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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입 확장판
2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에치코리아
3. 읽은 날짜: 2025. 02.19-2025.02.23
4. 총점 (10점 만점): 9점 / 10점
5. 후회없는 삶에 대한 고민이 있었는데 그 고민의 해결법을 제시해줌.
STEP2. 책에서 본 것
[1장. Work Hard 에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라.]
#최고가 되라 #즐겨라 #최선을 다해라
몰입이란 내내 그 생각만 하고, 그 생각과 함께 잠이 들었다가 그 생각과 함께 잠이 깬다.
정신적으로 육체적으로 피로가 누적되어서는 안 된다.
몰입은 결과에 집착하기보다 과정을 즐기며 최선을 다하는 방법이다.
내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다고 믿어야 비로소 자신의 인생을 던져서 그 일을 하게 되고 그래야 일이 재미있고 경쟁력도 생긴다.
[2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]
#편안함 #슬로우 싱킹 #관련 지식 쌓기
문제해결에 필요한 것은 몰입이지 걱정, 스트레스, 위기감이 아니다.
온 몸에 힘을 빼고 목을 뒤로 기대고 편안하게 앉아 명상하듯 마음을 차분히 가라앉힌 뒤 자신이 고민하는 문제를 아주 천천히 생각한다.
몰입상태에서 더 높은 수준의 능력을 발휘하기 위해서는 꾸준히 관련 지식을 쌓고 사고력과 창의력을 개발히는 것이 좋다.
[3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.]
#죽음의 대항 #최대의 삶 #나의 선택=미래의 나
몰입하는 사람이 전두엽을 가장 많이 사용하고 올바른 판단을 내릴 확률이 높다.
각각의 시도마다 성공 경험으로 인한 도파민 보상이 필요하다.
현재 나는 지금껏 내가 해온 선택의 총합이라고도 할 수 있다. 우리는 자신이 어떤 사람이 될 것인지를 스스로의 의지로 선택할 수 있다. 그리고 내가 선택한 방향으로 나를 만들어갈 수도 있다.
우리가 가장 쉽게 조절할 수 있는 입력은 나의 생각이다.
죽음에 대하여 내가 저항할 수 있는 유일한 방법은 살아있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 내가 가진 능력을 최대로 발휘하는 삶.
[4장. 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다.]
이미 배운 문제만 풀 수 있고 배우지 않은 문제가 주어지면 배우지 않았기때문에 풀지 못할 것 이라고 생각한다.→쩡봉이선배님이 말씀하신 “문제가 생겼을 때 어떻게 하면 할 수 있을까”를 고민한다는 것이 이런점이 아닐까.
[5장. 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계]
- 명확한 목표
- 사전 지식 공부
- 몰입시간 확보
- 이완된 상태
- 잠은 꼭 자야한다.
- 선잠을 활용한다.
- 규칙적인 운동
- 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다.
약한몰입1단계: 슬로우싱킹 터득하기
약한몰입2단계: 10분에서 10시간까지 도전하기
약한몰입3단계: 10시간 이상 도전하기
강한몰입1단계: 하루이상 연속해서 생각하기
강한몰입2단계: 일주일 이상 연속해서 생각하기
강한몰입3단계: 한 달이상 몰입하기
STEP3. 책에서 깨달은 것
열심히 산다고 해서 잘 되는 것은 아니구나.
중요한 단 하나를 몰입해서 열심히 생각해야된다.
이완된 상태에서 천천히 생각해야됨.
과정을 즐겨야됨.
내가 생각하는 것이 내 인생에서 가장 중요한 것이라고 생각해야됨.
STEP4. 책에서 적용할 점
- 배우지 않은 것도 어떻게 하면 가능할 지 문제 해결하는 태도 지니기
- 과정을 즐기면서 투자에 몰입하기
- 살아있는 순간을 최선을 다해 생생하게 살아가기.
- 열심히 살기가 아니라 생각하며 살기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
죽음에 대하여 내가 저항할 수 있는 유일한 방법은 살아있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 내가 가진 능력을 최대로 발휘하는 삶.(p273)
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
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