[열중 43기 5959 독서도 잘해요~! 두비두밥]3주차 독서-몰입후기

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 알에이치케이코리아

3. 읽은 날짜: 2/17-21

4. 총점 (10점 만점): / 9점, 읽기가 조금,,힘듦

STEP2. 책에서 본 것

과학사에 이름을 남긴 천재들이라고 해서 특별한 연구 비법을 갖고 있는 것은 아니다.

한가지 공통점이 있는데 이 것은 바로 지극한 몰입이다

몰입에 들어가기 전에 준비할 것들

문제를 설정, 몰입할 수 있는 환경 확보, 불필요한 외부 정보 차단, 혼자만의 공간 설정, 규칙적 운동, 단백질 위주 식사가 있다

나폴레옹의 성공철학

1.확고한 목적의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다

2.명확한 계획을 세우고 착실히 실행해나간다

3.주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버린다

4.나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다

목표를 명확하게 설정하는 일은 개인의 의도적인 노력에 따라 얼마든지 가능하다는 것이다

몰입에 이르는 다섯단계

1.생각하기 연습

2.천천히 생각하기

3.최상의 컨디션 유지

4.두뇌 활동의 극대화

5.가치관의 변화

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

몰입을 통한 가치관의 변화에 대해 깨달았다

오랜경험을 통하여 서서히 형성되고 바뀌지 않지만 몰입을 장기간 경험하면 새로운 가치관이 형성되는 것 같다

사람은 경험하지 않으면 믿지 않기 때문이다

몰입은 인생에서 진정으로 의미 있는 활동이 무엇이고 의미 없는 활동이 무엇인지 명확하게 구분 할 수 있고 몰입을 체험하면 세상을 보는 눈이 달라질 것 같다

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

몰입을 위한 목표설정을 할 것입니다

점차 몰입의 단계를 높여 몰입의 시간을 효율적으로 사용 할 것입니다

아침을 활용하여 천천히 생각하는 연습을 할 것입니다

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

Think Hard의 패러다임에서는 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다. 

그 과정에 서 일의 성과도 높아지고 자신의 능력도 빠른 속도로 증가한다. 미 래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라 행복을 누리면 서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보장하는 것이다.-237p

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