[쿼카엉니] 열반스쿨 중급반 독서후기 - '몰입' 에 몰입하자

1. 책의 개요

가. 제목: 몰입

나. 저자: 황농문

다. 날짜: 2025. 2. 24.

라. 한줄평: 몰입적 사고를 하는 구체적인 방법을 알려준다

2. 본깨적

P21 “천재의 수수께끼에 도전한 인지과학자들은 천재나 범인, 모두 문제 해결 방식이 동일한 과정을 밟는다는 사실을 밝혀냈다. 다시말해 천재와 보통 사람 사이의 지적 능력 차이는 질보다는 양의 문제라는 것이다.”

천재와 보통 사람의 지적 능력 차이가 질보다 양의 문제라면 천재들의 위대한 업적은 순전히 주어진 문제를 풀기 위한 그들의 노력에 의해 얻어졌다는 것을 의미한다. 즉 천재들은 극도의 몰입적인 사고를 할 수 있는 남다른 열정의 소유자였던 것이다.

⇒ 투자에서도 마찬가지가 아닐까? 천재와 보통사람의 차이… 질보다는 양이 중요하다. 일단은 양을 쏟아붓는 시간이 필요할 것 같다. 

⇒ 나에게 필요한 것은 시간과 경험이다. 투자를 잘하기 위해서는 실력을 쌓아가는 시간이 필요함을 잊지말자. 몰입하지 않으면 그만큼 시간이 더 걸릴 수도 있음을 인지하자. 

P41 입시처럼 장기간에 걸쳐 최선을 다해야 하는 경우에는 자신만의 페이스를 찾아서 하루의 패턴을 만들고 이것을 반복해야한다. 그때 가장 중요한 것은 정신적으로나 육체적으로 피로가 누적되어서는 안 된다는 것이다. 따라서 충분한 수면 외에 스트레스를 해소할 수 있는 규칙적인 활동도 일상의 패턴에 포함시켜야 한다. 

⇒ 입시공부와 마찬가지로 투자도 장기간에 걸쳐 최선을 다해야한다. 오랜 기간동안 유지하기 위해서는 피로가 누적되지 않게 관리하는 것이 중요함을 배웠다.

⇒ 나만의 행복버튼을 찾아서 정신적인 피로를 관리하고 꾸준한 운동과 건강한 식습관으로 육체적 피로가 누적되지 않게 관리하자!

P48 참으로 중요한 일에 종사하고 있는 사람은 그 생활이 단순하다. 그들은 쓸데없는 일에 마음을 쓸 겨를이 없기 때문이다. – 톨스토이

⇒ 단순하게 생각하고 꾸준하게 이어가자. 

P60 문제를 설정하라

난이도는 높지만 대단히 중요해서 그것을 푸는 것이 의미가 있어야 한다. 그 문제가 절실하게 느껴질수록 유리하다. 또 해결해야 하는 기간을 정해두는 것도 절심함을 자극하는 데 도움이 된다.

⇒ 내가 풀어야하는 문제는 1호기 투자, 그 기한은 25년 상반기! 절실하게 행동하자.

P111  해마는 어떤 기준으로 중요한 정보와 그렇지 않은 정보를 구별하는 것일까? 그 기준은 정보가 입력될 떄의 감정의 강도와 정보의 반복 횟수이다. (중략) 해마는 감정의 강도는 약하더라도 정보가 반복해서 입력되면 장기기억에 저장한다. 이는 왜 반복 학습이 효과적인지를 잘 설명해준다.

⇒ 감정의 강도… 는 무슨 말인지 잘 모르겠지만, 반복해서 노출되면 장기 기억에 저장된다. 

⇒ 시세는 틈날때마다 반복해서 트래킹하자. 그래야 가격도 외워진다. 

P160 동일한 형태의 스트레스가 반복되면 점점 견디기가 수월해지고 결국 인내력이 형성되는 것이다. 

⇒ 임장도 임보도 비교평가도… 반복하다보면 수월해지는 날이 오겠지? 이제 임장은 처음보다 많이 익숙해진 듯하다. 역시 반복의 힘인가 인내력을 길러보자.

⇒ 힘들어도 포기하지 말고 계속하다보면 인내력이 생기고 수월해 질 것이다.

P168 조각가 로댕

무엇인가를 진정으로 원하는 사람은 언젠가는 그 목표를 반드시 이루고야 만다

P202 어려운 문제를 풀려면 장기전에 돌입해야 한다. 이를 위해서는 우선 마음의 준비를 해야 한다. 쉽게 풀리지 않는다고 스트레스를 받으면 자기만 손해고, 문제 푸는 데 오히려 방해만 된다. 문제가 쉽게 풀릴 것 같지 않으면 우선 마음을 편하게 가지려고 노력해야 한다. 시간에 쫒기지 말고 문제가 풀릴 때까지 평생을 생각하겠다는 여유를 가져야 한다. 이럴 때는 생각의 속도를 느리게 하는 것이 문제를 해결하거나 아이디어를 얻는데 유리하고, 문제와 오랜 시간을 씨름할 경우에도 쉽게 지치지 않는다.

⇒ 투자는 장기전이다. 마음을 편하게 먹자. 오래하기 위한 선택을 하자.

P265 운동 자체가 목표가 아니라 최상의 컨디션을 유지하기 위한 순단이라는 점 / 규칙적인 운동을 꾸준히 하면 몸과 마음이 최상의 상태가 되어 하루 종일 한 문제만을 생각할 수 있게 된다. / 최상의 컨디션을 유지하고 있을 때는 추구하는 삶의 목표가 명확하고 건전하다. 그러나 컨디션이 좋지 않은 상태에서는 크고 건전한 목표 따위는 까마득히 잊고 될 대로 되라는 식으로 살게 된다.

⇒ 컨디션 관리의 중요성, 피곤하거나 몸이 아프면 만사가 귀찮고 부정적인 생각을 하게 된다. 책에서도 몰입을 하기 위해서는 최상의 컨디션을 유지하라고 한다. 요즘들어서 체력이 많이 떨어졌다는 생각이 들고 앉아서 임보쓸 때 허리가 아프거나 임장할 때 무릎이 아프…. 

⇒ 허리가 아프지 않도록 하루 1분 플랭크 지속하기 + 체중관리를 위하 일주일에 3번은 샐러드 먹기

3. 책 속 기억하고 싶은 문구

천재와 보통 사람 사이의 지적 능력 차이는 질보다는 양의 문제라는 것이다.

⇒ 번뜩이는 아이디어를 떠올릴 수 있는 것은 그들이 천재라서 똑똑해서 일 수도 있지만 몰입과정을 통해서 노력하고 계속 생각하다보니 일어난 일이라는 내용이 다. 자나 깨나 하나를 생각하는 것이 몰입이고 몰입을 통해 성취를 이룬 사람들이 천재는 아니었을까