[열중 43기 책 안85조 미키마루] 부동산 몰입

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문-알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025.02.12

4. 총점 (10점 만점): 9점

STEP2. 책에서 본 것

[1장-work hard에서 think hard로 ‘생각’을 이동하라] #자연법칙 #인위적인 힘 #등산

- ‘혼신으로 노력했지만 좋았다’ 라는 경험을 해야 한다. 과정을 즐기며 최선을 다하는 방법이다. 그래서 자연스럽게 좋은 결과가 따라온다. 

- 좋아하는 일을 하다 보면 그 일을 하지 않을 때에도 그것에 대한 생각이 떠오른다고 말했는데, 이는 깊은 몰입을 할 때 나타나는 전형적인 증상이다. ‘순간’이 아니라 ‘오래’ 몰입하는 것이 중요하다. 

- 누구나 만만히 여기는 ‘생각에 잠기기’가 몰입의 본질이다. 

[2장-본격적인 몰입을 시도하기 위하여] #생활패턴 #운동 #자녀 몰입교육

-자신이 해결하고자 하는 문제를 ‘왜?라는 형식의 물음으로 설정한다. 문제가 명확해야 집중하기가 쉽다.

-일주일 이상 한 가지 문제에 집중할 수 있도록 주변 상황을 정리 해두어야 한다. ( 한적한 장소나 조용하고 방해받지 않는 곳 ) 

-규칙적이고 땀 흘리는 운동을 30분하고, 샤워까지 포함해 1시간을 넘기지 않는 것이 좋다. 하루 종일 끊임없이 생각을 지속하면서 떨어지는 수면의 질을 올리는 중요한 역할이다.

-가수면 상태를 자주 경험하게 되는데 선잠은 아이디어를 얻거나 집중도를 올리는 데 도움이 된다. ( 아이디어나 떠오르면 즉시 노트에 기록, 정신이 맑아져 컨디션도 좋아지는 것을 경험, 잠을 잘 때 ‘천재의 뇌’를 경험 )

- 지루함이 스트레스가 쌓이는 방향으로 가면 안 된다. 마음을 안정시키고 천천히 생각함으로써 평온함을 유지해야 한다. ( 집중도가 올라간 상태면 약속을 미뤄야 한다 )

- 사람마다 하는 일이 다르고 바이오리듬이 다를 테니 자신에게 알맞은 패턴을 만들어 활용하는 것이 가장 좋다. (날마다 규칙적인 생활패턴)

- 아이디어나 영감은 내가 끄집어내려고 할 때 즉시 나오는 것이 아니고 내가 끄집어내려고 노력한 시점과 상당한 시간차를 두고 예기치 않게 나왔다. ( 우연이 아닌 필연 )

- 가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일. 가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다. ( 결과만큼은 세상에 알려야 한다는 사명감 때문에 자존심도 버리게 된다 )

[3장-몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다] #매슬로의 욕구단계 #도파민 #죽음

-독서,글쓰기,공부,운동,찬물 샤워 등 고통스러운 활동을 먼저 하면 반드시 그에 대한 보상으로 기쁨과 쾌락이 뒤따른다는 것이다. (모든 즐거움과 쾌락의 근원인 도파민으로 인한 중독과 뇌 손상 조심)

-성공한 사람들에게서 흔히 볼 수 있는 2가지 특성 ( 만족 지연능력 + 그릿 ) 으로 전두엽의 발달과 밀접한 관련이 있다. 

-문제를 의식의 무대 위를 올리는 과정을 반복함으로써, 깊은 집중 상태에 도달하면 몇시간이나 며칠 동안 유지하는 것이 몰입 훈련의 핵심이다. ( 전두엽 발달 )

-감정적 분위기가 더욱 최선을 다하도록 유도하고 능력을 마음껏 발휘하도록 하여 기대 이상의 좋은 결과를 얻게 된다. ( 최선과 좋은 결과라는 선순환이 되풀이 )

-주위 환경에 영향을 받으므로 나를 좋은 환경에 둘 필요가 있다. ( 긍정적이고 낙천적인 자세 : 스트레스를 줄이고 행복감을 증가시킴 )

