적으로도 어려웠던 시간이었는데 이 책을 보니까 내가 지금 힘든게 당연한 일이며, 나는 지금 황금 밭 앞에 서있는 건 아닐까? 라고 생각해보고, 힘듦에도 불구하고 계속해서 끊이지 않고 공부를 하고 있다는 사실에 좀 더 긍정적으로 받아들이기로 했다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

#루틴을 가진 사람은 실패할 틈이 없다 

• 아침 기상시간 루틴 만들어보기 - 운동이 부족하다 매일 아침 10분 운동 스쿼트 , 윗몸일으키기 하기!
• 점심루틴 (아이 낮잠시간) - 독서하기 (매번 유혹에 빠지지만,, 내일부터 다시 만들어보자!)
• 저녁루틴 - 저녁먹고 아이가 자는 8시반~9시 이후로는 투자공부하기 (앞으로도 꾸준히! 3시간 이상은 지켜보자)
• 매일매일 : 임보 3p 이상 작성하기, 목실감 쓰기 (몇일동안 2-3일씩 밀려서 썼다,, 다시 매일 잘해보자) 

#무엇을 하든 되게끔하라

• 아이의 육아 루틴이 매번 달라지고, 예상치 못하는 시간들이 생기면서 루틴이 꼬일때가 많아지면서 멘탈이 흔들리는 경우가 많았는데, 이럴 때, 우울감에 빠지기 보다는 내가 지금 오늘 조금이라도 할 수 있는 일에 집중해보도록 노력하자 → 원씽을 조금이라도 할 수 있도록하기! (매일 도미노를 하나씩 조금이라도 세운다는 마음가짐으로)

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

p38. 가벼운 아령으로는 근육을 키울 수 없다. 한계는 기적의 입구다. 감당할 수 없는 과제가 주어지면 기뻐하라.

p267. 지금 이순간 당신이 극복해내는 힘든 상황은, 앞으로 다시는 당신에게 나타나지 않을 것이다.

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