-죽을 때 후회하지 않는 삶, 즉 최선의 삶을 살아야 한다는 생각을 진지하게 하면서부터였다. 자기 스스로 죽음의 의미를 가슴깊이 사무치게 느껴야 한다. 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. ( 생동감 넘치고, 희열로 꽉 찬, 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아라 )

[4장-몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다] #창의성 #배움 #인재상

-장기전에 돌입하려면 마음의 준비를 해야 한다. 포기하지 않고 몇 시간 동안 생각하거나 며칠 동안 생각하는 것은 더 이상 어려운 일이 아니었다. 항상 스스로 생각하는 것이 중요하다. ( 실력이 빠른 속도로 향상, 체계적으로 접근하는 방법이 습득, 미지의 문제에 대하여 능숙하게 대처, 생각하는 동안 논리적인 사고력이 연마됨 )

-창의적이고 문제해결력이 뛰어나다 하더라도 도전하지 않으면 그 능력을 발휘할 수 없다. ( 도전 정신 )

-몰입 상태를 경험했고 매일 기적과 같은 아이디어가 쏟아지는 가슴 벅찬 삶을 살면서 내 삶에 혁명이 일어난 것이다.

-가르침을 받는 것보다 내가 나를 가르쳐야 더 빠르게 배울 수 있다는 걸 알았기 때문이다. ( 나의 지식수준을 인지 + 프로세스를 온전히 소화할 수 있다는 점 + 한 문제라도 자신만의 독창적인 아이디어로 풀어내는 것을 강조했다고 한다. )

-우리나라는 교육 방식을 사고력과 창의성을 발달시키는 교육으로 국민과 국가가 할 수 있는 모든 노력을 기울이면 되는 것이다. ( 배움이란 꿀처럼 달다. 라는 사실을 가르치는 좋은 방법 ) 

[5장-약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계] #도전정신 #열정 #사업

-약한 몰입 1단계 : 슬로싱킹 터득하기 : 몰입은 이완된 상태에서 집중하고, 생각하는 과정이다. 긴장된 상태로 생각하면 스트레스를 받고 쉽게 지쳐 부작용이 따르게 된다.

-약한 몰입 2단계 : 10분에서 10시간까지 도전하기 : 처음에는 해결할 수 없을 것 같던 문제에 대해 포기하지 않고 생각을 지속하여 해결하는 경험을 반복하는 것이다. 

-약한 몰입 3단계 : 10시간 이상 도전하기 : 10시간 이상 생각해도 해결되지 않는 문제에 도전하는 것이다. 이루고자 하는 목표를 설정하고, 이 목표에 자투리 시간이 날 때마다 의도적인 몰입을 한다.

-강한 몰입 1단계 : 연속해서 하루 종일 생각하는 것은 몸에 부담될 수 있기에, 이완된 슬로싱킹을 확실하게 적용하는 것이 중요하다. ( 최선을 다해야 할 때 )

-강한 몰입 2단계 : 일주일~최대 2주까지 지속. 그 문제를 생각하면서 잠이 들고 깨어날 때 이미 그 문제를 생각하고 있어야 한다. ( 사업에 적용하기 )

-강한 몰입 3단계 : 몰입의 장벽을 넘는 힘든 순간에 휴식을 취하는 것이다. 경험하려면 몰입의 장벽을 넘는 힘든 시간을 직면해서 극복해야 한다. ( 한 달 이상 몰입하기 + 최고의 나를 만나라 ) 

- 행복하게 살자 ! 해야 할 일을 최선을 다해 잘하자 ! 즐기면서 하자 ! 할 수 있다 ! 

STEP3. 책에서 깨달은 것

열중반에 들어오면서부터 부동산 공부 몰입하기 힘들었다.

몰입책 처음 읽어봤는데 좋았다. 몰입이 힘들 때 마다 읽어보자 ! 

STEP4. 책에서 적용할 점

-주 3회 스쿼트 30개씩 하기 (강아지 산책 + 스트레칭 말고 땀 나는 운동을 하자)

-2월 23일 책 안 85조 독서모임 약한 몰입 1단계 적용하기 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p. 257 인생은 B와 D 사이에 있는 C이다.